De ce sunt gelos de prietenul meu

Unul din cele mai multe emoții distructive într-o relație este gelozie, mai ales atunci când acestea nu sunt bine gestionate de către persoana care se confrunta cu ei și să spună că, chiar și aducerea problemele lor de control nu numai cupluri, ci și personale. Problema însăși nu este gelozia, deoarece într-o oarecare măsură este normal să apară în anumite ocazii, ci mai degrabă neștiind cum să le gestionăm și că acestea pot fi mai mult decât noi.

Deci, dacă întrebați "¿De ce sunt gelos pe prietenul meu? cu siguranță, în aceste momente ați ajuns în punctul în care este foarte dificil să le controlați și simțind că vă afectează foarte mult bunăstarea emoțională. În acest articol Psihologie-On-line vom explica care sunt principalele motive pentru care acest lucru se întâmplă cu dvs. și, de asemenea, vă vom lămuri câteva sfaturi pentru a le putea gestiona.

Principalele motive pentru care sunteți gelos de iubitul tău

gelozie În unele cazuri, ele sunt de obicei bine întemeiate, deoarece cuplul ne poate da motive să le simțim, totuși în majoritatea cazurilor acestea sunt iraționale. Este clar că nimănui nu îi place să fie în mod constant gelos, deoarece generează o mulțime de disconfort, cu toate acestea nu putem nega că am simțit-o cu toții dintr-un motiv sau altul la un moment dat în viața noastră.

• El ți-a dat motive să fii gelos. Unul dintre motivele pentru care te simți atât de gelos față de iubitul tău este că el îți dă motive să le ai. Fie pentru că are comportamente ciudate care te fac să te îndoiești de loialitatea ei, pentru că iese tot timpul împreună cu prietenii ei, printre alte situații specifice care merită cu adevărat să te simți gelos.
• Teama de abandon. Este normal ca, uneori, vom ajunge să se simtă gelozie față de cel iubit, deoarece în cele din urmă este un extrem de important pentru noi, care nu doresc să piardă acea persoană, cu toate acestea, atunci când devin gelozie bolnavi trebuie să le închidă. Probabil datorită relației pe care ați avut-o cu părinții ca fiu, pentru că sunteți o persoană foarte dependentă sau vă simțiți foarte nesigur în legătură cu tine, frica de a fi abandonată apare în viața ta.
• Convingeri iraționale. Acest lucru are legătură cu ideile preconcepute pe care le aveți față de relațiile de cuplu sau față de bărbații în special pe care le-ați generat pe tot parcursul vieții. De exemplu, dacă ați fost repetată încă din copilărie “toți bărbații sunt egali”, că “în cuplu există întotdeauna cineva care este necredincios”, dacă tatăl tău ți-a înșelat mama, etc. acum credeți cu tărie că lucrurile trebuie să fie în acest fel și, prin urmare, obțineți gelos de prietenul dvs. foarte ușor din cauza fricii de a fi necredincioși.
• Scăzut în respectul de sine. Un motiv comun este că persoana geloasa extrem de foarte nesigure și să aprecieze ea însăși, prin urmare, tinde să fie comparat mult cu alții, se simt inferiori celorlalți și, prin urmare, consideră că, în orice moment poate fi înlocuită cu un alt.

Cum să nu mai fie gelos de iubitul meu? 7 sfaturi

1. Lucrați-vă cu stimă de sine. Începeți prin a lucra asupra stimei de sine și a stimei de sine, deoarece astfel veți fi capabili să vă simțiți mai încrezători în tine și, prin urmare, vă veți opri atât de mult de îngrijorarea că prietenul tău te poate trăda.
2. Identificați dacă gelozia dvs. este fundamentată sau irațională. Analizați-vă situația și obiectivați-vă pentru a determina dacă prietenul dvs. vă dă motive să fie gelos tot timpul sau este faptul că gelozia pe care o simțiți este produsul imaginației și credințelor voastre. În cazul în care credeți că prietenul dvs. vă dă motive pentru a fi gelos, trebuie să discutați cu el și să ajungeți la un acord care să beneficieze atât de.
3. Trăiți prezentul. Gelozia este cauzată de faptul că este preocupat de viitor și de ceea ce se poate întâmpla, însă singurul lucru care contează și că avem asigurare este aici și acum. Deci de fiecare dată când te gândești la ce se poate întâmpla, concentrați-vă în momentul prezent și nu suferiți pentru ceva ce nu se întâmplă.
4. Încrede-te pe iubitul tău. Este foarte important pentru tine și pentru relația ta că tu chiar ai încredere în el. Faptul că ai încredere în iubitul tău înseamnă, de asemenea, că îl respecti și pe tine, ¿Crezi că el poate avea încredere în tine? Dacă răspunsul dvs. este da, atunci aveți încredere în.
5. Concentrați-vă pe pozitiv. De fiecare dată când simțiți gelozie și nu te lasă să fii calm, concentrează-ți mai bine atenția asupra tuturor lucrurilor bune pe care le are relația ta și rămâi cu acel sentiment de bunăstare care va genera.
6. Forța de voință. Ca să puteți opri senzația de gelozie intensă și neîngrădită față de partenerul dvs., este necesar să faceți un efort și să lucrați și cu voința voastră pentru ao atinge.
7. Îmbunătățiți comunicarea cu prietenul dvs.. O bună comunicare este baza pentru a avea o relație bună, astfel încât să încercați să comunicați cu asertiv acele lucruri care creează disconfort și să vină împreună la soluții sănătoase. Acest lucru îi va ajuta, de asemenea, să rezolve problemele pe care le pot avea în timp.

În acest alt articol vă oferim mai multe sfaturi pentru a putea depăși gelozia retrospectivă.