5 moduri de stres afectează creierul

Stresul face parte din viața de zi cu zi a majorității oamenilor, Ca să nu mai vorbim de toți. Deși un anumit nivel de stres poate fi pozitiv, faptul că suferința excesivă și cronică poate afecta serios sănătatea noastră, într-o mare varietate de moduri.

În fața stresului, creierul trece printr-o serie de reacții al căror obiectiv este de a-și mobiliza mecanismele de apărare și de a se proteja împotriva amenințărilor. Printre efectele dăunătoare pe care le poate provoca stresul în organism, probabil cele mai puțin cunoscute sunt efectele asupra creierului. Creierul nostru poate fi afectat de stres în diferite moduri.

 Investigații diferite au constatat că stresul poate ajuta la îmbunătățirea minții și la îmbunătățirea capacității de a-și aminti detaliile despre ceea ce se întâmplă. În alte cazuri, stresul poate avea efecte negative asupra creierului.

Stresul ucide celulele creierului

Într-un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Rosalind Franklin, cercetătorii au descoperit acest lucru un singur eveniment stresant poate ucide neuronii din hipocamp. Hipocampul este zona creierului asociată cu memoria, emoțiile și învățarea și una din zonele în care se formează neuroni noi pe tot parcursul vieții.

In experimentele cu șobolani, sa observat că șobolanii supuși la evenimente stresante nivelurile de cortizol au fost de sase ori mai mare decât cea a șobolanilor care nu au suferit un eveniment stresant.

S-a constatat, de asemenea, că șobolanii tineri supuși unui nivel scăzut de stres au generat același număr de noi neuroni ca și cei care nu au suferit stres. Cu toate acestea, o săptămână mai târziu a avut loc o reducere semnificativă a numărului de celule nervoase. Adică, în timp ce stresul nu părea să influențeze formarea de noi neuroni, acesta a afectat celulele care au supraviețuit.

Stresul cronic creste riscul bolilor mentale

Cercetările efectuate de cercetătorii de la Universitatea din California de la Berkely au constatat acest lucru Stresul cronic poate provoca schimbări pe termen lung în creier. Cercetatorii sugereaza ca acest lucru ar putea ajuta explica de ce oamenii care sufera de stres cronic sunt, de asemenea, mai multe sanse de a suferi de anxietate si tulburari de dispozitie pe tot parcursul vietii lor.

Cercetătorii au descoperit asta stresul creează mai multe celule producătoare de mielină, dar mai puține celule decât cele normale. Rezultatul este un exces de mielină în anumite zone ale creierului, care interferează cu sincronizarea și echilibrul de comunicare în diferite zone ale creierului.

Stresul ar putea juca un rol critic în dezvoltarea tulburărilor psihice, cum ar fi depresia și diferite tulburări emoționale.

Stresul provoacă modificări în structura creierului

În legătură cu cercetările anterioare, oamenii de știință au constatat, de asemenea, că Stresul cronic poate provoca schimbări pe termen lung în structura creierului și în funcția creierului.

Creierul este compus din materie cenușie și materie albă, zone cu responsabilități proprii. Materialul gri este responsabil pentru gândire, luarea deciziilor și rezolvarea problemelor. Materia albă conectează toate regiunile creierului pentru a promova comunicarea între ele.

Substanța albă este înconjurată de mielină, ceea ce accelerează semnalele care sunt utilizate pentru transmiterea informațiilor. Când mielina este produsă în exces există un dezechilibru între materia cenușie și materia albă, care poate provoca modificări ale creierului. 

Stresul reduce dimensiunea creierului

Stresul poate provoca contracția zonelor creierului asociate cu reglarea emoției, auto-control, metabolism și memorie, conform diferitelor mostre de cercetare.

Potrivit cercetării de la Universitatea Yale, stresul cronic singur nu pare să aibă un impact asupra volumului creierului, deși poate face pe oameni mai vulnerabili la contracție a creierului în cazul unor evenimente stresante intense bruscă.

Stresul poate afecta memoria

Am menționat mai devreme că stresul poate afecta memoria. Potrivit diferitelor studii, Stresul poate afecta memoria spațială, inclusiv capacitatea de a aminti informații despre locația obiectelor și orientarea în spațiu.

Sa dovedit, de asemenea, că Stresul împiedică recuperarea memoriei și că nivelurile ridicate de cortizol (hormonul de stres) sunt legate de scăderea memoriei pe termen scurt.

Ce se întâmplă în creier atunci când suferim stres? Știți cu adevărat ce se întâmplă în creier atunci când suferim stres? Modificările biochimice care se produc afectează multiple procese cognitive. Citiți mai mult "