Cele trei faze de performanță ridicată, conform lui Manuel Coloma

Performanța înaltă nu este un concept limitat la atleții de elită sau la bărbații / femeile de afaceri mari. Cu toții putem aspira să fim oameni de înaltă performanță, pentru că toți putem deveni mult mai mulți a ceea ce suntem acum, mult mai mult decât ne-am imaginat într-o zi.

Pentru că, așa cum puteți descoperi în următoarele rânduri, Performanța înaltă nu este atât o chestiune de cunoaștere sau tehnică, ci o chestiune de impuls; un impuls care vine de la fiecare dintre noi. Pentru Manuel Coloma, performanța ridicată depinde direct de capacitatea de orientare și aliniere a tuturor capabilităților noastre către obiectivul pe care îl căutăm. Și acest lucru este valabil atât pentru sport, cât și pentru viața profesională și personală. În acest articol, vom analiza abordarea dvs. în ceea ce privește performanța ridicată și modul de aplicare a acesteia.

"Când vorbim despre performanțe înalte vorbim despre ceva care este făcut. Cu care trebuie să fie măsurabilă, deoarece lucrul important nu este ceea ce știm, ci ceea ce putem face cu ceea ce știm ".

-Manuel Coloma-

Pentru a realiza la maxim trebuie să cunoașteți limitele

Manuel Coloma propune că, pentru a obține performanțe înalte, este necesar să cunoașteți propriile limite, apoi să le ignorați și astfel să le distrugeți. Performanța înaltă are de a face cu depășirea limitelor a ceea ce credem astăzi este cel mai mult pe care îl putem ști sau ce putem face.

Suntem mereu în evoluție, spune Coloma. Suntem în căutarea permanentă a excelenței, ceea ce se întâmplă prin menținerea așteptărilor noastre ridicate, astfel încât performanța noastră să crească.

Faze de performanță înaltă

Pentru Manuel Coloma, Performanța ridicată se bazează pe trei proprietăți sau etape (etape): energie, îndrăzneală și răbdare. 

Energie: cunoaștere + tehnică + motivație

Energia este ceea ce permite oamenilor să facă față muncii pe care trebuie să o facă. În sport, vorbind despre energie se vorbește despre capacitatea fizică. În activitatea zilnică, energia este cunoașterea, tehnica cu care suntem capabili să ne dezvoltăm munca și motivația.

Motivația este deosebit de importantă pentru a obține acea energie, pentru că este impulsul de a face ceea ce trebuie să facem. deoarece fără impuls, fără motivație de a face, este puțin util să ai o mulțime de cunoștințe sau să stăpânești tehnicile. 

Audacity: abilitatea de a diferenția

Audacity are legătură cu creativitatea, inovația și proactivitatea. Coloma explică faptul că îndrăzneala este capabilă să iasă din scenariu, să caute soluții noi, să vadă ceva în care alții nu l-au văzut, să facă ceea ce alții nu au făcut.

Cu alte cuvinte, pentru Coloma Audacity are de a face cu capacitatea de a se diferenția de ceilalți. Ceva care nu are nimic de a face cu energia, ci cu modul în care putem să ne adaptăm, să fim flexibili, cu capacitățile pe care le putem pune la dispoziție la un moment dat.

Răbdarea: metabolizează experiența trăită

Pentru Manuel Coloma răbdarea este trăită și experiența metabolizată, înțelepciunea. Explicați că numai atunci când ajungem în această ultimă etapă este atunci când știm dacă trebuie să ne concentrăm mai mult pe energie sau curaj.

Comportament proprioceptiv global: domina parchetul

Atunci când o persoană a reușit să treacă prin aceste trei etape, energie, îndrăzneală și răbdare, el manifestă ceea ce Manuel Coloma numește propriul comportament global. Propriocepția are legătură cu modul în care ne percepem în mediul înconjurător, cu abilitatea de a stăpâni spațiul în care lucrăm.

Coloma numeste acest lucru "pentru a domina parchetul", la fel cum un jucator de baschet domina pista sau un agent de brokeraj domina scena sa. așa, Pentru a domina parchetul trebuie să puteți anticipa care este scopul și consecința acțiunilor dvs.. 

Pentru aceasta, este esențial să fii pozitiv și optimist, care implică următoarele:

• Gândește-te la ce vrem să obținem,
• Rămâneți în formă, fizic și mental.
• Investiți resursele, în special timpul.

"Oamenii trebuie să se implice într-un proces de dezvoltare personală continuă, care îi face să caute îmbunătățiri, să se adapteze la circumstanțe noi, să se adapteze la schimbările care au loc în viață".

-Manuel Coloma-

Pentru a căuta performanțe ridicate

Coloma spune clar asta oricine dorește să caute performanțe înalte trebuie să devină mai întâi o persoană autonomă care este capabilă să își dezvolte singură lucrarea, nu este nevoie să aveți pe cineva în față să-l vadă și să-i spună ce are de făcut.

O persoană este autonomă atunci când derivă impulsul de la sine, de la motivația internă. Acești oameni sunt cei care se vor apropia și mai mult de performanțe ridicate. De aceea Coloma spune asta cei care doresc să obțină performanțe înalte trebuie să se preocupe mai mult de motivație și impuls intern decât de tehnică și cunoștințe, deoarece acestea pot fi dobândite. 

În acest videoclip, Manuel Coloma explică aceste trei etape de performanță ridicată și modul de aplicare a acestora în viața de zi cu zi. Manuel Coloma are o diplomă în psihologie și un expert în performanță înaltă. A fost antrenor profesionist de baschet timp de trei decenii și antrenor de baschet timp de șase ani. În timpul conducerii echipei naționale a femeilor, a câștigat prima medalie de aur pentru baschetul spaniol în 1993.

Víctor Küppers și "efectul becului": importanța atitudinii Cât de mult credeți că merități ca persoană? Sunt cunoștințele sau deprinderile de care depinde valoarea dvs.? Ce atitudine contribuie la toate acestea? Cu metafora efectului becului, Víctor Küppers oferă o explicație fantastică a ceea ce reprezintă cheia succesului în viață, de ce merităm ceea ce merită Mai mult "