Cum să se ocupe de o pauză inexplicabilă (ghosting)

Mulți lăsați pe cineva să trăiască în inimile noastre cu o singură condiție: asta nu sparge nimic. Acționăm și avertizăm, dar totuși ei fac și ne surprind. Apare atunci când există, de exemplu, o ruptură fără explicație, când dintr-o zi în alta ei aruncă prafuri magice și dispăreau ca entități ale celor din urmă, fără o "trebuie să vorbim "," atunci eu te sun "sau" Îmi pare rău, acest lucru sa terminat ".

Se spune că toți oamenii rupți sunt făcuți din povestiri greu rezolvate. Într-un fel, cele mai multe probleme în așteptare, care oscilează în mintea noastră, evocând rămășițele inconfortabile ale acelui trecut, care încă mai dăunează. Acum, uneori subiectul este mai complicat. Pentru că mai mult decât a fi făcut din capitole greșit rezolvate, ceea ce este în noi sunt povești fără sfârșit, umbre ale oamenilor care ne-au lăsat peste noapte fără a da un motiv.

"Câmpul abandonat, a proclamat foc". -Anonim-

Știm că subiectul nu este nou. În Statele Unite, obișnuiți să dați o etichetă fiecărei trăsături, comportament sau dinamică, o numesc „Imagine falsă“. Acest act de dispariție din viața cuiva - cu care până acum a existat o legătură emoțională - este ceva mai mult decât recurent, până în momentul în care, în medie, primim cu toții (în medie) una sau două dispariții fantomă. Sau mai rău, s-ar putea chiar să fim cei care fac acest comportament.

Astfel, și deși se spune adesea că părăsirea cuiva fără a da o explicație este o artă masculină, trebuie să luăm în considerare câteva aspecte. Abandonarea fără a da un motiv nu este o artă, este o nerespectare și o caracteristică a imaturității. De asemenea, acest act nu are exclusivitate masculină. Bărbații și femeile o realizează și mai mult în această eră a noilor tehnologii în care este posibil să se încheie o relație cu un singur clic și / sau o simplă închidere.

O ruptură fără explicație și căutarea nereușită a motivului

Nu există nici o lege scrisă care să ne spună înainte de a părăsi pe cineva, trebuie să-i spui de ce. Nimeni nu ne obligă la această conversație finală, să enumerăm unul câte unul motivele deciziei noastre, a schimbării. Nu am semnat un contract care ne cere să explicăm de ce inima nu mai bate în același mod sau de ce a expirat iluzia.

Așa este, nimeni nu guvernează regulile a ceea ce ar trebui făcut sau nu într-o relație afectivă. Cu toate acestea, există simțul eticii, respectul moral și afectiv, maturitatea și curajul. Prin urmare, și deoarece aceste principii nu provin din fabrică, ci din educație, există mulți oameni care trebuie să se confrunte cu o pauză fără explicații și ce implică aceasta.

Deși nu există prea multă literatură clinică despre toate acele procese psihologice pe care persoana abandonată tinde să le experimenteze, putem spune că aproape întotdeauna concurează în aceeași dinamică. Acestea sunt următoarele:

• Persoana nu poate să-și asume relația ca fiind completă. În absența unei explicații clare, ea intră într-o dinamică nereușită de a relua contactul, de a organiza o întâlnire. Toate acestea conduc la o mai mare anxietate, disperare și incapacitatea de a închide acea etapă.
• Nu este același lucru să lăsăm o relație care să știe că cauza care a determinat-o a fost abandonată dintr-o zi în alta fără niciun motiv. Îndoielile, încercarea de a raționaliza iraționalul, îi determină pe acesta să se simtă vinovat de multe ori. Să creadă că el sau ea este motivul abandonului.
• Perioada duelului poate dura câteva luni și chiar nu se termină. Această rană deschisă, această îndoială permanentă creează un gol în care resentimentele, frustrarea și neîncrederea încep să se stabilească.. Aceasta înseamnă că este foarte complicat să începeți relații noi sau că acestea sunt de calitate.

Cum să se ocupe de o pauză fără explicații?

Nu există abandonări fără motive. Rupturile fără explicație apar mai frecvent decât ne gândim și este necesar să știm cum să le tratăm, să le răspundem și, cel mai important, să le supraviețuim. Să vedem câteva linii directoare care ne pot ajuta în aceste cazuri.

Acceptați dovezile

Apeluri care nu răspund, mesaje care nu sunt returnate. Profilurile sociale sunt blocate. Zile care devin săptămâni în care nu există nici o comunicare, nici un contact sau chiar o prezență mai mică. Persoane de contact, prieteni și rude ale acelei persoane care ne scapă și ne oferă scuze ...

Am putea lua în considerare mai multe indicii, însă dovezile care susțin ideea abandonului și o pauză sunt clare. Evitați să prelungiți inevitabilul și să continuați să acceptați ceea ce sa întâmplat: un rămas bun trebuie să spunem pe celălalt înainte de tăcerea lui.

VALIDAȚI

Ei vor vorbi despre "treceți", "asumați-i", "uitați acea persoană". Ei bine, toate astea vor veni puțin mai târziu. Primul pas și cel mai necesar este să ne validăm și să simțim ceea ce simțim. Este timpul să recunoaștem rana, să plângem, să externalizăm acea durere și să ne redescoperim cu acea ființă fragmentată.

Trebuie să lăsați să se întâmple și să lăsați să curgă.

Ia responsabilitate

Nu contează cât de greu încercăm, nu va fi întotdeauna posibil să ne întâlnim cu persoana respectivă pentru a ne da un motiv pentru asta. Și asta trebuie să presupunem: vom fi obligați să dăm formă unui duel fără o conversație finală. Vom trebui să ne dăm o rezoluție acestui capitol și, pentru asta, trebuie să combinăm curajul și responsabilitatea.

• Responsabilitatea, în primul rând, cu noi înșine. Pentru că dacă ne-au părăsit, ultimul lucru pe care trebuie să-l facem este să ne abandonăm. Trebuie să luăm furia și să înțelegem că suntem 100% responsabili pentru recuperarea noastră. Nu există nicio întoarcere, se încearcă să se contacteze, să se ceară o nouă întâlnire sau să se elaboreze planuri de a coincide cu cine ne-a lăsat.

Timpul și locul de muncă: gestionarea durerii și a furiei

Dacă rămâne ceva după o pauză fără explicații, este durere și furie. Trebuie să înțelegem că aceste două dimensiuni nu se estompează singure cu trecerea timpului. Ele sunt rezistente, ele sunt încorporate și ne pot condiționa complet viața.

Să învățăm, prin urmare, să ne descurcăm. Pentru asta, Este recomandabil să începeți activități noi, să folosiți sprijinul prietenilor și al familiei, începeți proiecte care ne încânta și ne permiteți să canalizăm acele emoții atât de complexe încât să submineze identitatea și să veto fericirea nouă.

Concentrați-vă pe momentul prezent pentru a vă vindeca

Cine se confruntă cu o pauză fără explicații trăiește ancorat în trecut și în timpul condiționat. Ce s-ar fi întâmplat dacă în loc să facă altceva? Dacă ar fi spus asta? De ce nu mi-am dat seama ce ...?

Acest tip de raționament este o sursă de suferință fără îndoială.

• Pentru a depăși această durere a coloranților repetitivi și a merge mai departe în durerea noastră, este necesar să lăsăm un spațiu pentru prezent. Confruntându-se cu momentul actual, cu deschidere, rezistență și demnitate, ne va permite să rupem legătura de durere care ne ancoră în trecut.

În sfârșit, avem încă o sarcină. Faceți suferința noastră actuală o învățătură constructivă. Este clar că puținele dureri sunt la fel de profunde ca rana de abandon, cu toate acestea, potențialul nostru uman ne poate permite să ieșim din ea. Putem supraviețui acelei pauze fără explicații, putem continua pentru că avem instrumente pentru asta.

Care sunt fazele de durere în despărțirea unui cuplu? Călătoria fazelor de durere în despărțirea unui cuplu poate fi un proces complicat. Descoperiți cum să depășiți o pauză și să continuați cu viața voastră. Citiți mai mult "