Cum de a reconcilia după o mare discuție

Există neînțelegeri privind neînțelegerile. Unele sunt procesate într-o manieră mai mult sau mai puțin rațională și nu trec. Alții, pe de altă parte, dau naștere unor fraze disfuncționate, tonuri înalte ale vocii și infracțiuni care rănesc. Atunci mulți se întreabă cum să se împace după o mare discuție.

Problema poate fi mai complexă din ceea ce pare pentru a relua ceea ce sa făcut sau pentru a nega ceea ce sa spus nu este niciodată posibil. Ceva rămâne din acel disconfort din ambele părți. Cu toate acestea, atunci când relația este valoroasă, trebuie să găsiți calea spre reconciliere după o mare discuție.

"Nu există o reconciliere până când nu recunoașteți demnitatea celuilalt, până când nu vedeți punctul său de vedere, trebuie să înregistrați durerea oamenilor. Trebuie să vă simțiți nevoia".

-John M. Perkins-

Uneori conflictul se datorează pur și simplu faptului că se spunea ceva la un moment nepotrivit. În alte ocazii, se supune că există deja inadecvat în cadrul relației. Indiferent de situație, aceste sfaturi ar putea ajuta să știi cum să se împace după o mare discuție.

Primul pas spre reconciliere după o mare discuție

Dacă discuția a fost foarte puternică și rănită susceptibilități, este mai bine să nu încercați să remediați rapid lucrurile. Probabil că amândoi aveți totul foarte cool și că aveți un timp greu să reacționați calm la orice cuvânt ce spune celălalt.

A lua ceva departe ajută emoțiile să se stabilizeze. La început, întotdeauna vedeți eroarea celuilalt. Cu zilele, lucrurile obișnuite sunt că, de asemenea, începe să vadă propriile greșeli. Cu alte cuvinte, ceva timp și o anumită distanță sunt factori care ajută la lărgirea perspectivei problemei.

Analizați sentimentele implicate

Este foarte important să se facă o reflecție despre ceea ce se întâmplase exact înainte de discuție. A existat vreun factor care a modificat starea de spirit? Analizând acest lucru ne permite să identificăm eventualele elemente externe care au influențat conflictul. Dacă ați fost obosit, flămând sau supărat de ceva, este posibil ca pur și simplu să fiți dus de un moment rău.

în schimb, Dacă totul era calm și, aparent, normal, și încă un conflict puternic a fost dezlănțuit, se poate crede că problema este mai aprofundată. De aceea este bine să identificăm toate sentimentele care sunt implicate. Frica, vina, mânia reprimată sau altele similare. În acest fel veți găsi calea reconcilierii după o mare discuție.

Dialogul constructiv

Ceea ce urmează este să căutați cealaltă persoană să înceapă un dialog. Este necesar să o faceți la momentul potrivit. Nu este convenabil să grăbim procesele pentru dorința de a se împăca după o mare discuție. Ar trebui să citiți semnalele celorlalți și să vedeți dacă încă simte foarte rău sau dacă a stabilizat deja furia.

în primul rând Trebuie să îi spui acelei persoane că vrei să vorbești cu ea pentru a clarifica ce sa întâmplat. Dacă răspunsul dvs. este reticent, cu siguranță aveți nevoie de puțin timp. Dacă sunteți de acord, dacă este posibil, cel mai bine este să găsiți un loc diferit decât de obicei, să vă liniștiți.

Practic, ar trebui să expuneți ceea ce simțiți și cum vă simțiți. Discutați despre felul în care atitudinile și cuvintele celeilalte persoane v-au făcut să vă simțiți. Se referă numai la sentimentele tale. Nu încercați să ghiciți sau să acordați sentimente celuilalt. Aceasta este responsabilitatea celeilalte persoane, cărora trebuie să le ascultați cu atenție și fără a le întrerupe.

Desenează concluzii

Dacă, atunci când vorbesc, își dau seama că totul sa întâmplat pur și simplu prin a fi îndepărtat de impulsuri, este convenabil să analizăm tiparele relației. Este foarte comun ca să se întâmple asta? De ce nu există control asupra reacțiilor emoționale? Ce se poate face pentru a oferi o manieră mai matură emotiilor?

Ceea ce urmează este de a valida sentimentele celuilalt și de a-și asuma responsabilitatea pentru a lor. Cu alte cuvinte, este convenabil ca fiecare să se exprime celuilalt că își înțelege sentimentele și că regretă că l-au rănit. Recunoașteți, de asemenea, care este partea responsabilității care îi corespunde în situație.

Iartă și vindecă

Iertarea reciprocă este un legământ pe care ambii oameni ar trebui să fie dispuși să îi respecte. Aceasta înseamnă angajarea voinței de a nu mai reveni în greșeli care a provocat discuția. Este recomandabil ca această iertare să fie reciprocă. Poate unul dintre cei doi a fost mai agresiv, dar pentru a te lupta întotdeauna ai nevoie de doi.

Dacă o situație similară apare din nou, este necesar să examinați modelele în care relația se mișcă. De multe ori, fără să ne dăm seama, introducem modalități inadecvate de a le relaționa cu alții. Este un caz mai profund, care trebuie examinat cu atenție.

Uneori, drumul spre reconciliere după o mare discuție este relativ clar. Alteori, nu atât de mult. În cel de-al doilea caz, un dialog constructiv poate să nu fie suficient, însă trebuie să se realizeze un proces mai profund.

Practicarea iertării Practica iertării este ruperea limitărilor impuse de sine și modelelor de comportament auto-distructive care ne leagă de trecut într-o manieră nebună. Citiți mai mult "