Strategii pentru a vorbi despre subiecte sensibile

Sexualitatea, obiectivele vieții, sentimentele, relațiile și prietenia sunt câteva din problemele sensibile care ne pot provoca mai multe probleme când vorbim despre ele. Dificultatea de a trata fiecare subiect este diferită în fiecare persoană, deoarece depinde foarte mult de personalitate și de propriile caracteristici. Un subiect care nu contează pentru unii, este de o importanță excesivă pentru alții.

Din această cauză, astăzi vom oferi câteva strategii pentru a vorbi despre aspecte sensibile care pot fi utile dacă vrem să abordăm unele dintre problemele menționate mai sus. Pentru că nu trebuie să vorbim despre ele.

Pregătește-te pentru conversație

Există câteva lucruri pe care trebuie să le luăm în considerare înainte de a începe o conversație sensibilă, astfel încât să înțelegem mai bine motivele și să avem argumente mai puternice. Cele mai importante aspecte care trebuie luate în considerare sunt sentimentele, convingerile și ideile. Acest proces este complicat, dar este necesar ca conversația să fie mai ușoară și mai precisă.

"Doar atunci când mintea este liberă de idei și credințe, ea poate acționa corect".

-Jiddu Krishnamurti-

Întrebările care vă pot ajuta să vă organizați mai bine ideile și argumentele înainte de a începe o conversație pe un subiect sensibil sunt următoarele:

• Care este situația care provoacă această situație negativă??
• Ce sentimente am eu?
• Cum ar putea situația să se îmbunătățească sau să se schimbe?
• Caut sa fiu bine sau doar sa fiti calm?
• Ce caut??
• Ce consecințe va avea această situație asupra viitorului meu??
• Care sunt cele mai bune soluții?
• Dacă aș vedea o altă persoană în situația mea, ce ați recomanda??

Desigur, Aceste întrebări sunt foarte complicate pentru a răspunde și veți avea nevoie de timp să vă gândiți la soluții. Dar odată ce ați trecut prin acest proces, va fi mai ușor să păstrați conversația pe acele probleme delicate care vă afectează.

În timpul conversației

Dacă sunteți gata să faceți această conversație, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să eliminați toate distragerile posibile. Aceasta implică oprirea telefoanelor mobile, a televizorului, a computerului etc. Când sunteți gata, începeți prin a vă expune sentimentele.

Vorbiți clar și direct despre ceea ce vă simțiți și gândiți. Este important să vă exprimați pe deplin că vă lăsați să vă simțiți sentimentele (frustrarea, stresul, tristețea etc.), dar nu încercați să dați vina sau să atacați cealaltă parte.

Când v-ați exprimat, va fi timpul să ascultați cealaltă persoană. Trebuie să fiți dispuși să ascultați fără întrerupere și atent, în același mod în care ați fost.

Sfaturi generale pe care ar trebui să le țineți cont

În cele din urmă, deși poate fi o conversație care acoperă un subiect delicat pentru dvs., este important să țineți cont de sentimentele celeilalte persoane. Uneori facem comentarii cu care ne străduim să ne apăram, dar asta îi rănește pe alții și nu contribuie la rezolvarea situației.

De asemenea, este vital să ascultați în mod activ cealaltă persoană. Aceasta presupune acordarea atenției la ceea ce ne spune, în loc să ne concentrăm asupra punctului nostru de vedere. O astfel de conversație ne poate ajuta să definim limite și obiective mai clare.

"Când vorbești, repeți doar ce știi deja; dar când asculți poți afla ceva nou ".

-Dalai Lama-

Importanța discutării problemelor sensibile

Problemele sensibile pot provoca nesiguranță, nefericire, frică și ne pot plasa într-o situație care, credem, va fi negativă. Cu toate acestea, confruntarea cu aceste conversații ne poate ajuta să preluăm controlul asupra anumitor aspecte care ne afectează viața. Dar, cel mai important, vorbind despre probleme sensibile ne ajută să ne distrugem limitările.

Cum abordați subiectele sensibile? Îi eviți sau le abordezi? Vă încurajăm să puneți în practică sfaturile menționate mai sus, pentru ca de acum înainte să le puteți trata fără îngrijorare. Pentru că vorbim despre astfel de chestiuni este la fel de importantă ca și cum am trata alții de alt fel.

Amabilitatea lui Carlos Magariños

Oamenii care vorbesc și vorbesc și vorbesc ... despre ei înșiși Există cei care se dedică singure vorbind despre ei înșiși și nu dau calea ascultării. Aceștia sunt persoane nesigure care solicită aprobarea și care sunt foarte greu de rezolvat. Citiți mai mult "