Învățând să spun că nu la locul de muncă (asertivitatea muncii)

Știind cum să spunem nu la locul de muncă este o abilitate socială (asertivitate) care se potrivește în portretul oamenilor cu o stima de sine sănătoasă, locul de unde se naște securitatea și cunoașterea, pentru a le limita pe ceilalți. Pe de altă parte, să spunem prin sistem că ar putea fi un indicator al stimei de sine scăzute sau o dorință exagerată de a arăta bine cu ceilalți.

Învățând să spun că nu e la locul de muncă, chiar dacă înseamnă a rămâne dintr-un proiect sau nu întotdeauna arată o imagine plăcută față de colegii noștri sau de superiorii noștri, ne va beneficia în cele din urmă: Vom trimite altora mesajul că avem criterii proprii. 

Oamenii care spun mereu că sunt cei care caută acceptarea și recunoașterea de la șefii sau colegii lor, care adesea tind să fie autoritar cu ei. Pentru a evita aceste situații, vom vedea câteva sfaturi pentru a învăța să spui că nu e la serviciu.

Cum să vă recuperați asertivitatea

În prezent, trăim pe o piață a forței de muncă cu rate ridicate ale șomajului. O piață care se concentrează adesea numai pe rezultatele angajaților, astfel încât aceștia pot întâmpina dificultăți în cazul refuzului de a participa la orice tip de activitate.

Această teamă de a spune că nu face un partener sau un superior poate profita de vulnerabilitatea noastră pentru a cere mai multe funcții decât avem dreptul. Pe de altă parte, și fără ca acești oameni să acționeze cu intenție rea, neștiind cum să spunem nu la locul de muncă ne poate determina să fim obligați să colaborăm pe proiecte care nu ne interesează sau în care nu ar trebui să participăm.

Pentru a îmbunătăți asertivitatea care ar trebui să ne caracterizeze într-un mediu de lucru, putem urma o serie de orientări:

1. Distingeți problema

Inconvenientul atunci când vine vorba de a spune că nu poate fi produsul unei probleme în comunicare sau în legătură cu dezorganizarea în mediul de lucru. Există șefi care nu pot diferenția în mod clar între important și urgent, ceea ce creează un ritm de lucru mai stresant.

2. Fii clar pe ceea ce credem noi

Pentru a ști cum să spun nu la locul de muncă, va fi esențial pentru a ne exprima punctul de vedere cu privire la situația în mod clar și concis. Pentru aceasta, este necesar să definim în prealabil acest punct de vedere. Pare logic, dar de multe ori facem această greșeală.

3. Cunoașteți cum lucrați

De asemenea, va fi important să știți cum funcționează procesele interne ale companiei. În acest fel, dacă întâmpinăm dificultăți atunci când lucrăm cu cineva sau dacă investim prea mult timp într-o anumită sarcină, este timpul să oprim și să vedem situația cu perspectiva de a stabili limite.

Păstrați rezultatele muncii la zi și actualizate De asemenea, vă va permite să știți mai bine cum lucrați și să vă confruntați cu posibilele obiecții ale unui superior.

4. Vorbiți cu prudență

Oferiți prea multe explicații sau justificări atunci când refuzul de a face un loc de muncă poate fi luat ca un semn de supunere unui șef agresiv. În loc să facem acest lucru, dacă credem că este corect și corect să refuzați să desfășurați o activitate, cel mai bine va fi gândiți-vă la motivele care ne dau dreptul la aceasta și expuneți-le în mod clar. În plus, acest lucru va împiedica posibilele reacții de nerăbdare.

5. Gândiți-vă la interesele voastre

în cele din urmă, Este obișnuită găsirea angajaților care se concentrează mai mult pe ceea ce vor gândi superiorii lor sau pe binele companiei lor decât pe cont propriu. Să nu uităm că, chiar și într-o companie sau într-un mediu de lucru, suntem indivizi cu interese deosebite.

Prin urmare, este important să nu renunță sistematic la bunăstarea noastră. Bineînțeles, de asemenea trebuie să fim conștienți de faptul că apartenența la un mediu de lucru presupune realizarea unor sacrificii pentru binele grupului. Pur și simplu, trebuie să încercăm să găsim un echilibru între dăruire și exigență în care interesele companiei se potrivesc și ei.

Frica de a spune nu la locul de muncă poate determina un partener sau un superior să profite de vulnerabilitatea noastră pentru a cere mai mult din ceea ce se cuvine.

Pe scurt, include asertivitate În relațiile noastre de muncă, va fi mai fezabil ca alții, superiorii și subordonații să respecte drepturile noastre. Uneori va fi mai bine să arătăm rău în fața unui superior decât să "ne ardem" pentru că facem sarcini care nu ne corespund. Pe termen lung, această atitudine va afecta atât beneficiul nostru, cât și cel al companiei.

Cum să tratăți colaboratorii toxici? În munca noastră ne putem întâlni cu colegii toxici, dar ... cum să ne descurcăm? Sunt negative sau pozitive? Citiți mai mult "