Cum să uiți trecutul și să începi

Viața este trăită în prezent, cu toate acestea, trecutul poate fi modificarea în mod obiectiv capacitatea reală de a se concentra asupra a ceea ce se întâmplă în acest moment. Când amintirile întrerup în mod constant rutina curentă, atunci când este poziționat ca dorul de casă un ingredient comun în realitatea ta, atunci te duce departe de adevărata fericire este nimeni altul decât mersul pe jos la ritmul de viață înțeleasă ca un cadou constantă. Dacă v-ați întrebat vreodată “¿de ce nu pot să uit trecutul?”, În Psihologie-Online răspundem la această întrebare prin listarea diferitelor perspective posibile.

1. Idealizarea trecutului
2. Uitați de trecut și iertați
3. De ce nu pot să uit trecutul

Idealizarea trecutului

Când simțiți că ieri eclipsă momentul actual într-o manieră recurentă, se poate întâmpla să fi căzut în capcana mentalizarea ideii mentale. Din această perspectivă, măriți detaliile frumoase ale realității acelui moment și ignorați tot ceea ce nu era atât de perfect. Acest lucru te face să trăiești cu o tendință constantă către comparație între prezent și trecut. Iar atunci când stabiliți acest parteneriat între cele două elemente, atunci, te simți că ceea ce se întâmplă acum este de până la circumstanțele timpului.

Idealizarea tinde să fie mai specifică în domeniul sentimental, așa cum se întâmplă în cazul acelor oameni care trăiesc în așteptarea amintirii primei iubiri pe care o simt ca fiind de neuitat.

În același mod, idealizarea trecutului este, de asemenea, legată de identificarea tineretului ca fiind cel mai important scenariu al existenței umane. Cei care simt că pierderea tinereții reprezintă o anumită pierdere a strălucirii vitale, atunci sunt mai vulnerabili la riscul unei idealizări care reduce bucuria.

Uitați de trecut și iertați

În acele cazuri în care nu se uită trecutul presupune retrăiți o dezamăgire anterioară și această situație aduce înapoi în prezent forța de furie și resentimente, atunci persoana afectată nu reușește să spargă acest nod pentru că nu a iertat ce sa întâmplat. Iertarea nu înseamnă să uităm literalmente ceea ce sa întâmplat, adică să ștergem acel eveniment.

Nimeni nu poate face asta deoarece memoria duce la memorie. Cu toate acestea, iertarea este necesară pentru ca persoana să nu rămână legată emoțional de ieri. Adică, acest gest emoțional este o bază fundamentală pentru libertate.

În multe cazuri, această incapacitate de a uita trecutul și de a trăi în prezent ca o consecință a acestei probleme are de a face cu atitudinea celor care se poziționează ca victime ale ghinionului.

De ce nu pot să uit trecutul

Când trăiți trecutul, vă evitați responsabilitatea pentru luarea deciziilor în prezent. Trecutul tău este o linie închisă, știi exact cum toate evenimentele care au avut loc în orice moment și care a fost rezultatul fiecărei situații dezvoltate. Pe de altă parte, atunci când ia decizii în această experiență efectul de incertitudine, deoarece acestea nu controlează toate ingredientele hărții realității. Din acest motiv, să acorde o atenție deosebită pentru a evita acest mecanism de apărare care să vă pentru a vă proteja de dezamăgire este posibil, prin evitarea unor noi responsabilități atunci când se utilizează în trecut ca o scuză, mai degrabă decât ca un proces de învățare.

Există evenimente care, datorită dimensiunii și capacității lor de a marca a punct de cotitură în viața ta poți produce și acest efect de memorie recurentă spre ieri. Acestea sunt evenimente care devin o referință personală din cauza impactului pe care l-au avut asupra ta dincolo de acel moment.

În aceste cazuri, învățarea constă în capacitatea de a vă aminti ce sa întâmplat fără ca acest lucru să vă afecteze emoțional de fiecare dată când descrieți pașii acestei povestiri experimentale. Acestea sunt evenimente care au fost fixate special în memoria dvs. datorită sensului lor.

Senzație de dor

Cu cât mai mulți ani de viață are o persoană, cu atât mai multe motive de nostalgie se acumulează în interiorul lor. Și, în plus, de vârsta sa, are și o tendință mai mare de a-și aminti ieri, deoarece, prin legea vieții, cineva care a depășit 60 de ani are mai mult decât trecut.