Cum să depășești o obsesie cu cineva

Ființa umană poate avea diferite forme de lanțuri care le limitează libertatea. Unele lanțuri pot fi interne. Obsession este un exemplu în acest sens. Din fericire, oricine poate scăpa de o legătură de acest tip, dar pentru a face acest lucru, trebuie să vă angajați în acest scop personal. Acest lucru se întâmplă când persoana presupune că acest sentiment nu-l face fericit, dimpotrivă, îl face să se simtă neajutorat, trăind în mod constant condiționat de această dorință care pare să eclipseze orice alt tip de așteptare.. ¿Cum să depășești o obsesie cu cineva? În Psychology-Online ne-ar plăcea să vă ajutăm.

1. 4 sfaturi pentru a depăși o obsesie cu cineva
2. Simptomele și credințele unei obsesii pentru o persoană
3. Obsession de către o persoană: tratament

4 sfaturi pentru a depăși o obsesie cu cineva

Odată ce am identificat că suntem obsedați de o persoană, este timpul să învățăm să îi tratăm. Pentru aceasta, vă recomandăm să urmați acești pași:

1. Ia-ți timpul și viața altor oameni

Asta nu înseamnă că prin înconjurarea cu prietenii și cu cei dragi care te fac să te simți bine, acest disconfort va dispărea într-o chestiune de o zi. Cu toate acestea, dacă sunteți coerent și coerent cu această idee, puțin câte puțin, veți avea mai multă distanță de acea persoană care vă concentrează atenția și veți avea experiențe noi care vă permit să obțineți o nouă viziune despre viața voastră în general și despre această problemă particulară.

2. Feriți-vă de imaginație

Obsesia poate să crească exponențial în acest fel în care recreați imaginea unei persoane perfecte și visați la scene fericite de partea sa. Confruntați imaginația prin experiență printr-o citire obiectivă a faptelor. Vă recomandăm să citiți acest articol despre cum să opriți idealizarea unei persoane.

3. Feriți-vă de întrebarea veșnică: "¿Și da?

De exemplu, "¿și dacă în viitor se va schimba situația? "Această întrebare nu poate fi aplicată doar la această situație, ci la orice context de îndoială, cu toate acestea, nu este o întrebare care pune accentul în locul potrivit. ¿Ce vei face de acum înainte după ce ai trăit această experiență? Aceasta este o întrebare care vă ajută să vă puneți atenție în prezent și pe termen scurt din viața ta.

Nu întrebați alte persoane despre posibile schimbări în viața acelei persoane pe care vreți să o uitați. Și dacă observați că cineva adoptă această atitudine cu voi, atunci exprimați această dorință. Pentru ca această obsesie să părăsească, trebuie să faceți loc și în viața voastră pentru noutate. Dacă acea persoană continuă să vă ocupe tot timpul la un nivel emoțional, nu conduce la o evoluție reală.

4. Ajutor psihologic

Dacă credeți că aveți nevoie de acest suport specializat pentru a transforma pagina acestui episod al vieții dvs., alegeți un expert profesionist calificat și care să inspire încredere. În acest fel, puteți avansa pas cu pas în fiecare sesiune, eliminând dependența emoțională și având sprijinul specialistului care vă tratează.

Simptomele și credințele unei obsesii pentru o persoană

Credintele voastre pot sparge această obsesie. ¿Care sunt ideile frecvente?

1. "Fericirea mea depinde de tine"Când devii obsedat de o persoană pe care o suferi pentru că transformi acest sentiment într-o necesitate și această nevoie de alimentare alimentează dependența, fericirea ta este în tine, nu o pune într-un loc greșit.
2. "N-am simtit niciodata acelasi lucru pentru oricine"Idealizarea sentimentului și a intensității vă poate face să confundați dragostea cu o obsesie - de fapt, într-o situație de acest fel, întrebarea nu este să iubiți mai mult decât să iubiți mai bine. pentru ca te iubesti mai bine.
3. "Este prototipul meu de persoană"Poate că ați avut imaginea ideală a unui posibil partener, cu toate acestea, este pozitiv faptul că ați lăsat viața să vă surprindă, să nu fiți un sclav al idealului vostru și să cunoașteți oamenii așa cum sunt..
4. "Nu sunt suficient de valoros pentru acea persoană"Nu vă puneți respectul de sine în acest factor care nu are nimic de-a face cu propria voastră valoare". Ceea ce se întâmplă este că, uneori, obsesia poate clari viziunea despre ceea ce este cu adevărat important.
5. "Acest sentiment mă face să mă simt viu"În opoziție cu acea tulburare constantă care însoțește o obsesie, adevărata fericire se află într-o stare de spirit stabilă care este incompatibilă cu această situație..

Obsession de către o persoană: tratament

¿cum ocupa mintea ta pentru a obține această obsesie departe de cineva?

1. La locul de muncă. Domeniul profesional dobândește o valoare terapeutică atunci când vă concentrați mai mult pe acest aspect pentru a încerca să furiți importanța acestei obsesii care cântărește emoțional. Problemele de lucru sunt mai imediate, prin urmare, se referă la prezent.
2. În tine. Ați așteptat atât de mult pentru acea persoană că meritați să aveți grijă de voi și să vă reluați propria viață cu tot ce implică. Adică începe să-ți concentrezi energia asupra propriilor tale povești și să-ți găsești propria cale și vocație.
3. În familia și prietenii dvs.. Ascultați alte povești, cunoașteți alte povesti vitale. Lăsați acele învățături să ia și o parte din timpul tău.
4. Luați interes pentru subiectele care vă plac într-un mod auto-predat Aflați în ritmul propriu prin citire, de exemplu. Dacă doriți, puteți lua cursuri.

¿Cum să depășești o obsesie cu cineva? Luați angajamentul față de fericirea voastră și mergeți să vă întâlniți.