De ce suntem gelosi de partenerul nostru

Cuvântul gelozie vine de la “celar”, să aibă grijă, să aibă grijă și să aibă grijă de o persoană care pentru noi este cea mai importantă, pentru a nu-l pierde și / sau că nu o smulgem. A priori, această definiție poate fi chiar și romantică, dar, în multe cazuri, gelozia provoacă un sentiment de disconfort, atât pentru cei care le suferă, cât și pentru persoana care face obiectul acestora..

Toți am dovedit gelozie la un moment dat în viața noastră. Dacă o persoană cu care avem o relație valoroasă și specială, dacă un prieten, șeful nostru, colaboratoarea, vecin ... se distanțeze de noi și de a începe direcționarea atenției altcuiva, ne dă sentimentul că Pierdem și acest lucru generează frică. În acest articol din PsychologyOnline, mă voi concentra pe gelozia care apare în relația cuplu și va răspunde la întrebarea de ce suntem gelosi de partenerul nostru.

1. De ce mă simt gelos de partenerul meu?
2. Care sunt consecințele geloziei în relația cuplului
3. Ce putem face pentru a controla gelozia?

De ce mă simt gelos de partenerul meu?

Se pare că există unii caracteristici în personalitatea de oameni gelos care îi face mai vulnerabili să le sufere:

• Insecuritate și dependență emoțională.
• Lipsa de încredere față de ceilalți.
• Scăzut în respectul de sine.
• Lipsa aptitudinilor sociale.

În ceea ce privește prevalența geloziei la bărbați și femei, statisticile arată acest lucru ele apar în ambele sexe în mod egal, singurul lucru care se schimbă este modul de a le manifesta. Barbatii au tendinta de a recurge la comportament agresiv si furie, in timp ce femeile sunt mai inclinate spre depresie, tristete si auto reprose.

Potrivit lui Enrique Echeburúa și Javier Fernández-Montalvo, în gelozie există întotdeauna patru componente: iubirea unei persoane în particular, exclusivitatea aflată în posesia sa, acordul de a fi credincioși unul altuia și pierderea socială a prestigiului care rezultă în cazul în care infidelitatea este pusă în practică.

Acești autori explică mecanismul geloziei: o persoană are câteva gânduri și sentimente care se potrivesc posibilității că partenerul său este necredincios. Această durere care simte că gelozia se poate manifesta între furie și tristețe. Ca urmare a acestui fapt, începe să funcționeze Acționează pentru a verifica dacă ceea ce credeți că este adevărat: chemați tânărul, verificați telefonul, cereți parola pentru Facebook ... pentru a reduce această îndoială și durere emoțională. După efectuarea verificărilor și găsirea de nici un gust, simt o relaxare temporară, dar după un timp, din nou gelozie apar și, prin urmare, doresc să efectueze teste de comportament pentru a realiza această stare de liniște, așa este creat un cerc vicios.

Care sunt consecințele geloziei în relația cuplului

Gelozia are unele consecințe devastatoare în relația cuplului și în viața sexuală afectivă a fiecăruia dintre componentele sale.

Menținerea unei relații cu o persoană gelos devine complicată, litigiile cresc și puțin câte puțin, cuplul se distanțează. În același timp, relațiile sociale sunt, de asemenea, afectate, împreună cu mediul de lucru, deoarece îngrijorările și lipsa de concentrare determină faptul că performanța în muncă vine să se răzbune.

Dar, uneori, această gelozie poate avea o bază justificată, suspectând că partenerul nostru ar putea fi necredincios este un sentiment real pe care îl putem avea, atunci ... ¿când gelozia devine o boală? Potrivit autorilor menționați mai sus, gelozia este patologică atunci când apar trei caracteristici:

1. Nu există indicii reale că există o infidelitate din partea cuplului.
2. Persoana are o lipsă de auto-control și comportamentele sale sunt disproporționate.
3. Gelozia provoacă o suferință emoțională ridicată în persoană.

Ce putem face pentru a controla gelozia?

Având în vedere această problemă, mergeți la terapia psihologică Este prezentată ca fiind cea mai recomandată opțiune. Aspectele de lucru ar fi restructurarea gândurilor distorsionate și automate, împreună cu modificarea altora mai adaptate la realitate. Modificați și micșorați comportamentele de verificare, precum și învățați să vă relaxați și să creșteți stima de sine. Probabil, ar putea fi necesar să lucrăm la relația cuplului, deoarece zona de comunicare și sexualitate sunt cele mai afectate în aceste situații.

Dacă sunteți implicat într-o relație gelos, fie pentru că suferiți de gelozie, fie că sunteți persoana pe care o acuză că este necredincioasă, vă sugerez să participați la o terapie. Cu asta poți învățați să gestionați această emoție, De obicei nu dispare, dar ajută și te învață să o limitezi astfel încât să nu cauzeze deteriorarea relației. posibile situații în care se pot întoarce la recădere în comportamente gelos, cum ar fi starea de spirit scăzut (stres, anxietate, depresie ...), singurătatea impusă, plictiseala, lipsa de obiective ... sunt, de asemenea, detectate la rândul său, va permite realizați o viață a unui cuplu pe bază de respect, încredere și dragoste, precum și o îmbunătățire a calității voastre emoționale. Vei trăi mai relaxat și te vei bucura de persoana pe care o iubești.