Cum de a rezolva un conflict cuplu

Conflictele partenerilor reprezintă o oportunitate pentru creștere și învățare atunci când sunt observate ca atare. ¿Care este gradul de dificultate în acest tip de situație? De natura însăși a conflictului, a consecințelor și a gradului de încredere dintre ele în momentul în care apare acest fapt.

¿Cum de a rezolva un conflict cuplu? În Psihologie-Online răspundem la această întrebare pentru a vă ajuta să depășiți acest obstacol care nu trebuie să fie o limită, ci un moment de cotitură.

1. Cum să identificați un conflict în cuplu
2. 3 sfaturi pentru a rezolva un conflict cuplu
3. Sfaturi de comunicare pentru a rezolva problemele de cuplu

Cum să identificați un conflict în cuplu

Atunci când un conflict nu este tratat în timp, acesta poate genera un climat de dezamăgire în relația care afectează alte sfere ale acestuia. Prin urmare, este important să identificăm ce este principalul conflict și să-l limitați. Un conflict este o situație care generează un disconfort în relație. ¿Cum să identificați punctul de vulnerabilitate în această poveste?

comunicare

Conflictul poate avea o conotație pentru dvs. și altul pentru partenerul dvs., din acest motiv, este recomandabil să vorbiți atât despre ceea ce estepercepția noastră asupra acestei chestiuni. Dacă doriți să îmbunătățiți comunicarea, vă recomandăm următorul articol despre ceea ce este asertivitatea.

dialog

Dialogul în a contextul de ascultare și exprimare este constructiv, astfel încât fiecare să poată completa propriul său punct de vedere cu privirea celuilalt. Când fiecare își exprimă opinia fără întreruperi din partea celuilalt, este pozitiv faptul că interlocutorul ia cuvântul pentru a exprima ceea ce a înțeles din acel mesaj.

Consecințele conflictului

Faptul însăși devine un conflict nu numai datorită entității sale, ci și datorită efectelor pe care le produce. Este recomandabil să enumerați ce se văd aceste consecințe din punct de vedere al fiecăruia și să explicați emoția generată de această realitate în prima persoană.

Când există un conflict în cuplu, este posibil ca dialogul să apară reproșuri și deficiențe în loc de cereri asertive. Atunci când vă exprimați o plângere sau folosiți sarcasmul ca pe o modalitate de a arăta dezamăgirea, nu îi faceți pe partenerul dvs. să se ocupe de ceea ce vreți să vă exprimați. Dacă doriți ca partenerul dvs. să vă înțeleagă și să știți ce aveți nevoie, exprimați-l.

3 sfaturi pentru a rezolva un conflict cuplu

Pentru a putea rezolva problemele partenerului, fie din cauza neîncrederii, a geloziei, fie pentru că treceți printr-o cuplu de criză, puteți pune aceste idei de ajutor în practică.

1. Acordul câștigă

Această schemă de negociere nu numai că are o parte observabilă a profitului, dar și a renunțării. Adică, este posibil să ajungem doar la asta punct comun de întâlnire prin intermediul unei atitudini în care ambele randamente își aduc pozițiile mai aproape. Baza mentalității acestei creșteri provine din căutarea unui bine comun.

2. Termenul de timp

Există conflicte care pot avea caracteristici de complexitate adăugată. Sau, pur și simplu, protagoniștii simt că nu sunt pregătiți să ia o decizie finală în această privință. Într-o situație de genul asta, puteți să precizați o perioadă de timp aproximativă cu partenerul dvs. pentru a reflecta asupra acelei probleme, pentru a căuta informații, a solicita sfaturi și a cere sfaturi. De aceea, această perioadă de timp nu ar trebui să fie luată dintr-o viziune în care trecerea săptămânilor rezolvă totul prin ea însăși, ci dintr-o atitudine proactivă în căutarea de răspunsuri.

3. Colaborare

Acest conflict vă afectează ambele, deși interpretarea faptului este diferită pentru fiecare dintre ele. la să depășească un conflict în cuplu Este convenabil să lucrăm ca o echipă prin colaborare în realizarea obiectivului: căutarea unei soluții. Pentru aceasta, toată lumea se poate întreba ce pot să înceapă să facă și ce pot înceta să facă pentru a influența realitatea într-un mod constructiv. Când fiecare din poziția sa își orientează efortul în această direcție, apare un mediu de facilitare a soluționării conflictului.

Sfaturi de comunicare pentru a rezolva problemele de cuplu

Comunicarea reprezintă baza pentru rezolvarea diferențelor. ¿Ce trebuie să faceți pentru a aborda pozițiile într-o situație de genul asta? În continuare, vă oferim cele mai bune sfaturi pentru a afla cum să rezolvați un conflict de două:

1. Puneți atenția în ce te leagă de partenerul tău, adică în legătură. În acest fel, reduceți riscul individualismului.
2. Concentrați argumentul asupra Datele descriptive despre acțiuni și evenimente externe, dar nu se concentrează pe evaluările personale. Altfel, prin judecăți de valoare luate la nivel personal, atitudinea însăși devine un punct de conflict.
3. Faceți-vă cu partenerul dvs. a brainstorming pentru a propune soluții la acest conflict, oferind spațiu pentru toate tipurile de posibile alternative. Provocarea acestui exercițiu este că protagoniștii decid singuri care dintre aceste opțiuni va fi cea finală fără ajutorul unui mediator extern.
4. utilizări cuvinte nutritive cu care să se alinieze încrederea reciprocă. Conflictul poate genera emoții de disconfort, prin urmare, este oportună consolidarea iubirii în acest moment. Cuvinte la fel de simple ca “mulțumesc”, “iertare” sau “vă rog” ele pot facilita abordarea. Descoperiți aici cum să îmbunătățiți comunicarea în cuplu.
5. dumneavoastră limbă verbală Cu toate acestea, este important ca comunicarea corporală să fie și mai semnificativă în interacțiunea față-în-față. Prin urmare, urmăriți expresivitatea corpului astfel încât mesajul pe care îl transmiteți prin acest canal să fie aliniat cu cuvintele și tonul acestora. De exemplu, aveți grijă de contactul vizual. Dar, de asemenea, acordați o atenție deosebită în contextul locului ales pentru a menține conversația astfel încât să fie un spațiu care facilitează dialogul într-un mediu de confidențialitate.

¿Cum de a rezolva un cuplu de conflicte? Dragostea crește, de asemenea, odată cu experiența celor doi, atunci când punem valoare pe învățarea dobândită în trecut în depășirea dificultăților actuale.