Meditație și relaxare
Tipuri de meditație și beneficiile sale
Dacă vrei să începi să meditezi, dar nu știi ce fel de meditatie sa alegi, ¡Sunteți în locul potrivit! În...
Tehnici de relaxare pentru un somn bun
Dacă trăiți cu o problemă de odihnă obișnuită, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru ca acesta să...
Tehnici de relaxare pentru adulți
Societatea în care trăim conduce corpul și mintea noastră la niveluri ridicate de stres și anxietate. Acest lucru se reflectă...
Tehnici de relaxare prin respirație
Obiectivul tehnici de respirație este de a facilita controlul voluntar al respirației și de a automatiza acest control astfel încât...
Tehnici de relaxare ale lui Bernstein și Brokovec
Modelul de integrare pentru cercetarea propusă de D.A. Bernstein și T.D. Brokovec este indicat să explice pacienților, într-o primă sesiune,...
Tehnici de meditație pentru începători
¿Știați că meditația este una dintre cele mai eficiente instrumente pentru fericire? Tot mai mulți oameni a face o pauză...
Tehnica progresivă de relaxare musculară - pași și exerciții
Vom folosi relaxarea musculară progresivă totală sau parțială pentru învățați să controlați mușchii corpului nostru că prin utilizarea inadecvată provoacă...
Relaxare fără a aplica tensiune sau relaxare prin inducție
In cadrul relaxarea musculara progresiva de formare, după punerea în aplicare a formării în relaxare prin tehnici de respiratie si...
