5 moduri în care mintea vă înșeală atunci când inima voastră este spartă

Inimile, ca și oasele, sunt rupte. Când se întâmplă acest lucru, mintea vă înșeală, vă atrage spre un stadiu de disperare greu, unde ne agățăm de orice suflare a speranței minuțioase și imposibile. Cu toate acestea, încetul cu încetul, inima își dă demisia și mintea revine la canalul său, se întoarce în acea casă unde ne împăcăm cu demnitatea pentru a merge prin duel.

Tema inimilor frânte este una dintre cele mai frecvente realități, fără a genera obiceiuri. Ca o curiozitate, în anii '70 unul dintre cele mai de succes melodii a fost cel al Bee Gees, care a spus:Cum să vindeci o inimă zdrobită? Cum de a preveni căderea ploii sau de strălucirea soarelui? "... În acele scrisori a existat o mică respirație de disperare, sugerând că lipsa iubirii este acea rană care se pare că nu vindecă niciodată.

"Este mai bine să fi iubit și să pierzi decât să nu fi iubit niciodată".

-Alfred Lord Tennyson-

Un alt aspect frapant pe care psihologii sociali l-au studiat foarte des este faptul că a oamenii, în medie, se tem mai mult de durerea socială și / sau emoțională decât durerea fizică. De exemplu, gândirea despre spargerea uneia sau a mai multor oase nu ne sperie atât de mult încât să suferim o dezamăgire, o înșelăciune sau o defalcare emoțională. În plus, corpul nostru știe bine ce să facă și cum să reacționeze la un prejudiciu fizic sau infecție.

totuși, Atunci când o relație se rupe, corpul și mintea sunt blocate. În plus, după cum ne spun experții, creierul interpretează această separare ca o arsură. Adică, durerea emoțională este experimentată în creier în același mod ca o rană fizică, cu toate acestea, nu știm foarte bine cum să "reparăm" acest impact. Prin urmare, mintea cade pentru un timp într-un viitor de contradicții, speranțe false, raționament fără sens ...

Cum ne înșală mintea când pauza inimii?

Mintea ta te înșeală, o face neintenționat, o face pentru că este rănită, pierdută și unită chiar și cu această inimă fragmentată că nu știe foarte bine cum să gestioneze respingerea, la revederea unei iubiri care, până nu demult, a fost totul. Când se întâmplă acest lucru, suntem prinși într-o rețea complexă de mecanisme de apărare care neagă ceea ce sa întâmplat și, dacă nu este suficient, la un nivel cerebral apar și procese mai sofisticate și mai nefavorabile..

Cortexul nostru somatosensorial secundar și insula dorsală posterioară sunt puternic activate. Aceste structuri sunt legate de durerea fizică, deoarece, după cum am arătat mai devreme, suferința afectivă este adesea trăită în același mod ca și suferința fizică. Toate acestea fac ca noi să nu putem gândi în mod clar, că ne înșelăm pe noi înșine. Să vedem cum procedăm de obicei.

Când mintea ta te înșeală, o face neintenționat pentru că este rănit.

1. Am pierdut cea mai importantă persoană din viața mea

Durerea emoțională provoacă durere și angoasa caută refugii, caută unde să se hrănească cu disperare. În această etapă post-ruptură, este comun ca aceste gânduri idealizate, dar dăunătoare să apară, unde putem spune lucruri de genul "Am pierdut cea mai importantă persoană din viața mea, singura care m-ar putea face fericită".

Mintea vă înșeală, este mai mult, vă răpește. Cea mai importantă persoană din viața ta ești tu. Fostul nostru partener a fost cineva important în timpul unei etape care sa încheiat deja și asta trebuie să ne asumăm.

2. Am făcut ceva greșit, trebuie să vă spun că "pot să schimb"

Negarea este prima parte a duelului și acesta este locul unde ne agățăm în mod inevitabil de un cui ars. Este comună vina pe noi înșine, să ne spunem că am neglijat relația, că am făcut ceva greșit care poate fi în continuare reparat.

De acolo, că încercăm aproape obsesiv să convingem cealaltă persoană că trebuie să încercăm din nou, un nou început, resetearnos, reiniciarnos „pentru că a noastră“ nu se poate pierde așa. Amăgește mintea, inima doare și intenții bune rula peste tine în timp ce deține un bandaj pe ochi: cealaltă persoană nu te iubește, și înainte de această realitate nu se mai potrivesc piese second hand.

3. Obsesia de a vă conecta și de a ști despre persoana respectivă

Trăim în epoca comunicării imediate, întărirea instantanee, incapacitatea de a tolera frustrarea ... Cum să accept, prin urmare, că persoana iubită nu-mi mai scrie mesaje? Cum să înțeleg că sunt blocat, că nu mai vreau să aflu mai multe despre mine?

Mintea noastră va inventa o mie de scuze pentru a-și explica tăcerea, refuzul sau latenta dvs. in momentul in care ne-ati raspuns. Mai mult decât atât, el va elabora chiar o mie de strategii pentru a-l obține ultimul mesaj sau propunerea disperată. Aceste dinamici distructive vor dura până când demnitatea ne va spune destul. Momentul în care vom lua acești pași necesari, cum ar fi ștergerea fostului nostru partener din lista de contacte și rețelele sociale.

"Uneori când o persoană pleacă, lumea pare nepopulată"

-Lamartine-

4. Viața mea nu va mai fi niciodată la fel

Această afirmație este adevărată, viața noastră nu va mai fi aceeași după ce a suferit această defalcare emoțională. Cu toate acestea, mintea vă amăgește dacă vă soapte încet și în mod constant că nu, că fericirea este interzis pentru tine, nu ești în valoare pentru că dragostea pe care le atingi accidente sau, mai rău, nu vei găsiți pe cineva ca acea persoană care v-a părăsit.

Astfel de gânduri sunt o formă de tortură absurdă. Desigur, viața nu va mai fi aceeași din nou, va fi diferită, va fi nouă și mai mult, va fi mult mai bine să nu avem pe cineva lângă noi care pur și simplu nu ne-a iubit. Sau da, dar în mod greșit.

5. Trebuie să știu clar de ce a încetat să mă iubească

Să recunoaștem, există un motiv clar, obiectiv, tangibil și milimetru pentru care nu mai iubim pe cineva? Nu întotdeauna Putem deveni obsedați de ea și chiar disperare, dar dragostea uneori iese fără ca noi să știm foarte bine de ce.

S-ar putea să existe alți oameni, poate că există puțini infinituri care creează mult, dar de cele mai multe ori lipsa iubirii nu poate fi tradusă în cuvinte ... În aceste cazuri, numai acceptarea și, mai presus de toate, onestitatea celor care au încetat să mai vrea, care dă cu îndrăzneală clar celeilalte persoane că nu există nici o întoarcere sau viitor în viitor.

În concluzie, știm că nu putem avea întotdeauna încredere în mintea noastră atunci când inima este ruptă. totuși, de cele mai multe ori, acel sentiment și raționamentele fac parte din duelul însuși. Acceptarea a ceea ce sa întâmplat va ordine din haos, și încetul cu încetul va reveni pe propriile lor piese la adăpostul de sine, în cazul în care există începe o sarcină delicată și esențială: vindeca inima.

Se îndrăgostesc de dvs. Din moment ce erau puțini, ne învață comportamente de îngrijire personală cu privire la aspectul fizic. Dar cum rămâne cu îngrijirea psihologică? Se îndrăgostește de tine, este primul pas. Citiți mai mult "

Imagini Jarek Puczel