Rezervația cognitivă ne protejează creierul

Rezerva cognitivă este abilitatea creierului nostru de a face față diferitelor agresiuni care pot suferi. Activitățile de a exercita abilitatile noastre cognitive, cum ar fi cele în care sunt implicate citire sau de calcul-regulat ne poate proteja de imbatranire si dementa, cresterea plasticitatea creierului nostru și de a stabili noi conexiuni sinaptice atunci când alții se deterioreze.

De-a lungul anilor de cercetare sa observat acest lucruaceeași leziune a creierului nu are întotdeauna același impact. De aceea, ne întrebăm: ce factori influențează declanșarea demenței și a altor boli neurologice?

Multe terapii care se aplică pacienților cu Alzheimer se bazează pe faptul că creierul este plastic și poate beneficia de activitate intelectuală chiar și la vârste foarte înaintate sau când este deteriorat

Studiul călugărițelor

Una dintre referințele din cercetarea cognitivă a fost un experiment renumit realizat de neurologul David Snowdon de la Universitatea din Kentucky în 1986, pe care el la numit "studiul călugărițelor". Experimentul a constat în studierea unui grup de călugărițe dintr-o mănăstire și observarea evoluției funcțiilor lor cognitive, cum ar fi memoria.

Ei au colectat date despre evoluția acestor funcții de peste 17 ani. La efectuarea autopsiilor, odată ce au murit, sa constatat că creierul unuia dintre aceștia, care nu a prezentat simptome de demență, a avut caracteristicile patologice ale unui pacient cu Alzheimer avansat, Cum a fost posibil?

În urma rezultatelor acestui studiu alte cercetari de sprijin teoria care desfășoară activități solicitante intelectual pot atenua efectele leziuni ale creierului cauzate de Alzheimer și de a promova, la rândul său, s-au ridicat plasticitatea creierului.

Învățarea este un instrument care poate servi pentru a ne întări creierul și pentru al face mai rezistent la demență

Ce factori influențează rezerva cognitivă?

Există mai mulți factori care au avut legătură cu obținerea unei rezerve cognitive bune, dintre care cele mai importante sunt:

• Educație și interes în cultură.
• Efectuați un loc de muncă care necesită efort intelectual.
• Au o rețea vastă de relații sociale.
• Exercițiu fizic moderat zilnic.
• Citiți în mod regulat.
• Practicați activități intelectuale complexe, cum ar fi jucând un instrument muzical.

Acestea sunt factorii descriși în principal în literatura științifică, deși au fost luați în considerare și alți factori, cum ar fi dieta. În plus, să învețe lucruri noi, să dezvolte creativitatea, să încerce să îndeplinească aceeași sarcină într-un mod nou, face calcule cap, sunt sarcini care pot fi efectuate pe o bază de zi cu zi, care poate mări dimensiunea rezervelor noastre cognitive.

Pentru ființa umană nu este niciodată prea târziu să înveți și deși copilăria este momentul în care creierul nostru este capabil să absoarbă mai multe informații, adevărul este că suntem capabili să continuăm să creștem capacitățile noastre. Gândiți-vă că volumul rezervei noastre cognitive nu este constant și că o mare parte din dimensiunile ei vor fi condiționate la o vârstă fragedă, pentru a continua să-l turnăm de-a lungul anilor.

Efectul rezervei cognitive

Toți acești factori ar putea favoriza, conform experților din domeniu, cum ar fi Stern, eficiența rețelelor neuronale și compensarea prin rețele neuronale alternative. În acest fel, ne protejăm împotriva modificărilor suferite în funcțiile creierului care sunt mai frecvent vătămate în urma accidentelor.

În afară de protejarea noastră de diferite boli cum ar fi Alzheimer, încetinirea progresiei sale sau chiar întârzierea apariției ei, învățarea este, de asemenea, benefică pentru recuperarea după o leziune cerebrală traumatică provocată de un accident.

În ciuda riscului de a suferi de demență la vârste înaintate, știința a deschis o ușă pentru o posibilă soluție preventivă, care ne pot face mai vulnerabili la boli care apar mai frecvent pe măsură ce îmbătrânim.

Rolul minții în bolile autoimune Bolile autoimune sunt o enigmă pentru medicină, însă sa stabilit că acestea au o componentă mentală puternică. Citiți mai mult "