Partenerul meu are depresie, ce ar trebui să fac?

Depresia este a tulburări de dispoziție care diminuează în mod semnificativ capacitatea de a se bucura de activități și relații care înainte erau plăcute, astfel încât viața ca un cuplu să poată fi afectată. Cuplul este, de obicei, persoana cu cea mai mare povară din zi în zi, deci este esențial să știm cu ce ne confruntăm, să știm cum putem ajuta și să oferim sprijinul nostru pentru ca partenerul nostru să se recupereze.

"Partenerul meu are depresie: ¿ce fac eu?Dacă doriți să știți care sunt simptomele depresiei și ce puteți face pentru a vă ajuta, continuați să citiți acest articol despre psihologie online.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce trebuie să faceți dacă partenerul meu este un indiciu îndepărtat

1. Profilul unei persoane deprimate
2. Cum să ajuți un cuplu cu depresie
3. Partenerul meu are depresie: recomandări pentru a-ți ajuta partenerul
4. Ruptura unui cuplu din cauza depresiei

Profilul unei persoane deprimate

Este imperativ cunosc simptomele lor să știm că comportamentul partenerului nostru nu are nimic de a face cu relația și cu personalul, ci cu boala care suferă. Desigur, dacă persoana cu care vă împărtășiți viața trece printr-un episod depresiv, ați observat că a devenit neobișnuit, iritabil, negativ, lipsit de griji în aspectul său, fără dorință sexuală etc..

Simptomele depresiei

Iată simptomele unei stări depresive:

• Pierderea semnificativă a interesului sau capacitatea de a se bucura de activități care, în mod normal, erau plăcute.
• Absența reacțiilor emoționale la evenimente care, de obicei, provoacă un răspuns.
• Prezența încetinirii motorului.
• Pierderea apetitului marcată.
• Pierdere în greutate.
• Scadere notabilă a interesului sexual.
• Sentiment permanent de oboseală.
• Diferite obiceiuri de somn.

Dacă bănuiți că cineva din mediul dvs. poate suferi de depresie, vă recomandăm să efectuați următorul test de depresie Beck.

Cum să ajuți un cuplu cu depresie

O depresie are un impact direct asupra celor doi care îi suferă și, prin urmare, și asupra restului familiei. Vă întrebați “¡Ce fac? ¿Care este rolul meu?? ¿Ce pot face pentru ao ajuta?

Asistență și acceptare profesională: primii pași pentru a-ți ajuta partenerul

• Este foarte important să vă încurajați partenerul cereți ajutor profesional, Depresia este o boală și necesită ajutor și tratament profesional. Trebuie să normalizați faptul că trebuie să căutați ajutor extern.
• Pe de altă parte, este necesar să accepte existența bolii. Nimeni nu este vinovat de a suferi de o boală. Este dificil de acceptat, totuși, principiul oricărui proces terapeutic este de a presupune această situație.

Partenerul meu are depresie: recomandări pentru a-ți ajuta partenerul

Este important să primiți ajutor și tratament, deoarece vă informați despre boală, știți cum să acționați și să știți cum să oferiți sprijinul și să vă ajutați partenerul dumneavoastră. Iată câteva recomandări care ar putea fi utile pentru a vă ajuta să faceți față depresiei partenerului dvs.:

• Arată înțelegerea și empatia. Nu vă puneți la îndoială gândurile sau sentimentele. Dacă persoana cu depresie nu se simte ascultată și înțeleasă, se va închide mai mult și această situație va spori senzația de disconfort, apatie și descurajare. Ea are nevoie de oameni asertivi și empatici care nu o judecă, care îi arată înțelegerea, care pur și simplu știu cum să fie lângă ei.
• Nu personalizați, explicația este în tulburarea voastră. Este normal să simțiți impotență și neînțelegere; partenerul tău este îndepărtat, nu este interesat de lucrurile tale, nu are dorință, etc. Dar este important să rețineți că dacă partenerul dumneavoastră suferă de depresie, toate aceste comportamente sunt manifestări ale bolii.
• Nu-l copleși, sugereaza fara presiune O depresie necesita timp, are coborasuri si coborasuri si nu raspunde niciodata la presiuni.
• Nu o suprasolicitați. Overprotecția nu vă va ajuta partenerul. Trebuie să vă simțiți util, să participați la activități zilnice chiar dacă este foarte scump.
• Valoare avansuri mici. Evaluarea și întărirea avansurilor mici, indiferent cât de mici ar fi ele sau orice comportament pe care îl considerăm adaptabil, va crește probabilitatea ca acestea să fie menținute.
• Ai grijă, nu ai depresie. Continuați să vă bucurați de activitățile, relațiile și hobby-urile dvs. și nu vă simțiți vinovați. Trebuie să vă sprijiniți partenerul și pentru a face acest lucru trebuie să aveți grijă de acele spații care te fac fericit. Nu uitați de tine, având o persoană deprimată lângă tine poarta mult. La urma urmei, dacă nu ai grijă de tine, nu vei fi de mare ajutor.
• Fii răbdător. Depresia nu pleacă de la o zi la alta. Ea necesită un proces lung. Fiind nerăbdătoare aduce numai sentimente de vinovăție și opresiune. Răbdarea este necesară pentru a sprijini partenerul dvs. pe tot parcursul procesului. Încredere în recuperarea dvs..

Ruptura unui cuplu din cauza depresiei

Depresia este o tulburare de dispoziție care poate afecta foarte mult dinamica unui cuplu, până la punctul de a provoca argumente constante, disconfort, insecuritate emoțională ...

Deși este adevărat că o persoană cu depresie nu alege să fie așa și nu este corect să o învinovățești pentru starea ei emoțională, este necesar să spunem că depresia poate provoca haos și respingere în relația cuplului. Prin urmare, dacă credeți că partenerul dvs. are depresie și aveți nevoie de ajutor, este esențial să urmați sfatul pe care l-am enumerat în acest articol.