Fiți puternici în fața criticilor

În fiecare zi ne confruntăm cu critici. Este foarte comună și, totuși, este greu pentru noi să ne obișnuim. Criticii ele sunt greu de potrivit, în special cele care vin de la oameni care contează pentru noi.

"Cu fiecare piatră aruncată asupra mea, îmi zid cetatea"

-Elvira Sastre-

Critica este inevitabilă

Acceptarea este primul pas. Dacă nu ne dăm seama că criticile sunt normale, frustrarea se va încheia cu noi. Dacă nu trăim pe o insulă, separată de restul omenirii, va exista întotdeauna cineva care spune ceva negativ despre noi.

Trebuie să acceptăm, de asemenea, că, mai mulți și alții mai puțin, toți am avut acest comportament la un moment dat. Poate că au fost mai nevinovați sau poate mai distructivi. Poate că am făcut-o pentru că asta fac ceilalți. Să acceptăm că uneori criticăm și că, alteori, vom fi obiectul criticilor.

Cultivă răbdarea

Răbdarea necesită pornirea tuturor resurselor noastre pentru a menține liniștea. Se compune din a nu fi impulsiv și de a păstra calmul, lăsând emoțiile imediate să se răcească pentru a putea analiza situația și pentru a acționa mai rațional.

Aceste instrumente sunt, printre altele, respirați profund, forțându-vă să închideți pentru câteva momente punându-vă să-i spuneți dacă este necesar, sau să se concentreze pe ceva diferit, de exemplu, într-o imagine frumos sau memorie.

Acest exercițiu va permite problemele par oarecum mai simplu și nu devine grav situația prin a spune sau de a face primul lucru care vine în minte este. Fără îndoială, este cel mai destept mod de a acționa.

Învață să ierți

Vom găsi mereu oameni care ne vor face rău. În unele cazuri, vor fi oameni toxici, în multe altele vor fi făcut-o fără o intenție proastă. Dar oricare ar fi motivul, dezamăgirea și durerea sunt inevitabile.

Dacă nu suntem capabili să iertăm, acele emoții negative se vor acumula până la punctul de a ne face imposibil să fim fericiți. Nu putem schimba lumea ca fiind perfectă, dar ne putem schimba.

Iertarea înseamnă a accepta ceea ce sa întâmplat și a lăsa-o să plece. Aceasta presupune plasarea lucrurilor în trecut și nu lăsându-le să afecteze prezentul nostru. Deși nu este ușor să o facem, este cea mai benefică pentru noi. Este calea pentru a merge mai departe.

Atunci când ignoranța critică, inteligența observă și râde Oricine păstrează tăcerea înainte de critică nu este din cauza lipsei de argumente. Ceea ce se întâmplă este că atunci când ignoranța vorbește, inteligența se oprește, râde și se îndepărtează. Citiți mai mult "

Recunoașteți tipurile de critici

Nu toate criticile sunt la fel. Poate cineva ne critică într-un mod corect, pentru că am făcut ceva nepotrivit și acea persoană vrea doar să fie sinceră cu noi și să ne ajute. Această critică ar fi corectă și constructivă, pentru că este un mijloc de îmbunătățire.

Critica distructivă se face cu rea-credință. intenția lor este de a face rău și se poate baza pe minciuni, sau de a lua unele anumite informații despre caracterul și exagerează și creează distorsiuni. Ele sunt de obicei rezultatul invidiei și resentimentelor.

Ce trebuie făcut în fața unei critici corecte?

Dacă am primit doar critici constructive, chiar dacă nu le place, trebuie să o recunoaștem ca pe ceva pozitiv. Dacă ne punem în apărare neagă situația și chiar atacăm cealaltă persoană cu mai multe critici, vom provoca o discuție. Soluția trebuie să fie curajoasă și rațională.

Trebuie să acceptăm critica cu sinceritate, să recunoaștem greșelile noastre și să propunem o soluție: "Da, este adevărat ceea ce-mi spui, înțeleg perfect. N-am văzut-o așa până nu ai spus-o. De acum înainte mă voi strădui să schimb această atitudine".

Ce să faci în fața criticilor distrugătoare?

Aceasta este cea cu care se confruntă mai multe costuri de lucru. Trebuie să se înțeleagă că ele constituie o provocare și, prin urmare,, dacă vom răspunde la aceasta, vom intra într-un război. o escaladare a pierderii dreptului în care nu câștigăm nimic mai mult decât un dezgust bun și, probabil, o imagine proastă față de terțe părți care ar putea să apară.

În aceste cazuri, Este recomandabil să vă înarmați cu răbdare și să manifestați indiferență. Nu intrați în joc deoarece, așa cum se spune, "nu există nici un dispreț mai mare decât să nu apreciem“. Cealaltă persoană încearcă să ne facă rău și, dacă punem o cochilie și nu o lăsăm să ne afecteze, vom câștiga jocul.

În mod normal, vor fi oameni mediocru, cu o stima de sine scazuta, care ne invidieaza pentru cum suntem sau pentru ceea ce am realizat.

Critica este modul său de a respinge invidia și încercarea de a-și recupera stima de sine prin scăderea noastră. Gândiți-vă că dacă cineva vine să vă critice așa, este ceva ce veți face bine.

Și dacă suntem cei care critică?

Când criticii sunt noi, primul pas este reflectă asupra acelui comportament. De ce o facem? Este pentru că prietenii noștri critică și încearcă să se integreze în conversație? Este pentru că simțim invidie? Sau pentru că ne este rușine de neajunsurile noastre și dorim să arătăm că și cealaltă are defecte?

Reflecția ne va ajuta să o schimbăm. Nu este niciodată prea târziu să îmbunătățim sau să schimbăm ceea ce nu ne place despre noi. Efortul de lucru și învățarea de a ne pune în locul celuilalt vor fi un exercițiu care, fără îndoială, ne va face să ne simțim mai bine.

Taci departe de critici

Fără îndoială, critica este atât de adânc înrădăcinată în societate încât ar fi o utopie să credem că poate dispărea. dar introducând mici schimbări în viața noastră, putem să scăpăm de efectele sale cele mai negative.

Învățați să acceptați critici constructive și să le folosiți ca o rampă de lansare pentru a vă îmbunătăți. Ignorați criticile incorecte și stați departe de persoanele toxice care le promovează. Evitați să o faceți cât mai mult posibil și nu participați la astfel de conversații. Fără îndoială, vă va îmbunătăți pacea minții și veți avea o viață mai caldă și mai fericită.

Fă-o, și dacă te vor critica oricum, vei acționa cu mai multă impuls. Fă-o, și dacă te vor critica oricum, fă-o oricum. Nu merită să vă ascundeți în găurile dvs., amar în nesiguranța dvs. Citiți mai mult "