De ce sunt gelos față de fostul meu

¿De ce mă simt încă gelos față de fostul meu partener dacă nu mai suntem împreună? Aceasta este o întrebare frecventă în rândul celor care au trebuit să se confrunte cu o despărțire recentă a cuplurilor și, din anumite motive, nu și-au asumat încă situația și nu au acceptat că această relație sa încheiat. Gelozia este comună în relații, dar această emoție poate apărea, de asemenea, sau accentuat relația romantică a luat sfârșit, din cauza ideii că celălalt poate reconstrui viața lor în curând cu o altă persoană, sau pur și simplu la faptul care poate fi fericit fără noi. În acest articol Psihologie-Online, vom răspunde la întrebarea de ce sunt gelos față de fostul meu. ¡Fiți atenți!

1. De ce mă simt încă gelos față de fostul meu
2. Cum să încetați să vă simțiți gelos pentru ex
3. Când gelozia devine bolnăvică

De ce mă simt încă gelos față de fostul meu

Dacă încă simțiți gelozia pentru ex-voastră și vă întrebați ce poate fi această emoție, în următoarele rânduri puteți descoperi care ar putea fi cauzele posibile:

Nu ați depășit ruptura

Pauzele de dragoste sunt neplăcute și dureroase, mai ales când relația sa încheiat prin decizia partidului opus. Dacă aveți în continuare simți la fel despre fostul tău partener, te simți nevoia de a vorbi cu ea, a se vedea ea sau știi ce vei face în orice moment, s-ar putea gelozie suprafață în voi la gândul că el poate fi cu o altă persoană și Redați-vă viața de dragoste sau fii fericită fără a fi cu tine.

Pentru a putea să depășească o pauză de dragoste, Este foarte important să învățăm să acceptăm situația și să respectăm decizia celuilalt. Trebuie să putem accepta ceea ce sa întâmplat, să trecem timpul și să gândim pozitiv, pentru că deși la început vedem totul negru, cu trecerea timpului totul se întoarce la cursul său și chiar îți dai seama că Dacă relația sa încheiat, a fost pentru ceva și asta a fost cea mai bună pentru tine, deoarece merită să fii cu cineva care vrea cu adevărat să-și împartă viața cu tine. Trebuie să te concentrezi pe tine însuți să uiți ex-partenerul tău, să rămâi ocupat și să faci multe lucruri cu familia și prietenii în timpul tău liber. Acesta este doar un alt capitol al vieții tale, gândește-te că, odată cu trecerea timpului, te va opri rău și că, pur și simplu, va fi o amintire mai mult.

Factorul posesiv

Gelozia poate fi, de asemenea, strâns legată de posesivitate. oameni foarte posesivi ei simt partenerul lor de proprietatea lor nu tind să accepte pauză și nu poate suporta să cred că a fost partenerul tau de până acum de a cădea în dragoste cu altcineva sau de a lua o cale nouă, în care el / ea nu este inclusă. În plus față de gelozie, oamenii posesivi au de obicei a atitudine foarte controlantă înainte de nevoia imperativă, ei simt să știe ce face celălalt în orice moment, cu cine este, unde merge, etc..

Este esențial să fie clar că toți oamenii sunt ființe individuale și libere și că nu aparținem nimănui. Că o persoană are o legătură emoțională cu noi, nu înseamnă că este "noastră" și, în orice caz, ar trebui să încercăm să avem control asupra vieții unei alte persoane.

Insecuritate și stima de sine scăzută

Insecuritatea în tine și stima de sine scăzută pot fi, de asemenea, în spatele acelei gelozități pe care o simți față de fostul tău partener. În multe ocazii, avem gânduri care nu sunt suficient sau că nu suntem de până la alții, și că, în același mod în care nu am fost în stare să păstreze iubirea celuilalt pentru mult timp, nu vom fi îndeplinite în valoare de Alți oameni noi nu vor face pe alții să ne observe. Acest lucru ne poate determina să rămânem ancorați în trecut.

Toate acestea sugerează un lucru minunat lipsa de încredere în sine și o stima de sine foarte scăzută, iar acest tip de oameni tind să aibă o atitudine scăzută față de ei înșiși și să-și exagereze defectele fără să ia în considerare în orice moment virtuțile lor. În următorul articol despre Psihologie-Online, vom arăta câteva sfaturi pentru a afla cum să creșteți stima de sine.

Teama de a fi singur

Faptul de a continua să simțiți gelozia față de fostul partener poate fi, de asemenea, legat de teama de a fi singur. Pentru a pierde, ne dăm seama că nu pot fi schimbate, iar oamenii ar putea crede că nu este cu ea, fie singur și că nu vom găsi pe cineva cu care vom avea această încredere, dragoste, complicitate, etc. Acest lucru poate genera sentimente de disperare, tristețe și nesiguranță, întorcându-se la gelozie, gândindu-se că el / ea poate găsi în curând o altă persoană cu care să-și împărtășească viața.

Cum să încetați să vă simțiți gelos pentru ex

În continuare, să vă oferim niște sfaturi pentru a putea opriți senzația de gelozie pentru fostul dvs. partener și vă puteți concentra exclusiv asupra dvs. și vă puteți reconstrui viața fără să vă gândiți la acea persoană:

• Dacă partenerul dvs. a decis să pună capăt relației cu dvs., este important acest lucru să accepte situația și că vă depuneți toate eforturile pentru a vă deplasa înainte chiar dacă vă costă la început. Nu fiți martirizat cu ideea unei posibile reconcilieri, priviți spre viitor și concentrați-vă asupra bunăstării și fericirii.
• Evitați blocarea și te pedepsesc cu gânduri negative despre tine sau despre viața ta sentimentală. Acum este momentul să vă deschideți oamenii din jurul vostru, să vă distrați atenția și să faceți noi planuri de a vă distra și de a întâlni oameni.
• Nu petrece timp de gândire despre ce am mai simt gelos pe fostul tău, pentru că dacă te concentrezi asupra emoțiilor negative, acesta va fi mai greu pentru a scăpa de aceste sentimente și te să simți chiar mai rău ceea ce face mult mai dificil de a merge mai departe.
• Nu te compara cu ceilalți, Concentrați-vă pe punctele dvs. pozitive și gândiți-vă cât de valoroase sunteți. Dacă trebuie să lucrați la încrederea în sine sau să vă măriți stima de sine, puteți citi cărți de auto-ajutorare sau puteți căuta ajutor profesional, mergând la un psiholog.
• Uita de trecut, te uiți în jur și Concentrează-te pe tot ce te face fericit: munca, casa, familia, prietenii, etc..
• Pentru a uita fostul dvs. partener și pentru a lăsa în urmă această relație a trecutului, este foarte important acest lucru evita orice contact cu ea. Pentru a depăși o ruptură, marcarea distanței în toate sensurile este fundamentală.

Când gelozia devine bolnăvică

Gelozia poate deveni bolnav sau patologic când se manifestă în mod necontrolat, nu au o bază obiectivă, ne anulează ca pe o persoană, se amestecă în viața noastră de zi cu zi și ne rănesc bunăstarea psihologică.

În aceste cazuri, este important să rețineți că problemele de gelozie pot fi depășite și că, pentru aceasta, solicitați ajutor profesional mergând la un psiholog pentru a încerca să aflăm care sunt cauzele problemei și ce orientări trebuie să urmărim pentru ao rezolva.