Învățând să dai mângâiere

Când cineva trece printr-o transă complexă, ultimul lucru pe care vor să-l audă sunt vocile care îi cer să-l ignore, să-i diminueze importanța sau să existe lucruri mai rele.. Ceea ce aveți nevoie este înțelegerea, nu minimizarea suferinței voastre.

Mai puține cuvinte și mai multe fapte

Majoritatea dintre noi se confruntă cu o pierdere importantă, cu veste dureroasă, cu o boală dificil de gestionat sau cu o situație care ne afectează grav. Ceea ce ne așteptăm de la alții în acele vremuri nu sunt fraze trite, ci atitudini care ne permit să simțim înțelegerea și sprijinul lor.

Este foarte greșit să încerci să subestimezi situația, crezând că acest lucru îi ajută pe celălalt să-și ușureze sarcina. Această atitudine, într-o oarecare măsură, are o componentă destul de agresivă. Încearcă să diminueze sau să elimine sentimentele legitime ale celuilalt. Cea mai proastă parte este că ei încearcă, de obicei, să anuleze durerea celuilalt, pentru a-și păstra liniștea.

O persoană afectată, de cele mai multe ori dorește doar să fie auzită. Fără a judeca și cu toată atenția. Actul de a asculta singur este cel mai bun mod de a consolă care suferă. Știind că cineva este dispus să accepte acea suferință fără a pune la îndoială, ameliorează de fapt durerea.

Alți oameni pur și simplu nu vor să vorbească despre ce se întâmplă cu ei și ceea ce doresc este ca ceilalți să respecte tăcerea lor. În aceste cazuri, evitați referirea la subiectul care cauzează primejdie este o modalitate de a înțelege și de a însoți. Sigur, nu va fi interpretat ca un gest indolent, ci tocmai contrariul.

Fii sensibil la celălalt

Nu există formule pentru a consola o persoană care suferă. Toată lumea are un mod special de a-și asuma durerea și, în același timp, aceeași persoană nu suferă suferință în același mod în fața tuturor circumstanțelor vieții.

Singura condiție pentru a mângâia în mod eficient o altă persoană are voința autentică de a face acest lucru.

Consolar oferă, practic, o companie afectuoasă, respect și sprijin. Pentru a oferi toate acestea, este important să demonstrați, cu gesturi și atitudini, că sunteți acolo. Că durerea ta nu te sperie și că ești dispus să o accepți. Că decizia ta este să rămâi acolo, în timp ce furtuna durează.

Nu trebuie să-l întreb în mod explicitícitează cealaltă persoană dacă există o anumită modalitate de a vă ajuta. Uneori există nevoi care nu sunt atât de evidente. Sau poate am redus unele acțiuni care pot fi decisive pentru cei care sunt direct implicați într-o situație dificilă.

Pe de altă parte, nu este același lucru de a mângâia un adult ca un copil. La minori, acțiunea reconfortantă poate fi mai simplă "pentru că este suficient să o atingi, este o lucrare mai corporală", spune psihoterapeutul Irmtraud Tarr; atunci ambele creiere sunt sincronizate.

În cele din urmă, cel mai important lucru este, în orice caz, să vă deschideți inima pentru sentimentele și nevoile celeilalte persoane. Este în sine un mare confort să știm că cineva are cea mai bună dorință de a ne înțelege. Consolar este o artă și toate artele necesită sensibilitate și angajament.