Cum să nu mai gândiți la fostul dvs. partener

Întreruperea cu partenerul nostru nu este niciodată ușoară, mai ales dacă nu suntem cei care au luat inițiativa ruperii și ne găsim pur și simplu prin faptul că partenerul nostru nu mai dorește să avanseze cu relația.

În aceste cazuri, nu avem de ales decât să acceptăm că relația noastră sa încheiat și că trebuie să începem un nou capitol al vieții noastre, dar acest lucru nu este întotdeauna atât de ușor, deoarece poate fi imposibil Nu te mai gândi la fostul nostru partener, și atâta timp cât rămânem ancorați în acest gând, nu vom putea începe.

1. Acceptați că ați terminat
2. Scapă de amintiri
3. Faceți lucruri noi
4. Ai grijă de tine

Acceptați că ați terminat

Pentru aceasta, primul pas pe care trebuie să-l facem este să acceptăm că, de fapt, relația sa încheiat, fără a lăsa emoții cum ar fi furia sau mândria să ne păstreze constant ex.

Acest lucru este în special important dacă suntem dependenți la care este aproape imposibil să se accepte că, de fapt, sa terminat și ne continuăm să ne gândim la ceea ce sa întâmplat, imaginând metode de recuperare a relației etc., care contribuie numai la creșterea durerii noastre emoționale.

Scapă de amintiri

Dacă este foarte dificil să depășim separarea, este foarte util să scăpăm de toate amintirile, darurile și obiectele care ne reamintesc de el sau de ea. În acest fel, va fi mai greu pentru gândurile noastre să ne concentrăm pe fostul nostru partener.

Faceți lucruri noi

Este, de asemenea, momentul de să desfășoare noi activități care vă permit să vă ocupați mintea și să vă ajutați să întâlniți oameni diferiți de prietenii celor două.

Ai grijă de tine

Este important, de asemenea aveți grijă de stima de sine, și rețineți că o pauză nu diminuează valoarea dvs. ca persoană. Amintiți-vă toate lucrurile bune pe care le-ați văzut întotdeauna în voi, ce puteți contribui la alții și amintiți-vă că sunteți încă o persoană demnă de a fi iubită.