Tehnici ale Gestaltului

În abordare gestalt visele sunt văzute ca proiecții ale personalitatea visătorului, din domeniul său experimental; ele sunt părți ale experienței sale care sunt înstrăinate sau nu asimilate și care se manifestă în imaginile visului ca mesaje existențiale. Toate elementele visului, indiferent dacă reprezintă alte persoane, idei care nu sunt ale lor sau locuri pe care nu le cunoaștem, sunt legate de experiența noastră; ele trebuie văzute ca ceva de-al nostru, ca expresii proprii, care ne aparțin, dar care sunt detașate de noi.

Tehnici ale Gestaltului

În Gestalt Therapy, lucrăm cu trei tipuri de tehnici: Suppressive T; Expresivul T. și The Integrative T.. 1. Tehnici supresive: Pretindeți, în principiu, să evitați sau să înlăturați încercările de evaziune ale clientului de aici / acum și de experiența lui; adică, se urmărește în acest fel ca subiectul să experimenteze ceea ce nu dorește sau ce este ascuns pentru a-și facilita conștientizarea

Printre principalele suprimatoare pe care le avem: Experimentați nimic și goliciune, încercând să faceți ca "vidul steril să devină un gol fertil"; Nu fugi de sentimentul goliciunii, nu-l integrezi, nu-l trăiești și nu vei vedea ce rezultă din ea. Evitați să "vorbiți", ca o modalitate de a scăpa de ceea ce este. Vorbirea trebuie înlocuită de experiență. Detectați "must-urile" și, mai degrabă decât să le suprimați, este mai bine să încercați să determinați ce poate fi în spatele lor. "Mijloacele" ca "vorbesc despre" sunt o modalitate de a nu vedea ceea ce este.

Detectați diferitele forme de manipulare și jocuri sau roluri "ca în cazul în care" se joacă în terapie. De asemenea, mai degrabă decât să le suprimați, este mai bine să le cunoaștem, să le facem subiectul conștient de ele și rolul pe care îl joacă în viața lor. Printre principalele modalități de a manipula putem găsi: întrebările, răspunsurile, permisiunea de a cere și cererile.

Tehnici expresive: Se caută ca subiectul să externalizeze interiorul, care este conștient de lucrurile pe care le-ar putea avea în viața sa, dar nu le-a perceput. Trei lucruri sunt în principiu căutate: Exprimați ceea ce nu este exprimat. Finalizați sau finalizați expresia. Găsiți adresa și exprimați direct. Exprimați ceea ce nu este exprimat:

1. Maximizați exprimarea, oferind subiectului un context nestructurat de a se confrunta și de a-și asuma responsabilitatea pentru ceea ce este. Puteți lucra cu inducții imaginare de situații nefamiliare sau rare, astfel încât să puteți veni cu temeri, situații neterminate. Acțiunea non-expresivă poate fi, de asemenea, redusă la minimum.
2. Cereți clientului să-și exprime ceea ce simte.
3. Faceți rundă, subiectul exprimă ceea ce dorește fiecărui membru al grupului sau i se dă o frază care să o repete pentru fiecare dintre ei și să experimenteze ceea ce simte.

Finalizați sau finalizați expresia: Aici căutăm să detectăm situații neterminate, lucruri care nu au fost spuse, dar care ar putea fi spuse sau făcute și care acum cântăresc în viața clientului. Una dintre cele mai cunoscute tehnici este "scaunul gol", adică să lucrezi imaginativ asupra problemelor pe care le are subiectul cu oamenii vii sau morți care folosesc jocul de rol. Inducțiile imaginare pot fi, de asemenea, folosite pentru a reconstrui situația și ao trăi din nou într-un mod mai sănătos, exprimând și experimentând tot ceea ce a fost evitat pentru prima dată. Căutați adresa și faceți expresia directă:

1. Repetare: intenția acestei tehnici este de a constata că subiectul este conștient de o acțiune sau o frază care ar putea fi importantă și care este conștientă de semnificația ei. Exemple: "repetați această frază din nou", "faceți acest gest din nou", etc..
2. Exagerare și dezvoltare: trebuie să depășească simpla repetare, încercând să facă subiectul să pună mai mult accentul pe ceea ce spune sau face, încărcând emoțional și mărind sensul său până când devine conștient de el. De asemenea, dintr-o simplă repetare, subiectul poate continua să-și dezvolte expresia cu alte lucruri pentru a facilita realizarea.
3. Traducere: constă în aducerea la planul verbal a unui comportament non-verbal, exprimând în cuvinte ceea ce se face. "Ce înseamnă mâna ta", "Dacă nasul tău vorbea ce să spună", "Să-ți spui organele genitale".
4. Actuarea și identificarea: este opusul traducerii. Se caută subiectul "acționa" sentimentele, emoțiile, gândurile și fanteziile; să le pună în practică, astfel încât să se identifice cu ei și să le integreze în personalitatea lor. Este foarte util în munca de vis.

Tehnici integrative: Se caută prin aceste tehnici că subiectul încorporează sau reintegra părțile sale alienate, găurile sale. Deși tehnicile supresive și expresive sunt de asemenea integrative într-un fel, aici se pune un accent mai mare pe încorporarea experienței. a. Întâlnirea intrapersonală: constă în subiectul menținând un dialog explicit și viu cu diferitele părți ale ființei sale; între diversele sub-psihice. De exemplu, între "ar trebui" și "vreau", partea lui feminină cu partea masculină, partea pasivă cu cel activ, zâmbind și serios, câinele de sus cu câinele de mai jos etc..

Scaunul gol poate fi folosit ca tehnică, schimbând rolurile până când ambele părți sunt în conflict. b. Similitudinea proiecțiilor: se caută aici ca subiectul să recunoască ca propriile sale proiecțiile pe care le emite. Pentru aceasta, îl puteți cere să-și dea seama că trăiește ceea ce a fost proiectat, că el experimentează proiecția lui ca și cum ar fi fost cu adevărat lui. Exemplu: P: "Mama mă urăște". T: "Imaginați-vă că sunteți cel care vă urăște mama, cum vă simțiți cu acest sentiment? ¿Sincer, poți să recunoști că acest sentiment este chiar al tău? "Este important să ne amintim că aceste proceduri sau tehnici sunt doar un sprijin pentru atingerea obiectivelor terapeutice, dar că ele nu constituie în sine Gestalt terapie.

Ceea ce este important, ceea ce este cu adevărat terapeutic, este "atitudinea oaspeților" care este adoptată, recunoașterea importanței procesului și respectarea ritmului individual al clientului. Nu împingeți râul, lăsați-l să fie. Nu se aplică tehnicile stereotipizate, se asimilează implicit filosofia în abordarea Gestalt.

REFLECȚII FINALE

Trebuie să fim atenți să nu confundăm terapia cu Gestalt cu o abordare ușor de învățat și executată; ca și cum ar fi o terapie în care dorința și "spontaneitatea" de a fi un bun terapeut sunt suficiente. O percepție similară a condus terapia Gestalt la o criză serioasă în anii șaizeci și șaptezeci, când mulți au crezut că, prin participarea la câteva ateliere, ar putea fi deja considerați terapeuți Gestalt. Nu vrem ca înainte ca alte curente sau abordări ale lui Gestalt să apară ca ceva nesofisticat, potrivit pentru persoanele fără pregătire și fără experiență clinică> Următorul: Psihodrama