Cum să depășești o pauză de dragoste pentru infidelitate

O rupere a unui partener dăunează întotdeauna, chiar și atunci când se întâmplă de comun acord. O reluare sentimentală înseamnă o ruptură a așteptărilor, dar atunci când lipsa iubirii vine ca urmare a infidelității, acest fapt aduce o nouă nuanță relației, deoarece cine sa simțit înșelat de această problemă, nu observă povestea iubirii decât în ​​termeni de doi protagoniști. ¿Cum să depășești o pauză de dragoste pentru infidelitate? În acest articol de Psihologie-Online, vă oferim cheile pentru a vă simți mai bine dintr-un proces de recuperare psihică care pornește de la nevoia de a vă găsi după ce sa întâmplat.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Sfaturi pentru a depăși o pauză de dragoste și a începe din nou

1. Faze de durere pentru infidelitate
2. Reveniți după pauză
3. Cum să ai grijă de stima ta de sine după o pauză de infidelitate

Faze de durere pentru infidelitate

Când ați trăit o circumstanță a acestor caracteristici, simțiți nu numai pierderea acelei iubiri, ci și sentimente amestecate față de acea persoană cu care ați împărtășit atât de multe momente fericite. Durerea înseamnă a trăi emoția asociată cu asta procesul de dezidealizare unde întâlnești realitatea așa cum este și nu cum ai vrea să fie.

Traieste acest proces din rabdare pentru a simti cum trecerea zilelor este terapeutica pentru a scapa de acea furtuna emotionala initiala. Cu toate acestea, acceptați în mod natural etapele de negare, furie, frustrare, acceptare și recuperare a bucuriei pe care o puteți trăi după acest moment.

de asemenea, de data aceasta este de asemenea vindecare deoarece vă oferă un context în care vă puteți odihni durerea rănilor interne de la reuniune cu voi înșivă. Plângeți-vă dacă aveți nevoie, exprimați această ușurare pentru o dezamăgire.

Primul an după pauză este deosebit de important atunci când vine vorba despre o relație stabilă și durabilă care lasă amintiri de zile de naștere, date marcate și tradiții ale cuplului. Fiți răbdători deoarece, chiar dacă simțiți că nu ați uitat, este foarte posibil să vă apropiați mai mult de realizarea ei decât vă imaginați.

În următorul articol, puteți descoperi răspunsul la cât durează durerea pentru o pauză.

Reveniți după pauză

Sunteți în continuare aceeași persoană ca întotdeauna, dar ați evoluat pentru că această experiență v-a făcut să crească, dar, în plus, chiar dacă sunteți aceeași persoană ca întotdeauna, circumstanțele dvs. nu mai sunt la fel. Acest lucru poate fi un stimulent pentru a actualiza unele dintre rutinele dvs. de timp liber, planuri personale sau așteptări. Construiți-vă prezența cu dvs. în minte și în bunăstarea ta Prin urmare, luați decizii care vă ajută să creați noi oportunități la nivel personal și profesional.

Riscul de rupere pentru infidelitatea care devine traumă este faptul că persoana poate rămâne blocată în acest fapt specific. Cu toate acestea, printr-o atitudine de împuternicire personală în această nouă etapă, vă deplasați în direcția dorită.

Depășirea unei rupturi dureroase și acest moment de schimbare poate fi complex, pur și simplu pentru că vă confruntați cu situații noi care, în unele cazuri, se încadrează în scenariul vieții anterioare. Să presupuneți realitatea sentimentală și să nu opriți zână nimic care este semnificativ pentru dvs. numai din cauza faptului că nu mai aveți un partener. De exemplu, dacă intenționați să călătoriți într-o destinație pe care ați fi dorit să o întâlniți, dezvoltați un plan B alternativ pentru călătoria romantică.

¿Cum să depășești o pauză de dragoste pentru infidelitate? Punându-ți atenția asupra ta, oferindu-vă spațiul pe care îl meritați în viața voastră. Încercați să găsiți un punct pozitiv în această situație. De exemplu, este mai bine să te confrunți cu pauza decât să trăiești înșelată într-o iubire care nu este așa. Adevărul te eliberează.

Cum să ai grijă de stima ta de sine după o pauză de infidelitate

Dragostea față de tine este ceva care depinde de tine. Din acest motiv, pentru a minimiza impactul pe care această situație îl poate avea asupra stimei de sine, încercați să vă îngrijiți de voi cum ați făcut întotdeauna. De exemplu, aveți grijă de imaginea dvs. prin modă adaptată personalității dvs., aveți grijă de dieta dvs. prin elaborarea unor meniuri apetisante și nutritive, investiți în odihna dvs., împodobiți decorarea casei dvs. prin unele detalii de design interior , programe de plimbare și de a stabili rutine care vă place.

Poate vă simțiți fragili și vulnerabili în acest moment. Cu toate acestea, rețineți că prietenii și familia dvs. vă pot însoți în acest proces ca punct de sprijin pentru dvs., deși nu pot efectua acest proces de rămas-bun în locul dvs. Din acest motiv, încercați să aplicați în prima persoană toate sfaturile de îngrijire personală pe care le-ați oferi celui mai bun prieten dacă ați trăit această situație la fel ca dumneavoastră. Nu stați doar în planul teoriei, luați-i grijile în acțiune. În următorul articol, puteți vedea tehnici bune pentru a vă îmbunătăți stima de sine.

Dacă nu ați format o familie în comun, atunci, Tăiați orice legătură cu ex. Lasă-l să ocupe acel rol în viața ta. Închideți ușa la orice posibilă prietenie în acest moment. Poate cu timpul vă veți schimba mintea dacă vă simțiți gata să fiți prieteni realist. Dacă aveți copii, atunci promovați o relație bună cu ex-voastră, concentrată pe gestionarea acelor detalii care au de-a face cu copiii. Încredeți-vă că senzația de disconfort va dispărea odată cu trecerea timpului și, atunci, veți fi mai pregătiți să mențineți o relație normalizată.