Rezistența la locul de muncă

Rezistența la locul de muncă ar fi aceea capacitate care ne permite să presupunem în mod flexibil situațiile limită care se produc în mediul nostru de lucru. Vorbim despre situații care produc pietre mari de stres, pentru că ne-au pus la încercare abilitățile. Pe de altă parte, această anxietate este alimentată și de o altă idee: trebuie să depășim aceste situații dacă vrem să supraviețuim în cadrul muncii în care ne aflăm..

Adesea, machasul acestor așa-numite situații extreme - asociate cu un puternic impact emoțional - apare în sfera personală de-a lungul vieții noastre, de exemplu, cu moartea unei rude apropiate sau a unui mare prieten, despărțirea unui cuplu sau o boală gravă totuși aceste situații pot apărea, de asemenea, la locul de muncă, așa că am vorbi despre reziliența la locul de muncă.

În acest sens, ne putem confrunta cu o problemă de afaceri pentru care suntem singurii responsabili, falimentele propriilor noastre proiecte sau chestiuni juridice care pot conduce un antreprenor sau un angajat la o criză personală. Având în vedere acest lucru, o bună capacitate de reziliență ne va ajuta să ieșim din fântână.

Persoanele reziliente au o serie de caracteristici care le diferențiază.

Cum să ne dezvoltăm rezistența la locul de muncă?

Contrar credintei populare, rezistenta nu este o calitate innascuta a fiecarui om. Dimpotrivă, este vorba despre o abilitate sensibilă la experiență. De fapt, unii oameni au reușit să-l dezvolte luând ca exemplu pe cineva apropiat de această calitate, dar alții l-au făcut prin confruntarea cu problemele și oferindu-le cele mai bune rezultate în rezolvarea lor..

Pentru a ne dezvolta capacitatea de reziliență, putem urmări unele dintre următoarele principii:

• Mai întâi de toate, Persoanele cu reziliență la locul de muncă sunt foarte conștiente de abilitățile lor și de ceea ce se manifestă. În același timp, ei își cunosc limitele și zonele în care nu se simt confortabil. În acest fel, obiectivele realizabile sunt urmărite și, pentru a le atinge, folosesc mai logic resursele, delegând sau achiziționând mai multe instrumente înainte de a se confrunta cu sarcini față de cele care nu se desfășoară cu ușurință.
• Ei încearcă să se înconjoare cu oameni cu o viziune pozitivă. Dimpotrivă, oamenii pesimisti nu le dau nimic util.
• Obstacolele sunt luate ca o ocazie de a învăța și de a crește. Prin urmare, trebuie să ținem cont de faptul că crește doar cu adversitățile.
• Sunt perseverenți și nu se predau la prima schimbare, deoarece știu că succesul necesită efort și perseverență.
• Ele sunt flexibile în fața schimbărilor, deoarece știu că schimbările și evoluția sunt ceva necesar pentru îmbunătățire. În lucrare, schimbările se fac într-un mod optimist, știind că, probabil, va avea un efort la început, dar că obiectivele vor fi mai accesibile după depășirea acelei perioade de adaptare.

Cum să fii rezistent la locul de muncă?

În urma ideilor anterioare, putem dezvolta treptat rezistența noastră la locul de muncă. Dar, în plus, putem extinde caracteristicile unei persoane rezistente într-un mod mai intern, cunoscându-ne și urmând aceste idei:

• Creșteți conștientizarea emoțiilor noastre, mai ales în momentele de tensiune. Dacă ignorăm temerile, nu putem avea niciodată o atitudine pozitivă față de ei.
• Controlați stresul și incertitudinea. Persoanele reziliente au o capacitate mai mare de a gestiona aceste două concepte care sunt atât de comune la locul de muncă. Deși nu este întotdeauna atât de ușor, ideea este că sentimentele negative nu ne schimbă excesiv și că stresul nu durează prea mult sau atinge vârfuri foarte înalte..
• Fii flexibil cu opiniile altora. Dacă știm cum să ne adaptăm la schimbări, așa cum am spus mai devreme, deși sunt negative, vor fi mai puține șanse de a avea un timp prost pentru ele. Dacă în curând apare o noutate, vor apărea dispute și opinii. Prin urmare, prin posibilitatea de a practica ascultarea activă, evităm argumentele și neînțelegerile.
• Aveți răbdare. Ocazional, obsesia de a obține rezultate pe termen scurt ne face să luăm decizii rapide, iar acest lucru, în muncă, este cel mai prost dușman. Prin urmare, capacitatea de răbdare și de așteptare trebuie să fie pusă în practică atunci când obiectivele pe termen mediu sau lung prevalează asupra dorințelor momentului. Impulsurile de control reprezintă un succes garantat în munca în echipă.

În acest articol am descris importanța rezistenței ca variabilă a influenței asupra succesului locului de muncă. În plus, am descris câteva strategii care ne pot ajuta să o lucrăm. Acum trebuie doar să le practicăm și să le adaptăm nevoilor noastre.

Învățarea de a spune nu la locul de muncă (asertivitate la locul de muncă) Cunoașterea cum să spun nu la locul de muncă este un aspect fundamental atunci când vine vorba de a fi bine apreciat. În caz contrar, putem găsi colegi sau superiori care încearcă să solicite mai mult ceea ce ne obligă să facem. Citiți mai mult "