Yoga pasiva descopera beneficiile intinderii

Cine nu sa oprit să observe cu invidie (și dorește să facă același lucru!) O pisică care se întinde, se răsucește și se întinde încet, meticulos și plăcut?

Aceste feline sunt adevărați maeștri în arta întinderii, și că stăpânirea le permite să mențină o stare de relaxare perfectă, flexibilitate, vigilență, putere și agilitate. În Thailanda există o terapie folosită de milenii care ne permite să experimentăm și să intrăm în acest sentiment: Vreau să spun masajul thailandez, cunoscut și ca "yoga pasivă".

Acest tip de masaj are rădăcinile în confluența și fuziunea de tehnici diferite de la toate orientale Medicina: tehnici de meditație și concentrare senină caracteristică a filosofiei budiste, remedii din plante medicina și poziții de yoga de la medicina Ayurveda din India, și punctele de acupunctură practicate în medicina tradițională chineză.

Tradiția masajului thailandez

masaj thailandez nu este doar o tehnică de prevenire și de relaxare, dar este într-adevăr o terapie medico-curative, acesta ar putea fi chiar considerată ca o filozofie a vieții, care cuprinde toate sferele vieții ființei umane: fizic, mental și emoțional; Lucrați prin întindere, hrănire, meditație, respirație completă ...

Acest tip de masaj este numit yoga pasivă, deoarece originile sale sunt legate de o serie de credințe adânc înrădăcinate în Asia este definită în mod tradițional ca o serie de secvențe ritmice de presiuni, răsucirea și se întinde terapeutul realizează cu mâinile, picioarele, genunchii, coate și brațe; în scopul de a armoniza, a restabili și de a debloca fluxul de energie (sau Chi) care rulează 10 canale energetice majore sau meridiane Sen distribuite de către organism, echilibrând cele 4 elemente de bază care constituie toate ființele vii, și a căror blocaj sau disarmament provoacă durere și boală. 

Aceste elemente sunt:

• pământ: care alcătuiesc oasele, articulațiile, mușchii, tendoanele, ligamentele ... partea solidă a corpului.
• apă: care leagă fluide, sânge și secreții.
• foc: care reglează temperatura corpului, reglează digestia și metabolismul.
• aer: care echilibrează respirația și circulația sângelui și reglează vitalitatea corpului și a minții.

Practica și beneficiile yoga pasivă

Pentru a efectua această lucrare de restaurare, terapeutul conduce pacientul (care poartă îmbrăcăminte confortabilă se află plăcut în futon), limita mobilitatea lor comună pentru fiecare dintre structurile corpului, pentru a se relaxa mușchii, recupera spațiul interarticular, echilibrarea sistemului nervos, a mobiliza viscerele pentru buna funcționare, pentru a impinge sangele iriga în mod corespunzător toate structurile și organe ale corpului și de a accelera circulatia limfatica pentru a curata organismul, oferindu- o senzație profundă de relaxare și bunăstare fizică și mentală, forță, vitalitate, flexibilitate, liniște...

După o sesiune care durează între una și două ore, avem senzația că suntem mai înalți, că respirăm mai bine și că ne-am îmbunătățit poziția corpului. Mintea curata, muschii se relaxeaza si zambetul apare pe fata, cu o sclipire în ochi ... la fel ca pisica, după desperezarse, este pe deplin atent la orice stimul capabil de a ajunge la cursa unui salt, menținând acea eleganță și echilibru înnăscut în mișcările lor atât de tipic feline!

Pe termen mediu, yoga pasiva intareste sistemul imunitar, tonifica intregul corp si relaxeaza sistemul nervos, echilibrează emoțiile, mărește capacitatea respiratorie și oxigenarea sângelui, întărește ligamentele, articulează articulațiile, activează sistemul limfatic și circulator. Ajutați-vă cu probleme de insomnie, stres și oboseală cronică, dureri musculare, lumbago, sciatică, dureri de cap, constipație ...

Referințe bibliografice:

• Chia, Maneewan și Chia, Max (2008): Nuad Thai: masaj tradițional thailandez, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Masajul tradițional thailandez, cărțile RBA.
• Avraham, B. (2006): Masaj thailandez: manual teoretic și practic, Obelisk.