Cum să depășească o separare atunci când sunt copii

O separare este întotdeauna un fapt dureros, chiar și atunci când se întâmplă de comun acord. Circumstanțele unei separări sunt întotdeauna complexe, dar sunt și mai mult atunci când cuplul are copii, deoarece această schimbare afectează și situația familiei.

La rândul lor, copiii sunt un stimulent al forței și motivației de a încerca să mențină o relație cordială cu fostul partener, gândindu-se în principal că suferă cât mai puțin posibil.. ¿Cum să depășească o separare atunci când sunt copii? În Psychology-Online, vă oferim informații de calitate pe baza inteligenței emoționale.

1. Cum se confruntă cu o separare atunci când există copii mici
2. Cum se confruntă cu o separare cu copii adolescenți
3. 5 sfaturi pentru a depăși o separare sau un divorț

Cum se confruntă cu o separare atunci când există copii mici

Într-o situație de acest fel, este comună simțirii părinților emoție vertigo și îngrijorarea cu privire la noua etapă. Întreaga familie trăiește un proces de adaptare la schimbare. Se recomandă ca, în calitate de adult, să aveți sprijin extern pentru nucleul familiei pentru a putea împărtăși cu acești oameni senzațiile și îndoielile legate de acest proces. Acest sprijin extern este terapeutic pentru a spori ușurarea și reduce stresul. În măsura în care aveți grijă de dvs., evitați infectarea copilului cu propriul disconfort.

1. Fiți răbdători și faceți față situației calm

Încrederea în acest timp îi ajută să pună lucrurile în locul lor. Poate vă uitați în jur și observați exemplul unui fost cuplu care menține o relație cordială și simțiți că trebuie să faceți un efort emoțional deosebit pentru a putea menține acest criteriu chiar acum. Timpul este important pentru a atenua ranile primului moment și a lăsa distanța să ajute la atenuarea suferinței. Amintiți-vă că acest moment va trece.

încerca da normalitate la noua situație familială fără a stabili comparații constante cu etapa anterioară. Acum, nu mai aveți un rol de cuplu, totuși, aveți mare responsabilitate să vă iubiți copiii în mod necondiționat și să îi educați în valori solide. Prin urmare, puteți concentra comunicarea asupra acelor aspecte care au legătură cu îngrijirea copiilor. Stabilirea unor obiective comune poate fi deosebit de eficientă în acest moment.

2. Elaborarea strategiilor de comunicare

Este recomandabil să se promoveze tehnici de comunicare eficientă cu profesorii copiilor, deoarece aceștia pot observa unele schimbări în atitudinea lor sau doresc să împărtășească o anumită evaluare. Casa și școala sunt două dintre cele mai importante spații din viața copilului. Din acest motiv, este convenabil să se stabilească punți de dialog între ambele scenarii.

3. Lucrați-vă empatia și inteligența emoțională

Gândiți-vă la binele comun. Într-o situație de separare, puteți experimenta senzații de individualism, totuși, din punct de vedere rațional, puteți redirecționa situația observând modul în care binele comun promovează propria bunăstare și cea a copiilor voștri. Asta este, dacă copiii dumneavoastră se simt bine, sunteți, de asemenea, mai bine (și invers).

Nu faceți greșelile universale pe care cei care au trecut prin acest proces atât de multe ori regretă. Fii atent cu acele acțiuni care ar putea fi rezultatul furiei. De exemplu, vorbiți prost despre fostul dvs. partener copiilor dvs. Dacă aveți nevoie de aerisire, scrieți tot ce aveți nevoie pentru a exprima într-o scrisoare și apoi rupeți foaia.

4. Căutați o terapie bună

Cereți ajutor profesional. Un psiholog vă poate ghida cu sugestii și recomandări concrete despre situația familiei pentru a acționa într-un mod constructiv și pedagogic. Expertul vă poate oferi indicații despre cum să comunicați separarea cu copiii și cum să depășiți tristețea după o separare. În acest caz, este recomandabil să nu se dea copiilor excese detalii despre motivele pauzei.

Cum se confruntă cu o separare cu copii adolescenți

Adolescența este o etapă complexă a vieții. ¿Cum să vă descurcați cu o separare în acest moment dacă copiii dvs. sunt în această vârstă? Vă oferim următoarele sfaturi:

• Rețineți că separarea de familie nu trebuie să implice o schimbare a rolului copilului dumneavoastră în ceea ce privește stadiul vieții în care vă aflați. El este încă adolescent, Nu este adult. Prin urmare, merită să trăiască această perioadă a vieții sale cu responsabilitățile vremii sale.
• Ascultați opinia dvs.. Este importantă consolidarea ascultării active pentru a aborda punctul de vedere al adolescentului. Nu puneți niciodată copilul în poziția de a avea o preferință mai mare pentru dvs. sau pentru ex.
• O separare produce o schimbare inevitabilă în situația familiei. Cu toate acestea, se recomandă ca, pe cât posibil, adolescentul să nu se confrunte cu nenumărate schimbări în viața sa. De exemplu, părinții pot lua decizii eficiente pentru a încuraja rutina tinerilor să rămână foarte asemănătoare cu ceea ce a avut înainte de separare. În acest fel, în ciuda schimbărilor pe care le experimentați, stabilitatea zonei dvs. de confort.
• autoritate. Este adevărat că adolescentul poate suferi ca urmare a separării de părinții săi, cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie o scuză pentru o supraprotecție excesivă. Este important ca acele valori și limitele care erau prezente în stilul de educație adoptat de familie să continue să fie prezente de acum încolo. Și părinții ar trebui să-și consolideze comunicarea pentru a împărtăși informații despre această problemă. Rolul dvs. cu partenerul vostru sa schimbat, dar nu sa schimbat în raport cu copilul dumneavoastră.
• acțiune Timp de calitate cu copiii dumneavoastră. Continuați să creați noi amintiri ale familiei. Este important ca divorțul să nu fie un moment de cotitură bruscă, ci o continuare a rutinei familiei.
• Este recomandabil să transmiteți informații despre situație în comun, formând o echipă. În acest fel, această imagine transmite și copiii informații. Este informația despre colaborare și încrederea între ambii.

5 sfaturi pentru a depăși o separare sau un divorț

1. Vorbiți cu alți oameni din mediul dvs. care au trecut printr-o situație similară înainte, deoarece pot împărtăși cu dvs. acea experiență vitală care este atât de valoroasă. Sfatul oamenilor în care aveți încredere poate fi o referință a ajutorului care vă aduce lumină într-un moment în care puteți fi foarte confuz.
2. Ai grija. Durerea separării poate fi atât de intensă încât observați cum aceste emoții vă modifică propria stare de spirit. Aplicați acest criteriu esențial de a avea grijă nu numai pentru dvs., ci și pentru copiii dumneavoastră. Trebuie să fii bine.
3. O separare produce consecințe. Cu toate acestea, este recomandat să vă amintiți care a fost cauza acestei decizii și să fie coerent cu ea În acest fel, în loc să observați separarea în termeni de negativitate, puteți găsi o semnificație acestei situații.
4. Încurajați prietenia cu ex. Nu este vorba de a fi cel mai bun prieten al tău să-ți spui confidențialitatea personală. Cu toate acestea, este foarte recomandat să fiți pe cineva în care aveți încredere în problemele care afectează ambele. Ex-ul tău a fost o persoană importantă pentru tine. Din respect pentru iubirea pe care amândoi ați trăit-o, puteți încerca să trăiți la ceea ce cere această poveste de la voi.
5. Puteți forma o familie frumoasă, dacă într-adevăr, ambele doriți să renunțați la diferențele dvs. pentru a prioritiza cel mai important lucru. Nimeni nu a spus că este ușor, dar acest mod de a acționa este o manifestare a iubirii care poate fi de asemenea experimentată după separare prin umilință, abilitatea de a ierta și de a evita lipsa de respect în cuplu.