Cum să vă împăcați cu partenerul dvs. după o luptă

Discuțiile fac parte din dragoste și relații, dar riscul acestor diferențe de opinie este că pot deveni ziduri emoționale care produc distanța atunci când nu sunt însoțite de o reconciliere. Discuțiile nu sunt negative într-un mod general, de fapt, în aceste momente, de asemenea, cunoașteți reacțiile proprii pe care nu le experimentați în momentele de rutină și vă descoperiți partenerul din această perspectivă.

¿Cum să vă împăcați cu partenerul dvs. după o luptă? În Psychology-Online, vă oferim cheile pentru a rezolva aceste conflicte prin întărirea relației dintre ceea ce sa întâmplat.

1. Cum să acționezi după un argument
2. Ce să nu faci după un argument puternic cu partenerul tău
3. Ce puteți învăța dintr-o luptă de cuplu

Cum să acționezi după un argument

Aceste sfaturi despre inteligența emoțională vă pot ajuta să gestionați mai bine situația.

1. Întrerupeți

Un gest de inteligență emoțională în discuții este să știi cum să oprești conversația atunci când dialogul dobândește un ton neconstructiv sau ambele intră într-o buclă de idei repetate. Prin această pauză, poți deconectați de negativitate a situației să o interpretez din punct de vedere mai rațional. Asta nu înseamnă că trebuie să iei câteva zile pentru a reflecta. În cele mai multe cazuri, este suficient să vă distrage atenția de la subiect pentru o vreme. Poți să te plimbi și să faci niște treburi.

2. Luați inițiativa în reconciliere

Dacă motivul pentru care nu vă apropiați de partener este că vă așteptați ca el / ea să facă primul pas, apoi lăsați la o parte acest tip de scuză și să ia inițiativa întâlnirii. Vă puteți cere scuze dacă credeți că ați făcut o greșeală, de exemplu, în modul de prezentare a unei idei sau în anumite cuvinte pe care ați fi preferat să nu le spuneți. Este foarte posibil ca prin încurajarea acestui climat de încredere și rectificare, partenerul dvs. să profite și de ocazia de a face același lucru.

Acesta este un timp pentru a prioritiza ceea ce este important în ceea ce privește relația secundară.

3. Puterea unei îmbrățișări

Limba transcende cuvintele. Într-un moment în care este posibil să nu știți foarte bine ce să spunem pentru a facilita această abordare, dacă mândria va cântărește, un gest simplu, dar terapeutic precum îmbrățișarea vă poate ajuta să vă conectați cu partenerul dvs. intimitate. Îmbrățișările reduc distanțele, eliberează lanțul eului și promovează căutarea pentru binele comun.

4. Protocolul de rezolvare a conflictelor

Poți negociați cu partenerul dvs. Unele principii de bază ale acțiunii într-o situație de conflict, astfel încât între voi să puteți gestiona acest tip de situații de la principiile pe care le-ați stabilit. Dacă ambele colaborați în aplicarea acestui ghid practic este foarte posibil să îl internalizați prin experiență.

5. Îmbunătățiți-vă atitudinea

O greșeală obișnuită într-o cuplu de discuții este că fiecare își pune ochii critici asupra comportamentelor celuilalt, totuși, pentru a încuraja reconcilierea, se recomandă ca fiecare să sporească introspecția pentru a obține asertivitate. De exemplu, măriți-vă nivelul de ascultare activă pentru a participa, fără a evalua ceea ce spune partenerul dvs., chiar dacă renunți la propriile criterii.

Pentru a vă îmbunătăți atitudinea, evitați adoptarea schemei "Am dreptate, greșești". Nu există o realitate unică în jurul subiectului discuției. Ambele puncte de vedere sunt complementare. Prin urmare, dacă vrei cu adevărat să știi realitatea celorlalți, trebuie să asculți.

Ce să nu faci după un argument puternic cu partenerul tău

1. Reveniți să menționați chestiuni ale trecutului în jurul valorii. În acest fel, vă simțiți copleșiți pentru că nu mai există un singur subiect de conversație și pentru că trecutul izbucnește negativ în prezent.
2. Spuneți tot ce credeți fără a stabili un filtru prin confundarea sincerității cu exprimarea a tot ceea ce trece prin mintea ta. Limba este bogată și variată, din acest motiv încercați să folosiți cuvinte care se adaugă pentru a vă susține ideile.
3. Vina pe partenerul tău ca și cum ar fi fost responsabil pentru situație. Acționați ca și cum ați fi un judecător care determină ce este bine și rău. Concluziile negative distanțează cealaltă, dimpotrivă, mângâirile emoționale se apropie de el.
4. Pedeapsa indiferenței. Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli în acest tip de situație și lipsa reală a acestei atitudini constă în faptul că devine un obicei pentru cei care adoptă acest mecanism ca pe o cale de al face pe celălalt să se simtă vinovat..
5. Distribuiți motivul discuției despre un prieten sau plan familial, astfel încât să se poată poziționa în favoarea uneia dintre cele două. Această situație nu este numai foarte incomodă pentru alții, de asemenea expune intimitatea cuplului înainte de alții.

Ce puteți învăța dintr-o luptă de cuplu

depășirea discuțiilor Este o școală de învățare care vă poate da aceste învățături:

1. Discuțiile nu sunt o problemă, ci a oportunitate de creștere ca un cuplu În acest context, aveți ocazia de a pune în practică resurse pe care nu le-ați putea exercita altfel, dacă întotdeauna evitați orice motiv de discuție.
2. Ambele au colaborat într-o măsură mai mare sau mai mică pentru a ajunge la acest punct, prin urmare, soluția la acest conflict depinde, de asemenea, de colaborare și implicare comună.
3. Din individualism este imposibil să ajungem la o reuniune sinceră, dimpotrivă, hartă a binelui comun este scopul de a ajunge la acest punct.
4. Discuțiile întăresc dragostea, deoarece o relație care nu supraviețuiește diferențelor nu este solidă pentru a dura în timp.
5. Nu totul îmi cere scuze. Acesta este un criteriu care ar trebui, de asemenea, să fie păstrat în minte în dragoste. Când argumentele sunt distructive sau unul dintre cei doi umili celuilalt, atunci este recomandabil să ascultați semnele acelui disconfort.