Cum să nu mai gândiți la moartea unui iubit

Moartea unui iubit produce suferință. Lumea ține pasul, totuși, universul inamic al rudelor apropiate suferă o schimbare majoră. Puterea absenței vă aduce în memoria acelei prezențe. Este important ca, odată cu trecerea timpului, să realizăm această pierdere și să o integrăm în realitatea noastră pentru a merge dincolo de moartea acelui iubit și a te conecta cu atâtea momente împărtășite.

În Psychology-Online vă oferim cheile, astfel încât să puteți ști cum să nu mai gândiți la moartea unui iubit. Este important să presupunem ce sa întâmplat și să transformăm pagina, observând viața ca cel mai bun scenariu de dezvoltare personală, deoarece viața este speranță. Și, prin atitudinea ta, îți transformi realitatea într-un sens pozitiv.

1. 7 sfaturi pentru a depăși moartea unui iubit
2. Gândește-te la viața ta și nu la moartea celui iubit
3. Confruntarea cu date speciale după moartea unui iubit

7 sfaturi pentru a depăși moartea unui iubit

1. Gândește-te la viața acelui iubit. Asta este, schimbați perspectiva. ¿De ce acum suferiți dorința de a pierde? Pentru ca inainte ai avut ocazia sa te bucuri de multe momente in comun cu persoana respectiva. Amintiți-vă acele anecdote și retrăiți acele momente. Adică gândiți-vă la viață. Când vă aduceți aminte de momentele fericite ale trecutului, vă veți întoarce să vă simțiți bine. Chiar dacă gustul nostalgiei rămâne, ar trebui să încercați să îmbrățișați în comun moștenirea amintirilor împărtășite, pentru că vă stimulează stima de sine conectându-vă cu o astfel de parte unică din povestea vieții voastre..
2. Terapie de lucru. Pentru a nu mai gandi la moartea unui iubit, trebuie sa ne gandim ca exista momente in viata cand munca poate deveni o distragere atenta. Încercați să vă concentrați eforturile asupra atingerii obiectivelor dorite, să vă bucurați de rutina biroului și să vă puneți în practică creativitatea. Lucrarea vă oferă o sursă de ocupație pozitivă. În acest fel, datorită ocupațiilor, vă distrageți de la îngrijorări.
3. Nu evitați amintirile. De exemplu, nu evitați acele locuri care vă amintesc de acea absență iubită pentru că este foarte posibil ca aceste locuri să vă conecteze cu senzația de pace care rămâne în suflet când se conectează cu adevărul afectiv dincolo de absență. Când memoria unui iubit absent vine în inima ta, trăiești magia vieții.
4. Modificați-vă credințele. Nu înseamnă că nu-ți amintești de faptul că absentul iubit, ci de a-ți face memoria să nu te blocheze și să te paralizeze. Pentru aceasta, trebuie să vă întristați. Din acest motiv, acceptați ceea ce sa întâmplat, asumați pierderea cu toată durerea care implică. Prin urmare, plângeți și exprimați lacrimile.
5. Doză stimuli vizuali la domiciliu. De exemplu, este foarte posibil să doriți să aveți o fotografie a acelui iubit care să decoreze o cameră în casa dvs., totuși, ați dozat amintirile pentru a nu fi ancorate în scene din trecut.
6. Ascultați-vă propriile sentimente. Procesul de depășire a durerii este foarte personal. Este important să subliniem că există grupuri terapeutice care să depășească durerea în care participanții se exprimă într-un mediu de înțelegere, ascultare activă și respect pentru sentimentele, temerile și rănile lor..
7. Trăiește zi de zi. Să presupunem acest mesaj într-un mod literal. Pentru a face acest lucru, setați-vă un scop pentru această zi. ¿Care este scopul dvs. pentru astăzi? Concentrați-vă pe acest obiectiv.

Gândește-te la viața ta și nu la moartea celui iubit

Pentru a afla cum să nu mai gândiți la moartea unui iubit, este important să vă amintiți acest lucru esti o fiinta independenta si autonoma. Povestea ta este diferită de cea a iubitului tău, chiar dacă amândoi avem o legătură foarte strânsă. Acesta este un lucru pe care trebuie să-l țineți minte în duel.

Adio de la acea persoană definește sfârșitul vieții sale, dar a ta continuă. Și cel mai bun omagiu al vieții pe care îl puteți face acelei persoane este să continuați cu povestea, să cuceriți noi bucurie, să întreprindeți noi proiecte și să evoluați în mod constant. Meriți să fiți fericiți. Puteți repeta acest mesaj ca o mantră de câte ori aveți nevoie.

prin urmare, concentrați-vă asupra vieții voastre deoarece în acest domeniu al realității există puterea de influență. Nu puteți face nimic pentru a schimba inevitabilitatea morții celui iubit, totuși, puteți adopta o atitudine pozitivă de a vă trăi prezentul și de a vă concentra pe puterea speranței. Deoarece speranța este unul dintre cele mai importante sentimente din acest tip de situație. Amintiți-vă cum exprimă Khalil Gibran; “Indiferent cât timp este furtuna, soarele mereu strălucește din nou în nori”.

Confruntarea cu date speciale după moartea unui iubit

Crăciunul este una dintre cele mai emoționale momente ale anului și este dificil să scăpați de această atmosferă de amintire. Cu toate acestea, dacă faceți o excursie la o destinație care vă place, ruperea cu tradițiile obișnuite din casa voastră în aceste sărbători, vă va fi mai ușor să trăiți de această dată fără memoria constantă a celui absent iubit.

De asemenea, puteți schimba locul celebrării. De exemplu, acest lucru poate fi un moment bun pentru a sărbători cina de Revelion la un restaurant în loc de acasă. Pe scurt, efectuați modificări în felul dvs. de a sărbători sărbătorile de Crăciun sau orice altă dată semnificativă care vă duce la amintirea acelei persoane absente. Și datorită acestor schimbări în sărbătoare, vă veți simți și mai bine.