De ce mi-e teamă să mă îndrăgostesc

Deși sună ironic, începe să primești iubire și apropiere poate ajunge cu adevărat să terifeze unii oameni. Există a teama de a se îndrăgosti și de a avea relații intime, care, în cele mai severe cazuri, poate duce la simptome fizice, cum ar fi tahicardia, greața, transpirația, amețelile și chiar și persoana care suferă de aceasta poate ajunge la atacuri de panică. ¿Suna incredibil nu?

În acest articol Psihologie-Online vă vom ajuta să răspundeți la întrebarea dvs. "¿De ce mi-e teamă să mă îndrăgostesc?"Vom intra în locul unde vine această frică de dragoste, care sunt caracteristicile oamenilor care se tem de dragoste, care sunt consecințele suferinței ei, precum și câteva sfaturi pentru ao depăși?.

1. Cum să știți dacă o persoană se teme de dragoste
2. Simptomele unei persoane care se teme de dragoste
3. De unde vine frica de dragoste
4. Ce consecințe pot aduce frica iubirii
5. Sfaturi pentru a depăși teama de a se îndrăgosti

Cum să știți dacă o persoană se teme de dragoste

Fii frică de dragoste Este, de obicei, mai obișnuit decât pare și, deși majoritatea oamenilor le place să fie iubiți și să ofere iubire, există alții care o resping și o evită. Pentru această teamă extremă de a cădea în dragoste sau dragoste se numește filofobie. În realitate, nu este faptul că persoana nu dorește să se simtă iubită, pentru că în cele din urmă este ceea ce ei doresc cel mai mult, dar dorința pe care o simt este echivalentă cu teama lor de suferință și rănire..

În multe ocazii, această fobie curioasă este generată deoarece persoana a trăit a experiență traumatizantă din trecut, de exemplu, o relație proastă în care ea a fost trădată, maltratată și / sau folosită, așa că creează o barieră emoțională care nu-i permite să se lase trăită și să experimenteze plăcerea iubirii.

Când o persoană se teme de a se îndrăgosti, el tinde să adopte o serie de Comportamente tipice. Unele dintre ele sunt următoarele:

• Când observă că relația cu o persoană se apropie, în mod inevitabil încep să pleacă de la ea, pentru a se evita, ei nu mai frecventează acest lucru și sunt indiferenți față de acea persoană.
• Se îndrăgostesc de oameni imposibili pentru a se convinge că într-adevăr doresc să iubească pe cineva, dar pentru un motiv sau altul, le este imposibil să înceapă o relație.
• Când vă întâlniți cu o persoană, de la început vă găsesc defecte (reale sau nu) și să se concentreze exclusiv asupra lor.
• Ei stabilesc relații cu persoane care nu sunt legate cu ei și astfel ajung să confirme că dragostea nu este pentru ei.
• Ei tind să crea conflicte cu cuplul pentru ca cealaltă persoană să decidă să părăsească relația.
• Ei nu dau timpul să se întâlnească cu o persoană, cu ceea ce pun de obicei pretexte, cum ar fi faptul că sunt foarte ocupați cu munca, îi place să petreacă mai mult timp cu prietenii, nu sunt interesați să cunoască pe cineva etc..

Simptomele unei persoane care se teme de dragoste

Oamenii cu filofobia sau frica de dragoste, Ei doresc cu adevărat să aibă acea legătură strânsă emoțională, precum și să primească și să primească dragoste. Cu toate acestea, atunci când își dau seama că acest lucru este pe cale să se întâmple și că încep să simtă ceva pentru acea persoană, aceștia încep imediat să se confrunte cu anxietate și sunt agresați de gânduri negative, ceea ce le poate conduce chiar să aibă anumite reacții fizice, cum ar fi:

• anxietate
• transpirație
• Stomac supărat
• tahicardie
• lightheadedness
• Atacurile de panică

De unde vine frica de dragoste

Există o serie de factori care pot influența astfel încât o persoană să sufere de filofobie sau teamă de iubire. Unii dintre acești factori sunt următorii:

• După ce a trăit experiențe traumatice sau negative cu alte cupluri
• Teama de respingere care are adesea legătură cu o problemă nerezolvată a copiilor în care copilul nu a fost acceptat de părinți.
• Frica de a-și pierde controlul vieții, deoarece acestea se adaptează greu la schimbări, le este teamă că lăsarea de a merge și experiența iubirii îi va face să-și piardă libertatea și autonomia personală.
• Să se găsească într-o societate care promovează tot mai mult individualitatea.
• Având puțin părinți afectivi.
• Teama de angajament și responsabilitatea de a avea o viață ca un cuplu, deoarece se pot simți sub o mulțime de presiune.
• Ti-e frica de a fi abandonat
• Divorțul părinților în copilărie
• Au o stima de sine scazuta, pentru ca ei simt ca nu merita ca cineva le doreste si ei se dispretuiesc mereu pe ei insisi, ceea ce creste si teama de a fi abandonati.

Ce consecințe pot aduce frica iubirii

Refuzarea posibilității de a iubi poate aduce unii consecințe pentru creșterea și dezvoltarea emoțională a persoanei. Printre aceștia îi lipsește ocazia de a avea o experiență de viață nouă, pentru că chiar dacă este pozitivă sau negativă, toate experiențele sunt învățate.

O altă problemă negativă de a refuza dragostea este aceea că încurajează persoana să devină din ce în ce mai izolat al altora. Pierdeti ocazia de a avea oameni de partea dumneavoastra de incredere ca puteti conta pe cand aveti cel mai mult nevoie de aceasta, pierzand in timp pierderea capacitatii de a impartasi, nu numai in cuplu, ci si in alte relatii intime, cum ar fi prietenia.

Pe de altă parte, găsirea în una sau mai multe relații ne ajută să creștem maturitatea emoțională.

Sfaturi pentru a depăși teama de a se îndrăgosti

Dacă sunteți o persoană care întreabă mereu "De ce mi-e teamă să mă îndrăgostesc" și citiți acest articol, este pentru că cu siguranță doriți să nu mai simțiți acest lucru. Probabil în fundal ați dori să începeți să aveți o relație, dar nu ați îndrăznit să faceți pasul decisiv de a face acest lucru sau puteți să vă aflați într-o relație chiar acum și să vă fie frică să vă lăsați să mergeți și să începeți să experimentați iubirea. De aceea am pregătit o serie de sfaturi care, dacă le puneți în practică, vă vor ajuta să începeți să depășiți această teamă.

Recunoașteți că vă este frică de iubire

Acesta este cel mai important și deseori cel mai dificil pas pentru a începe să depășim această teamă. Trebuie să îndrăzniți nu numai să recunoașteți că vă este frică să iubiți și să primiți iubire, dar și că, așa cum vă temeți, vă dorești. În fundal, vrei să fii iubit și acceptat de o altă persoană, dar ești așa de frică că chiar și tu te poți face să crezi că nu este așa. Îndrăzniți să faceți acest pas, pentru că astfel veți începe să vă simțiți mai bine cu sinceritatea pentru sincerarte, ceea ce nu vă face mai slab, ci chiar contrar.

Identificați-vă mecanismele de apărare

Mecanismele de apărare sunt cele care te pui să te protejezi și, în acest caz, să evite orice contact cu o altă persoană care ar putea implica o mai mare apropiere și intimitate. De exemplu, unul dintre mecanismele de apărare folosite de oamenii cărora le este frică să se îndrăgostească este să-și spună și altora că nu sunt interesați să aibă o relație, că sunt foarte bine fără un partener sau că nu doresc să compliceze viața. astfel ele sunt mai mult decât fericite. Un altul ar putea fi faptul că de fiecare dată când întâlnesc pe cineva nou, încep să vadă defecte și în el se ascund pentru a nu mai întâlni persoana respectivă.

De asemenea, așa cum am văzut mai devreme, există oameni care vin să aibă o relație, dar care deja fac tot ceea ce este posibil pentru a sfârși lipsa sau cei care petrec prea mult timp la serviciu sau cu prietenii și “ei nu găsesc” timpul să ieșim împreună cu cineva. Identificați ce mecanism de apărare folosiți cel mai adesea pentru a evita intimitatea și apropierea. Gândiți-vă la unele situații specifice și analizați-le pentru a le ajuta să le identificați.

Modificați comportamentul și gândurile

După ce ați identificat mecanismele de apărare pe care le utilizați cel mai frecvent, faceți un efort pentru a modifica acele gânduri sau comportamente care nu vă permit să vă oferiți ocazia de a vă lăsa să vă simțiți și să le schimbați pentru cele mai constructive. De exemplu, dacă mecanismul de apărare pe care îl utilizați cel mai mult este să găsiți defecte la persoanele cu care părăsiți, puteți să vă schimbați strategia și să vă concentrați mai mult pe virtuțile sale..

Pe lângă faptul că vă spuneți lucruri mai realiste, cum ar fi: “oamenii nu se cunosc atât de repede”, “ noi toți avem defecte și virtuți”, “nimeni nu este perfect”, “Nu pot judeca pe cineva care să-l cunoască”, etc. Un alt caz poate fi, de exemplu, dacă petreceți mult timp cu prietenii și lucrați și nu vă acordați timp să întâlniți pe cineva, puteți începe să vă organizați mai bine timpul și să acordați prioritate persoanelor cu care puteți avea o relație posibilă.

Concentrează-te asupra momentului prezent

Amintiți-vă că toate temerile sunt generate de situații care nu se întâmplă în prezent deoarece ei sunt îngrijorați de viitor. Această frică intensă pe care o aveți este declanșată de gândurile voastre despre ceea ce poate sau nu se poate întâmpla. Gândiți-vă că în acest moment nu se întâmplă nimic și, cu siguranță, în momentul în care începeți să întâlniți pe cineva, nu vă concentrați asupra a ceea ce credeți că se va întâmpla. Nimeni nu știe cu adevărat ce se va întâmpla în viitor, să învețe să trăiască viața moment după moment, pentru că numai atunci veți fi în stare să-l gustați și să vă bucurați la maxim.

Dați-vă ocazia să încercați

Permiteți-vă să experimentați și îndrăzniți să trăiți un sentiment plăcut ca iubirea. Gândiți-vă că, dacă lucrurile cu acea persoană merg bine sau rău, în cele din urmă ceea ce contează este că a trăit, câștigând o altă experiență pentru viața ta. Nu vă opriți să vă oferiți ocazia de a vă împărtăși cu o altă persoană, de a vă iubi și de a vă simți iubit, nu vă puteți lipsi de una dintre cele mai extraordinare senzații care există.

Nu în ultimul rând, menționați că, în cazul în care teama dvs. de a se îndrăgosti este atât de intensă și aveți sentimentul că ați putea fi mai mult decât dumneavoastră sau că ați dori să primiți ajutor extern pentru ao putea depăși. Nu uitați că psihoterapia poate fi de ajutor și este eficientă pentru a depăși tot felul de fobii și, de asemenea, să vă ajute să creșteți și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.