Tulburare de ajustare Vă simțiți copleșiți de probleme?

Poate că după ce ați suferit o problemă (pierderea locului de muncă, boală gravă, divorțul, probleme economice etc.) sau schimbări majore în viața dvs. (căsătorie, naștere, schimbare de adresă etc.), vă simțiți copleșiți. Poate vă simțiți nervos, iritabil, trist sau aveți simptome de anxietate.

Dacă, după aceste evenimente stresante, simțiți acest mod, calm, este absolut normal. totuși, Dacă aceste simptome interferează semnificativ în viața de zi cu zi, atunci este posibil să suferiți de o tulburare de ajustare.

Tulburarea de reglare este inclusă în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-V) în categoria tulburărilor legate de traume și factori de stres. Trauma și tulburările legate de factorii de stres sunt tulburări în care expunerea la un eveniment traumatic sau stresant apare explicit ca un criteriu de diagnosticare.

Tulburările incluse în această categorie sunt următoarele:

• Tulburare de stres post-traumatic.
• Tulburări acute de stres.
• Tulburare de atașament reactiv.
• Tulburări sociale neinhibitate dezordonate.
• Tulburări de adaptare.

Tulburarea psihologică după ce a suferit un eveniment traumatic sau stresant este destul de variabilă. În unele cazuri, simptomele se pot baza pe teamă și anxietate. Cu toate acestea, mulți oameni care au fost expuși la un eveniment traumatic sau stresant prezintă simptome cum ar fi starea de spirit scăzută, furia, ostilitatea sau simptomele disociative.

Datorită acestei diversități de simptome după expunerea la un eveniment traumatic sau stresant, tulburările de mai sus au fost grupate în categoria "traume și tulburări legate de factorii de stres". Unii oameni depășesc necazurile înaintea altora. Când adaptarea la aceste modificări durează mai mult de 3 luni și este foarte dificil de recuperat, atunci este posibil să suferiți de o tulburare de ajustare.

Ce se înțelege prin tulburare de ajustare?

Caracteristica esențială a acestei tulburări este prezența simptomelor sau comportamentelor emoționale ca răspuns la un factor de stres identificabil. Acest factor de stres poate fi un eveniment unic, ca o pauză sentimentală. Pot exista și mai mulți factori de stres, cum ar fi dificultățile la locul de muncă și problemele maritale.

Stresorii (sau problemele, astfel încât să ne înțelegem reciproc) poate apărea în mod repetat (cum ar fi crizele de afaceri temporare sau sexul nesatisfăcător). de asemenea pot apărea continuu (ca o boală persistentă sau care locuiesc într-un cartier cu o crimă ridicată).

Acești factori de stres Ele vă pot afecta singure, o întreagă familie sau un grup sau o comunitate mai mare (de exemplu, un dezastru natural). Unele dintre aceste probleme pot însoți dezvoltarea anumitor evenimente (de exemplu, mergând la școală, părăsind familia, căsătorind, devenind mamă etc.)

Tulburările de reglare pot apărea, de asemenea, ca urmare a decesului unui iubit. Acest lucru este valabil dacă intensitatea, calitatea sau persistența reacțiilor de doliu depășesc ceea ce se așteaptă în mod normal. De asemenea, tulburările de ajustare sunt asociate cu un risc crescut de tentative de suicid și cu un număr mai mare de sinucideri finalizate..

Cum poate un psiholog să diagnosticheze o tulburare de ajustare?

Conform Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (DSM-V), Trebuie furnizate următoarele criterii de diagnosticare:

A. Dezvoltarea simptomelor emoționale sau comportamentale ca răspuns la un factor sau factor de stres identificabil. Acestea apar în termen de trei luni de la începerea factorului de stres.

B. Aceste simptome sau comportamente sunt semnificative din punct de vedere clinic. Acest lucru este evidențiat de una sau de ambele dintre următoarele caracteristici:

• Intensiv disconfort disproporționat față de severitatea sau intensitatea factorului de stres. Contextul extern și factorii culturali care ar putea influența severitatea și prezentarea simptomelor trebuie luați în considerare.
• Deteriorarea semnificativă în domenii sociale, de muncă sau în alte domenii importante de activitate.

C. Tulburarea legată de stres nu îndeplinește criteriile pentru o altă tulburare mentală și nu este pur și simplu o exacerbare a unei tulburări mentale preexistente.

D. Simptomele nu reprezintă durerea normală.

E. Odată ce stresorul sau consecințele acestuia s-au încheiat, simptomele nu sunt menținute mai mult de încă șase luni.

Ce tipuri de tulburare de ajustare sunt acolo?

Conform Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (DSM-V), puteți oferi următoarele tipuri în tulburare de ajustare:

• Cu stare de depresie: predispoziția redusă, dorința de a plânge sau senzația de deznădejde.
• Nervozitatea predomină, îngrijorare, agitație sau anxietate de separare.
• Tulburare de ajustare cu anxietate mixtă și depresie: o combinație de depresie și anxietate predomină.
• Cu comportament alterat: Alterarea comportamentului predomină.
• Cu o schimbare mixtă de emoții și comportament: predomină simptomele emoționale și o tulburare de comportament.
• Nu este specificat: pentru reacțiile maladaptive care nu pot fi clasificate ca fiind unul dintre subtipurile specifice ale tulburărilor de adaptare.

De asemenea, DSM-V permite să specificați dacă tulburarea de ajustare este acută (dacă modificarea durează mai puțin de 6 luni) sau dacă este persistentă (șase luni sau mai mult).

Cum se dezvoltă tulburarea de ajustare??

După ce a suferit o problemă sau un factor stresant în viața noastră de zi cu zi, Încep să simțim simptomele în următoarele 3 luni. Odată ce problema a dispărut, simptomele nu durează mai mult de 6 luni.

Dacă problema este un eveniment acut (de exemplu, fiind concediat de la locul de muncă), apariția simptomelor este de obicei imediată, în câteva zile, iar durata este relativ scurtă (nu mai mult de câteva luni). Dacă problema sau consecințele acesteia persistă, tulburarea de ajustare ar putea continua și ar avea ca rezultat o formă cronică sau persistentă.

Tulburarea de adaptare este comună?

Tulburarea de adaptare este foarte frecventă, deși prevalența poate varia foarte mult în funcție de populația studiată și de metodele de evaluare utilizate. Procentul persoanelor aflate în tratament ambulatoriu de sănătate mintală cu un diagnostic de tulburare de ajustare variază de la 5% la 20%.

Într-un context de consultare psihiatrică în spitale, acesta este adesea cel mai frecvent diagnostic și adesea atinge 50%.

Ce factori de risc pot duce la tulburări de reglare?

Persoanele cu medii de trai dezavantajate sunt supuse unor niveluri ridicate de factori de stres. Acești oameni pot avea un risc mai mare de a suferi de această tulburare.

În același timp, contextul cultural al persoanei trebuie luat în considerare atunci când se face diagnosticul. Trebuie să studiezi dacă răspunsul eFactorul de stres este sau nu este dezactivat sau dacă disconfortul psihic asociat este mai mare sau nu decât v-ați aștepta.

Ce pot face dacă cred că suferă de o tulburare de ajustare??

Mai întâi de toate, Cel mai bine este să mergeți la un psiholog sau psihiatru. Dacă există o problemă care se revarsă, puteți urma aceste recomandări:

• Amintiți-vă dacă ați experimentat o situație similară înainte și cum ați rezolvat-o.
• Discutați despre modul în care vă simțiți cu familia și prietenii.
• Comandați-vă ideile, Acum vă puteți îngrijora de tot. Gândește-te puțin, sunt sigur că unele lucruri te îngrijorează mai mult decât altele. Scrieți problemele curente într-un notebook și sortați-le în funcție de gradul de îngrijorare pe care îl determină, de la cel mai mic la cel mai mare. Veți vedea că unele lucruri sunt neimportante.
• Alegeți o singură problemă. Începeți cu cel mai ușor de rezolvat.
• Gândiți-vă cum să rezolvați problema și să mergeți. Începeți să vă modificați.
• Faceți exerciții fizice, faceți băi de relaxare, aveți momente de petrecere a timpului liber ...

Dacă problemele dvs. nu sunt rezolvate sau nu puteți controla simptomele, mergeți la medicul de familie sau direct la un psiholog. Psihologii sunt aici pentru a vă ajuta, indiferent dacă există sau nu o tulburare.

Referințe bibliografice:

Asociația Americană de Psihiatrie (2002). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (DSM-4), Editia a IV-a Madrid: Editorial Medica Panamericana.

Popper, K. (1995). Responsabilitatea de a trăi. Barcelona: Paidós. Soluționarea problemelor noastre poate dura timp. Aveți toate problemele pe care vrem să le rezolvăm cât mai curând posibil. Dar, uneori, acest lucru nu depinde de ce vrem, ci de cum să așteptăm. Citiți mai mult "