3 chei pentru a depăși o criză de căsătorie

Depășirea unei crize de căsătorie nu este ușoară. Suntem înconjurați de povești de dragoste fericite, de oameni care par să aibă totul clar și care nu întâmpină niciodată probleme în relațiile lor. Prin urmare, atunci când observăm că ceva este în neregulă cu partenerul nostru, avem tendința să ne simțim fatali și să ne îngrijorăm prea mult despre ceea ce se întâmplă..

Cu toate acestea, trebuie o criză a căsătoriei nu trebuie să fie sfârșitul lumii. Dacă este bine gestionat, problemele cuplului pot fi o ocazie minunată de a ne reconecta cu ceea ce este important pentru noi, de a ne consolida angajamentul și de a îmbunătăți calitatea relației noastre.

Cum de a depăși o criză maritală: 5 idei pentru a le realiza

Cele mai multe sfaturi pentru a îmbunătăți o relație sunt foarte asemănătoare: comunicați cu partenerul dvs., faceți lucruri frumoase pentru ea, găsiți momente pentru a reaprinda pasiunea ... Cu toate acestea, suntem într-un moment în care există mai multe probleme între cupluri ca niciodată.

Confruntarea cu o criză de căsătorie nu este la fel de simplă cum pare. Este nevoie de curaj, hotărâre și capacitatea de a acționa. Am compilat trei dintre cele mai bune sfaturi, astfel încât să puteți depăși această bătaie în relația dvs. cu succes. Începem!

1- Adu-ți aminte de ce ești cu partenerul tău

Majoritatea dintre noi, când suntem în mijlocul unei crize de tip marital sau de cuplu, ne concentrăm doar pe ceea ce se întâmplă greșit și începem să credem că totul este teribil. totuși, Dacă am fost într-o relație pentru o lungă perioadă de timp, este, de obicei, dintr-un anumit motiv.

Potrivit mai multor studii psihologice, Partenerul nostru de obicei ne aduce trei lucruri: securitate, încredere și statut. În funcție de persoană, unul dintre aceste trei elemente va fi mai important decât ceilalți și nu poate fi dat niciun fel de relevanță.

În acest sens, știind care sunt nevoile noastre cele mai importante ne poate ajuta să descoperim cum să ne îmbunătățim relația într-un moment dificil. Dacă, de exemplu, avem nevoie de multă încredere, partenerul nostru contribuie? Și dacă nu, ce putem face pentru a începe să ne simțim mai încrezători??

2 - Nu vă temeți să suferiți sentimentele celeilalte persoane

Când suntem foarte îndrăgostiți, ultimul lucru care ne străbate mintea este să facem sau să spunem ceva care ar putea face partenerul nostru să se simtă rău. Din acest motiv, de obicei păstrăm tăcerea unor opinii și chiar nu ne exprimăm durerea înainte de unele fapte care ne provoacă disconfort.

Deși, în principiu, nu spunem ceea ce credem că poate evita unele conflicte, pe termen lung ne va face mai mult rău decât bine. Să ne sacrificăm mereu nevoile poate duce la o criză de cuplu importantă. Cu toate acestea, plângerea în mod constant nu pare a fi cale. Ce putem face??

Soluția, ca de obicei, trece prin punctul de mijloc: învățarea să ne exprime nevoile într-un mod asertiv, fără să-i dau vina pe celălalt. Dacă, de exemplu, ne simțim foarte singuri pentru că partenerul nostru merge în bar în fiecare seară cu prietenii săi, ai putea spune ceva de genul: "Dragă, când te duci în fiecare noapte și sunt singur acasă, mă simt puțin singură și îmi fac griji pentru că eu cred că nu-ți pasă. Știu că nopțile tale cu prietenii sunt importante pentru tine, dar putem face ceva pentru a ne face bine pe amândoi?.

3 - Nu vă speriați dacă sunteți atrasi de cineva nou

Vom ajunge la ceea ce este probabil cea mai mare cauză a crizei maritale din lume. Când suntem într-o relație, sperăm că dragostea este atât de puternică ștergeți pentru totdeauna atracția noastră față de alte persoane; de aceea, atunci când acel colegiu ne face să ne simțim ca și cum adolescenți flirtează pentru prima dată, ne sperie.

Realitatea este că sexualitatea umană se bazează, în mare parte, pe soi. Atât bărbații cât și femeile suntem programați să ne simțim atrasi de noi cupluri, odată ce am fost cu cel actual de ceva timp iar perioada de îndrăgostire sa încheiat.

Prin urmare, data viitoare când ne simțim atrasi de o altă persoană, vom respira adânc. Este normal. De fapt, nu trebuie să existe nici o problemă cu relația noastră. După cum am spus, este o reacție normală a corpului nostru. Lucru important în aceste situații nu este faptul că vă simțiți atracția, ci ceea ce faceți cu acest sentiment.

În cele din urmă, o relație se bazează pe un angajament între două persoane. Chiar dacă te simți atras de altcineva, ar trebui să te gândești rece ceea ce vă va aduce fericirea cea mai lungă pe termen lung: Urmați-vă impulsurile sau acționați într-un mod în care vă puteți simți mândru de voi?

3 semnale care indica distanta emotionala in cuplu Distanta afectiva este un indicator clar ca exista o criza in relatia cuplului. Acest link este strâns legat de confidențialitate Citiți mai mult "