Cum să uit trecutul partenerului meu

Trecutul este important în viața oamenilor, pentru că acea cale călătorită până în acest moment este ceea ce dă sens în prezent. Când te îndrăgostești de o persoană, îl iubești cu adevărat, dacă îl accepți în timp ce aspiră să primești același nivel de înțelegere. Se poate întâmpla să aveți iluzii cu o persoană și un aspect al distanțelor din trecut, pe care le aveți de la ideea de al iubi într-un mod necondiționat. De exemplu, atitudini care se încadrează în valorile fundamentale pe care le doriți într-un cuplu.

Cu toate acestea, trecutul interferează în prezent, uneori, pentru probleme puțin relevante. De exemplu, unii oameni se simt gelos de trecutul partenerului lor, rival mental între figura unui ex care a deținut un loc special în ieri. ¿Cum poți să uiți trecutul partenerului tău? În Psihologie-Online vă spunem.

1. Trăiți realitatea iubirii, nu teoria
2. Sfaturi pentru a depăși gelozia retrospectivă
3. Ajutor psihologic pentru a depăși gelozia retrospectivă

Trăiți realitatea iubirii, nu teoria

Când vă cufundați-vă în această dinamică mentală de idei și gânduri pe care le conduc să trăiască în dușmănie cu partenerul tau pentru un eveniment din trecut, te lasă acele gânduri gri și idei subiective să luați departe capitol din această poveste de dragoste: în prezent. prin urmare, să ia decizii sub forma acum.

Când suferiți pentru trecutul partenerului dvs., lăsați-o să afecteze ceea ce vă imaginați despre acel moment. Dacă nu au fost în viața partenerului tău în acel moment, atunci, aveți posibilitatea de a spune despre ea cu aceleași criterii care vă analizați propria biografie.

Dacă sunteți atât de condiționați de acel trecut, veți scăpa de posibilitatea de a-și aminti propriile dvs. amintiri ca un cuplu. De aceea, fiți creativi și constructivi pentru a propune planuri, a organiza detalii, pentru a purta discuții interesante, a defini noi scopuri și a trăi zi de zi.

Partenerul dvs. are un trecut și merită să fie abordat cu respect. deoarece aveți, de asemenea, un istoric anterior. Și, într-un anumit fel, datorită faptului că căile tale au trecut de la un moment dat ieri, astăzi ești împreună. Prin urmare, în loc să interpreteze trecutul într-un mod distructiv, el are un sens valoros pentru acea perioadă.

În acest alt articol vă spunem de ce vă simțiți gelos față de fostul partener.

Sfaturi pentru a depăși gelozia retrospectivă

Pentru a depăși trecutul partenerului dvs., este esențial să începeți să controlați geloasă retrospectivă, adică, gelozia pentru viața sa trecută. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta:

• Vorbește cu partenerul tău despre ceea ce generează insecuritate. Încercați să externalizați-o cu sinceritate deoarece, atunci când verbalizați temerile și fantomele interioare, veți obține o putere mentală mai mare pentru a le depăși. ¿De ce crezi că asta te afectează? ¿Poate că tu simți că partenerul tău era mai fericit acum că el este cu tine? ¿Ce motive trebuie să crezi asta? ¿De ce esti gelos??
• Dacă există un aspect al trecutului partenerului dvs. care vă afectează negativ, încercați să nu concentrați conversațiile în jurul acelei întrebări, deoarece cunoașterea mai multor informații despre asta va face doar să rănească și mai mult. Încercați să identificați care sunt mesajele interne care vă dau aceste emoții dureroase și vă asumați responsabilitatea de a lucra în acest punct, deoarece partenerul dvs. nu este responsabil pentru gelozia voastră.
• Dacă sunteți în acest moment, este foarte posibil ca scenariul vostru de viață să fie condiționat de un sentiment de nostalgie și dorință care vă duce să trăiți din convingerea că orice timp trecut a fost mai bun. Din acest motiv, Consiliul trăiește în prezent, nu numai în sfera personală, ci și în alte domenii ale vieții tale, este educativ pentru că melancolia de ieri este în fundal când îți petreci atenția, timpul și dvs. afectivitate în acțiunile curente.

Ajutor psihologic pentru a depăși gelozia retrospectivă

S-ar putea să se simtă în imposibilitatea de a depăși acest disconfort definitiv. Poate crezi că indiferent cât de mult îți propui, frustrarea și furia interioară îți preia starea de spirit în anumite momente, pentru că nu poți face față acestei situații. În acest caz, și pentru propria bunăstare, este important să se aplice un sprijin psihologic pentru a hrăni stima de sine și, astfel, pregătește-te să adopte o atitudine diferită.

Este convenabil ca asta cere ajutor psihologic Dacă, la nivel teoretic, știți că trecutul nu mai există, totuși, în practică, suferiți ca și cum tot ceea ce interpretați se întâmpla chiar acum. Deși vrei ca toate astea să nu te rănească, există ceva care te blochează.

În acest caz, vă confruntați cu provocarea să depășească această insecuritate, dar, de asemenea, înainte de posibilitatea de a găsi răspunsuri. Și acest lucru este important pentru tine, deoarece, chiar dacă termini această relație, dacă în viitor se încadrează din nou în dragoste, este foarte posibil de a experimenta aceste gelozie trecut că eșecul persoanei de a dezvolta noi abilități de coping.