Cum să uiți o dragoste nerecuperată

Dragostea neplătită produce multă suferință, pur și simplu pentru că atunci când o persoană se îndrăgostește, vrea să fie cu adevărat reciproc. Cu toate acestea, legile inimii sunt imprevizibile și multe povestiri nu au sfârșitul ideal în mintea iubitului. Din fericire, aveți un infinit capacitatea de reziliență pentru a depăși această durere, deoarece acest disconfort nu este etern, ci o perioadă a destinului tău.

În Psychology-Online vă oferim cheile pentru a întoarce pagina și vă spunem cum să uiți o dragoste nerecuperată, pornind de la a avea grijă de propriul dvs. stima de sine ca un element potențial al bunăstării. Pentru a uita această lipsă de dragoste, trebuie să începi prin a te iubi necondiționat.

7 sfaturi pentru a uita o dragoste nerecuperată

1. Nu mai așteptați. Pentru a uita o dragoste nerecuperată, este important să credeți că tot timpul petrecut în așteptarea unei persoane care nu aparține este timpul pierdut pentru dvs. deoarece, în timp ce vă puneți viața în așteptare, acea persoană continuă cu povestea sa. Nu mai așteptați. Faceți un gest de mândrie sănătos pentru a pune capăt acestei situații. Continuați cu viața voastră.
2. Imaginați-vă că sunteți protagonistul unui film care se ocupă de argumentul iubirii neimpozabile. ¿Ce titlu ai vrea să faci pe această bandă?? ¿Și cum ți-ar plăcea să fie sfârșitul fericit al personajului care suferă această lipsă de iubire? Prin literatură și cinematografie, vă puteți proiecta în oglinda multor povești care arată că dragostea necondiționată nu este o dramă ci o circumstanță a vieții.
3. Nu confunda durerea cu suferința. Dragostea necorespunzătoare doare, totuși, atunci când recreezi în toate detaliile despre ceea ce sa întâmplat, suferi pentru că rămâi blocat în planul a ceea ce putea fi și nu era.
4. Amintiți-vă detaliile pe care nu le place a acelei persoane. Și dacă nu găsiți niciun defect, gândiți-vă că l-ați idealizat pur și simplu. Dacă acea persoană nu vă corespunde, acest fapt vă poate da deja puterea necesară pentru a vă îndepărta de dvs. deoarece continuarea în același punct vă va face să suferiți. Închideți ușa speranței, nu vă trimiteți mesaje de așteptări false.
5. Raționalizați sentimentul. Atât cât sunteți îndrăgostit, aceasta este una din acele situații în care trebuie să ascultați, mai ales în rațiunea dvs. De asemenea, încercați să ascultați sfatul acelor rude și prieteni care vă spun să uitați acea persoană. Acești prieteni nu vă dau aceste sfaturi pentru a vă răni în așteptările dvs., ci pentru că doresc fericirea dvs. și nu doresc să vă văd să suferiți pentru o perioadă mai lungă.
6. Terminați contactul cu persoana respectivă, nu numai personal, ci și prin intermediul rețelelor sociale. Dacă este o persoană pe care trebuie să o supravegheați în mod regulat din motive de muncă sau de studiu, limitați contactul la ceea ce este strict necesar. Luați acest angajament cu voi înșivă. Concentrați-vă pe ceilalți oameni în acel mediu și trasați-vă harta mentală către acea persoană pe care doriți să o uitați.
7. Căutați alte iluzii. Noi planuri de petrecere a timpului liber, proiecte de lucru, activități familiale, călătorii, lecturi noi, timp pentru voi ... Pe scurt, nu vă paralizați viața pentru această dragoste nerecuperată. Povestea ta continuă și când investești în noi iluzii, totul curge mai bine. Prin aceste iluzii, compensați echilibrul emoțional al dezamăgirii cu alte speranțe care vă dau o energie optimistă.

În acest alt articol vă spunem cum să calmați anxietatea pentru lipsa iubirii.

Cum de a avea stima de sine in dragoste neconditionata

Există diferite tipuri de dragoste și stima de sine este sursa dvs. de bunăstare în orice circumstanță. ¿Cum să vă măriți stima de sine în această situație?

1. Nu te lua personal această situație. Că acea persoană nu te iubește nu are nimic de-a face cu propria ta valoare. Sunteți o persoană unică, indiferent de sentimentele lor.
2. Nu sunteți o victimă, Sunteți protagonistul vieții voastre. Sunteți protagonistul acestei lipsuri de dragoste. În timp ce rolul victimei vă duce la compasiune, dimpotrivă, rolul protagonistului vă duce la libertatea de a lua decizii.
3. Vorbește despre ce sa întâmplat. Este normal să aveți nevoie de aer și să exprimați furia pe care o simțiți în anumite momente și tristețea pe care o simțiți în ceilalți. Dar discutați despre această parte a vieții voastre cu oamenii cu încrederea voastră autentică. Întrucât numai prietenia adevărată este cu adevărat terapeutică în acest tip de situație.
4. Fiți răbdători și dați-vă timp. Nimeni nu uită o iubire neimpozabilă de la o zi la alta. Nu marcați termenele limită. Pur și simplu, trăiesc. Și viața însăși va pune în joc noi bucurie și surprize.
5. Du-te în natură. Ea organizează excursii în contact cu natura, deoarece plimbările din mediul rural sunt hrănitoare la nivel psihic deoarece facilitează introspecția, liniștea și pacea. În acest fel, deconectați-vă de acele gânduri de durere și conectați-vă cu prezentul fizic și mental.
6. Nu deveniți de neuitat unei persoane care nu merită acest merit în viața ta. Acea persoană nu este vinovată să nu te iubească. Cu toate acestea, nu-i acordați privilegiul de a ocupa o poziție prioritară în istoria voastră când nu a contribuit la fericirea voastră prin timpul, cuvintele și acțiunile sale. Scrieți o scrisoare de adio. Nu trimiteți mesajul destinatarului. Pur și simplu, exprimați tot ce ați dori să spuneți și simțiți puterea pe care acest mesaj o dă să marcați un punct de cotitură în stima ta de sine pentru că tu ești cel care, prin acest gest, ia decizia de a uita acea persoană cu siguranță.

Cu toate aceste sfaturi, veți uita o dragoste nerecuperată și vă veți recăpăta încrederea în sine și încrederea dvs. pentru a vă recupera de această lovitură complicată.