Sfaturi pentru a depăși o pauză de dragoste și de a începe peste

Potrivit statisticilor de la Institutul pentru Politica Familiei în septembrie și octombrie pauze de cuplu mai mult, de fapt, mai precis pe baza acestor date, unul din trei cupluri se încheie relația lor la acest moment al anului, există.

O pauză este sinonimă cu pierderea. Este o decizie luată de către noi înșine sau pentru că partenerul nostru ne-a spus, când cel iubit nu este de partea noastră, durere și disperare șederea cu noi, și a priori, se pare că nu va pleca.

În acest articol PsychologyOnline, vom da o serie de Sfaturi utile pentru a depăși o pauză de dragoste, să înceapă din nou și să meargă mai departe.

Etapele despărțirii cuplului

Pauza (pentru persoana care are rolul de a rămâne în relație) este, de asemenea, interpretată ca o respingere, care nu mai este cea aleasă, care generează senzație de gol și melancolie.

Orice persoană care depășește o pauză trece printr-o faza de doliu, caracterizată prin gânduri negative despre viitor (gândindu-mă că nu mai suntem importante sau esențiale pentru partenerul nostru, nu vom mai fi la momente semnificative ale vieții sale, nu vom găsi iubirea, întrebați cum putem merge mai departe fără partenerul nostru ...). Lipsa de interes în problemele care au ocupat anterior timpul nostru (nu doresc să plece, neglijarea pentru a merge la locul de muncă, întâlnirile cu prietenii ...) și sentimente de tristețe, apatie, scăderea sau creșterea apetitului alimentar, somnolență sau insomnie ...

Există o diversitate de reacții la pierderea cuiva drag, toate manifestările toate au în comun este durerea cu ritmul vieții noastre a persoanei ne iubim și că inima noastră a fost deteriorat.

Cum să depășească o despărțire a unui cuplu?

Când o relație este finalizată, este necesară să reflecteze asupra a ceea ce sa întâmplat și dați o explicație, care ne va permite să închidem acest capitol și să putem întoarce pagina. Cât de ciudat ar părea, încheierea unei relații nu numai că duce la absențe și amintiri, ci și la aspecte pozitive.

Potrivit lui Walter Riso, cu pauza învățăm ceea ce nu vrem sau nu vom tolera în relațiile viitoare. Fiind clar despre ceea ce nu va fi negociat, nu a suferit sau nu a fost sacrificat în viitor este un mare pas înainte pentru relația ulterioară a unui cuplu de a avea succes.

¿Cum putem învăța din această relație să evităm viitoarele greșeli? Acest autor ne spune o serie de reflecții cu care vom obține pozitivitatea rupturii noastre și, astfel, vom evita dezamăgirile cu privire la dragoste.

La acest autor, una dintre reflecții ar fi una știți de ce relația sa încheiat. Mulți oameni nu știu ce sa întâmplat, și chiar afirmă că vestea a fost o surpriză pentru ei, sau nu cred că astfel de discuții amploarea și dezacorduri care aveau loc în relație, cum ar fi motive suficiente pentru a pune capăt. Pentru a realiza acest lucru, vom examina cu perspectivă relația și vom vedea ce sa întâmplat, să știm ce am greșit, să ne asumăm responsabilitatea pentru posibilele erori și să vedem ce putem face pentru a evita comiterea acestora în următoarea relație.

De asemenea, este important să să conștientizeze ceea ce a fost dat în această relație. Vom analiza situațiile în care am vrut să spunem nu și am spus da. Aceasta se întâmplă de obicei pentru că nu am limitat relația noastră. Dar ... ¿ceea ce ne-a împiedicat să le punem? ¿De ce ne oprim de la a fi noi înșine și de a da ceea ce ne-a cerut partenerul nostru de la noi? Ar putea fi teama de singurătate, de dependența de acea persoană, de presiunea familiei ... Din aceste sau alte motive, adesea nu ne exprimăm nevoile. Învățarea de a comunica sentimente și emoții în mod asertiv face relația mai autentică, evită neînțelegerile și dă răspunsuri și întrebări la dispoziție..

În ceea ce privește rănile provocate de o separare, cu timpul și munca personală, ele se vor vindeca și veți putea începe din nou. Luați-vă timp să vă cunoașteți, să fiți cu voi înșivă și să vă reconstruiți stima de sine, deoarece în aceste cazuri este adesea afectată și funcționează simțul independenței.

Va fi necesar puțin câte puțin vă veți relua viața, readucerea la noua situație: lipsa unui partener. Această singurătate are ei frumos, este important să aibă grijă de sine, de a lua decizii în mod liber, reia vechile prietenii, activități de petrecere a timpului liber care anterior au fost practicanți, fiind conștient și responsabil pentru starea de spirit si sentimentele tale ...

Rosa Montero, în articolul ei “Heartbreak intepaturi”, el spune: “În primul rând, nu poți trece prin viață fără a murdări și fără prejudiciu, și că tot ceea ce importanta are un pret: asa, durerea de Heartbreak (și îndrăznesc să-l facă față) este prețul de capacitatea ta de a iubi și că intensitatea glorioasă, pură, acea pasiune vă oferă. În al doilea rând, că în toate pauzele învățați ceva. Și în al treilea rând, acea dragoste nu este în cealaltă, ci în tine: dacă ai iubit odată, o vei face din nou. Și fiind mai înțelept.”

După o pauză, avem de asemenea șansa de a întâlni și alți oameni, alți oameni care ne iubesc (și bine), ne strică, ne fac să ne simțim deosebite. Dragostea este o emoție care apare la întâmplare, adică, în orice moment acea persoană poate să apară cu cine să împartă o nouă relație și să trăiască o poveste de dragoste fascinantă.