Meditația ca remediu împotriva fanatismului

La fiecare câteva ore am luat micul dejun cu descoperirea, datorită oamenilor de știință de pe cinci continente, de la noi aplicații ale tehnicilor de Mindfulness și meditație pentru îmbunătățirea abilităților umane.

Conștiința de sine, fluxul și meditația

bum a meditației ne-a permis să știm fără îndoială că practica regulată a acestor tehnici ne ajută să ne concentrăm, să ne dezvoltăm abilitatea selfconsciousness, pentru a intra în starea Flow pentru a practica sportul, a scrie (la cei pe care îi scriem) și o lungă listă de alții. În realitate, aplicațiile sunt practic nelimitate, pe scurt, Practicarea meditației și a înțelegerii ne permite să "luminăm" abilitățile noastre intrinsece, altminteri, ei ar rămâne ascunși de conștiință; Vom trăi fără să știm că sunt în noi. Meditează, ca Buddha, ne ajută să ne trezim; Mindfulness, cum ar spune un psiholog umanist, serveste pentru a ne ajuta.

O posibilă rețetă împotriva fanatismului

În acest sens, îndrăznesc să spun că și meditația ar fi un antidot minunat împotriva oricărui tip de fanatism. Vorbim deja despre fanatismul naționalist, religios sau sportiv, cele mai radicale pasiuni umane fiind caracterizate de Actiune reactivă de ego-ul unui anumit grup, animat de o conducere capabilă să-și agite pasiunile. Apúntala, aceasta este formula oricărui fanatism: egoe explozive și lideri calificați în gestionarea lor. Și să vorbim despre pasiuni mai mari sau mai mici, caracteristica comună este întotdeauna lipsită de fanatic echilibru sufletesc.

Ce este echanimitatea? ca Academia Regală a limbii, echanimitatea este capacitatea de a menține egalitatea și perseverența. Ar fi ceva de genul de a vedea râul de pe țărm, în loc să fie îndepărtat de curent. O definiție concisă, astfel încât să putem adăuga fi corect înseamnă, de asemenea, posibilitatea de a regla reactivitatea și automatizarea ego-ul, se uita din exterior și fiind conștienți de emoțiile care ne afectează în orice moment. Cu cât este mai mare autonomie cumpănit vom fi timpul nostru de a reacționa și de a fi mai conștienți de acest proces, putem decide dacă preferăm să ieșim din masa necritic și bleg, în cazul în care numai pentru a opri fiind ghidat de manipulatori iscusit. Cine mai bine să conducă propria ta viață decât tine, nu crezi?

Cheia nu este izolată, ci în echilibru intelectual

Cu aceasta nu vreau sa spun ca idealul, culminarea dezvoltarii vietii este de a deveni indivizi solitari, lipsiti de semne de identitate, departe de ea. Fiind egali pot fi și Barça sau Valencia, să mențină credințe politice sau de altă natură, să mărturisească o credință sau mai departe. Nuanța este în asta fiind echanimă, voi putea să mă întreb pe mine însuși ca pe o persoană, precum și să pun la îndoială credințele și reacțiile mele, adaptarea acestora și modificarea acestora atunci când este necesar. Același lucru se va întâmpla și cu convingerile pe care le ridică alții: voi fi capabil să le contemplă fără teama de a-mi pierde identitatea. Nu va fi necesar să cădeți în confruntarea dintre părți.

Ei bine, toate astea sunt pure și simple meditativ. Și, de fapt, exercițiul meditației ar putea fi, de asemenea, numit "practica echanimității". La demontarea și din nou atenția balansoarului mentale și emoționale care se întâmplă haotic în noi și să se concentreze pe respirație (sau orice alt obiect de atenție), vom crea o barieră de izolare între noi și automatizarea noastră egoista. Începem să avem control și să o exercităm.

O psihică echitabilă este o psihică echilibrată

De asemenea, așa cum sa demonstrat în multe dintre studiile efectuate asupra acestor tehnici, generând echilibru în noi înșine, noi, de asemenea sși se va reflecta în nostru viața de zi cu zi. Ce se întâmplă în interior se petrece afară.

Deci, dacă numai prin puterea Wrest ei au peste noi politicieni sau de sport și lideri religioși, nu-mi spune că nu este în valoare de învățare să fie mai mult, chiar cu mâna. Inutil să spun, ei nu le pasă de faptul că sunteți, ei nu mai funcționează.