Trei erori în ruperea dragostei

O pauză de dragoste este întotdeauna dureroasă. Uneori afectează mai mult, uneori mai puțin, totul depinde de mai mulți factori. Ea influențează, bineînțeles, timpul în care relația a durat; de asemenea, calitatea legăturii și așteptările pe care le-am format în jurul acesteia.

Vârsta, istoria vieții, stabilitatea emoțională și contextul sunt elemente suplimentare care afectează în mod decisiv modul în care vom presupune că pauza de dragoste.

După cum puteți vedea, există multe variabile care intră în joc. De asta, durerea pauzei de dragoste este unică pentru fiecare persoană, nu poate fi comparat cu nimeni altcineva, toată lumea o trăiește într-un mod complet diferit.

Pentru toate acestea, putem adăuga că o separare poate fi mai bine rezolvată dacă avem o educație despre cel mai bun mod de a face față. De asta, Este bine că știți unele dintre cele mai frecvente greșeli pe care le-ați putea cădea, dacă nu iei conștiința în legătură cu asta.

1. Să credeți că pauza de dragoste nu vă va face rău

Uneori te simți atât de puternic încât chiar crezi că ești deasupra durerii unei pauze. Poate că aveți o mare dragoste proprie sau poate că este un narcism extrem de dezvoltat și de aceea nu recunoașteți posibilitatea unei separări care vă afectează.

Poate că nu ai nici măcar o lacrimă și încă, nu e neobișnuit să începi să dormi prost, să te simți iritabil sau să devină intolerant și rigid în fața tuturor. Acestea sunt expresii ale durerii pe care nu doriți să le asumați, dar acestea sunt acolo, subminând dvs. în timp ce încercați să le ignorați.

"Pentru a se maturiza este sa inveti sa iubesti frumosul, sa te miri in tacere, sa-ti amintesti fara pacalituri si sa uiti lent. "

-Frida Kahlo-

Experimentarea unui duel nu are nimic ciudat sau rău. Recunoscând că pierderea saddens nu înseamnă că de aceea aveți mai puțină valoare sau că sunteți în cădere pentru kitsch. Cu cât amânați mai mult duelul, cu atât mai mult vă vor afecta emoțiile. Și toate acestea vă vor afecta prezentul, dar și viitorul.

Mai mult decât atât, acceptați pauza și doliul este un act de maturitate care ne va conduce să ne dezvoltăm ca oameni. După cum afirmă echipa Érika Meza (2008), prima reacție la o ruptură este respingere. Necredința poate duce chiar la negare. Acest lucru poate fi văzut printr-un comportament calm și chiar insensibil. Sau opusul. După cum afirmă autorii: "Persoana care a suferit pierderea în mod inconștient, activează o blocare a facultăților dvs. de informare".

Deci, dacă respingerea noastră este conștientă sau inconștientă, este bine să știți că prima fază a îndurerării într-o pauză este tocmai neîncrederea evenimentului. Cel mai bun lucru va fi internalizează-o și o acceptă puțin câte puțin.

2. Idealizați trecutul

Este foarte frecvent să atribuiți calități aproape supranaturale cuplului care a plecat, mai ales dacă acea persoană a fost cea care a încheiat relația. Pentru mulți operează un fel de amnezie selectivă: să uităm deficiențele și vremurile rele, inițiind un proces de idealizare fără limită.

Mulți susțin că "nu există pe nimeni în lume" ca și fostul lor. Asta este adevărat, în multe cazuri, din fericire. De asta Trebuie să faceți un efort pentru a vizualiza în mod obiectiv situația.

Rupturile nu apar în mod magic, ci sunt rezultatul unor factori foarte precisi, deși în principiu nu le puteți elucida. Și ei sunt întotdeauna responsabilitatea celor doi membri ai cuplului, așa că în loc să hrănești romantismul, Este timpul să vă puneți capul la rece și să recunoașteți că sarcina principală este să vă mișcați înainte.

"Nu există dragoste în pace. Este întotdeauna însoțită de agonie, extazuri, bucurii intense și dureri profunde. "

-Paulo Coelho-

Gândește-te la tot ceea ce te-a condus la pauză și tot ce nu mai funcționa. Dacă ați crezut că totul merge bine și partenerul dvs. vă va părăsit, vă gândiți și la gradul de idealizare pe care l-ați avut despre el sau ea. Vom realiza acest lucru într-o mare măsură ne proiectăm propriile așteptări cu privire la cealaltă persoană.

3. nostalgia confuză cu dorința de a reveni

Persoana care nu mai are nevoie de tine și care este complet normală. Sigur că au petrecut o mulțime de timp împreună și au avut o întreagă lume de complicități comune. Nu este ușor să vă obișnuiți cu această absență peste noapte, fără a avea acces frecvent la nostalgie. Când mergem de la a fi însoțiți într-o multitudine de activități la a fi singuri, senzația cea mai normală este cea a singurătății, aceea a goliciunii. Dar acest lucru nu trebuie confundat cu dorința de a relua relația.

Sentimentul că ți-e dor de acea persoană nu este neapărat un semn că vrei să te întorci cu ea. Trebuie să oferiți timp în timp. Nu este nimic că timpul nu vindecă și uneori este vorba doar de a lăsa zilele să curgă în mod natural, tolerandu-se frustrarea momentului. După câte puțin, veți înceta să simțiți goliciunea pe care o vă părăsise persoana respectivă.

Sindromul de retragere emoțională: durerea după o defalcare emoțională Sindromul de abstinență emoțională apare după o defalcare emoțională. Să renunți la acea legătură și să știi cum să renunți nu este o sarcină ușoară. Citiți mai mult "