Ce este de preferat, dușul dimineața sau noaptea?

Sunteți unul dintre acei oameni care preferă să se aducă dimineața sau noaptea?? În timp ce unii preferă să meargă direct în duș dimineața, alții preferă să o facă înainte de culcare, astfel încât să lase curat în pat.

Dar ... pot să existe beneficii diferite dacă decideți să faceți un duș dimineața sau noaptea? Depinde de obiectivele pe care le aveți. Ca totul în această viață, există beneficii și dezavantaje în cele două opțiuni. De exemplu, dacă sunteți unul dintre acei oameni care au dificultăți de a se trezi dimineața, puteți beneficia de un duș bun de dimineață, pentru că în acest fel vă veți simți mai treaz..

Dacă aveți îndoieli cu privire la momentul de duș, în acest articol vom explora secretele de duș. Cu toate acestea, hotărârea timpului ideal poate fi, în multe cazuri, legată de obiceiurile personale și de rutina zilnică, dar există ceva științific atunci când se decide să se spală înainte de a lucra sau înainte de a ajunge în pat. Atenție!

Beneficiile dușurilor dimineții

Trebuie să vă duși în dimineața când îndepliniți oricare dintre aceste cerințe:

1. Aveți pielea grasă

Dacă aveți pielea grasă, poate fi necesar să includeți dușul de dimineață în viața voastră, în loc să lăsați-l pe timp de noapte. "Dușul dimineața poate fi benefic pentru pielea grasă, deoarece în timpul nopții există mai multe șanse ca glandele sebacee să producă excesiv sebumul, iar dușurile sunt bune pentru curățarea porilor", a declarat Dr. Holly Phillips pentru Yahoo Health.

2. Sunteți o persoană creatoare (sau lucrați într-un loc de muncă creativ)

Dacă sunteți o persoană creativă sau lucrați într-un loc de muncă care necesită îndeplinirea unor sarcini creative, luând un duș de dimineață este aproape ca meditația, deoarece cu apa fierbinte, dușul vă permite să intrați într-o stare mentală de relaxare în timp ce sunteți în alertă; starea ideală pentru ca noi idei să apară în capul tău. Prin urmare, în această situație "este mai bine să faceți un duș la începutul zilei pentru a vă pune în starea optimă de creativitate", explică Shelley Carson, profesor de Psihologie la Universitatea Harvard.

În plus, expertul adaugă: "Dacă ar fi trebuit să rezolvați o problemă de tip creativ și să faceți timp în jurul subiectului în căutare de soluție, dar fără succes. Apoi, este posibil ca un duș să vă ajute să vă relaxați și să vă îmbunătățiți starea mintală ".

3. E greu să te trezești dimineața

Te-a costat să te ridici dimineața? Mulți oameni beneficiază de dușul de dimineață pentru că îi ajută să activeze corpul și să se trezească. Deci, dușul de dimineață vă pune în alertă și accelerează metabolismul. Studiile științifice arată că un duș rece timp de câteva minute dimineața vă poate ajuta să fiți mai atenți în restul zilei.

4. Te-ai tăiat când te-ai bărbierit

S-ar putea să fiți unul dintre acei oameni care folosesc lama clasică în duș și, uneori, tăiați în timp ce faceți bărbierit. În acest caz, dușul de dimineață este pentru tine. Asta spune un articol publicat în revista greatist, atunci unele trombocite care opresc sângerarea sunt mai active în timpul dimineții după-amiaza sau seara.

Beneficiile dusurilor de noapte

Ar trebui să vă duși noaptea când vă simțiți identificat cu unul sau mai multe dintre următoarele puncte:

1. E greu să dormi

Dacă aveți probleme cu adormirea, un duș de noapte este ideal. Chiar dacă dușurile de dimineață vă pot trezi, dușurile de noapte vă pot ajuta să dormiți mai bine. "Această răcire rapidă după părăsirea dușului sau a băii tinde să fie un inductor natural al somnului", spune Christopher Winter, expert în Academia Americana de Medicina de Somn și director al Spitalului Martha Jefferson.

2. Aveți pielea uscată

Dacă în cazul în care suferi de piele uleioasă, se recomandă să vă spălați dimineața, Dacă aveți piele uscată, atunci este mai bine să faceți duș pe timp de noapte. Asta explică Tanya Kormeili, dermatolog american. la Yahoo Health.

3. Vrei să ai folii curate

Vreți să aveți niște cearceafuri? Apoi, opteaza pentru un dus de noapte. Asta nu înseamnă că nu trebuie să curățați din când în când foile. Dar, în special pentru acei oameni care transpiră mult sau care îndeplinesc locuri de muncă care necesită o mare cerere fizică, cea mai bună opțiune este să faceți o baie înainte de a merge la culcare. În plus, veți dormi mai relaxat.

4. Ziua ta te face să termini ziua care nu este atât de curată

Și, bineînțeles, munca voastră poate să nu fie exact curată și, la sfârșitul celor opt ore, s-ar putea să ajungeți, de exemplu, plini de ulei pentru că sunteți un mecanic. În aceste cazuri, este de la sine înțeles: Dar ai nevoie de un duș bun noaptea, bineînțeles! Pe de altă parte, puteți petrece ore întregi de lucru sub soare. Apoi, în mod ideal, vă veți face duș și apoi aplicați un hidratant pentru a evita problemele grave ale pielii.

5. Faci sport mai târziu

Evident (și inutil să spun prea), Nu te duci la culcare după ce ai ieșit pentru o alergare noaptea sau după clasa salsa fără să te duci prin duș, da?? În afară de a fi rău pentru piele, deoarece transpirația poate bloca porii și provoca cosuri, dacă dormiți cu o altă persoană, mirosul poate fi destul de enervant. Deci ai putea fi un pic respectuos.