Am trecut prin ceva care, într-un fel, ne-a schimbat pentru totdeauna

Fiecare dintre noi a trecut printr-o experiență care ne-a schimbat pentru totdeauna. Este ca și cum ați trece printr-un prag în care cineva se uită înapoi pentru a descoperi cu o anumită tristețe, care a pierdut ceva. Poate că este vorba de nevinovăție sau de certitudinea că viața nu a înscris promisiunea unei fericiri perene.

În cadrul creșterii personale se spune adesea că oamenii se naște de două ori. Prima dată când venim în lume. Al doilea, când trebuie să ne confruntăm cu un eveniment traumatic. Atunci suntem îndemnați să progresăm, să creștem în supraviețuire emoțională, în depășire, în rezistență.

"Noi avansăm fără bucurie în labirintele noastre personale, până când dintr-o dată găsim calea care ne conduce spre paradis în mijlocul legăturii".

-Mary Shelley-

Potrivit lui Rafaela Santos, psihiatru și președinte al Institutului Național de Resiliență, oamenii petrec de obicei în medie două fapte complicate care ne vor pune la încercare. Sunt experiențe care nu țin de controlul nostru și pentru care nu suntem întotdeauna pregătiți. Cel puțin în aparență.

Pentru că noi credem sau nu, creierul nostru prezintă o inginerie perfectă care ne încurajează să supraviețuim, să atragem forța de la slăbiciuni pentru a redeschide o cale înainte de o grosime emoțională. Pentru a găsi ieșirea dintre labirintul nostru personal.

Acum, la fel cum evenimentele traumatice ne forțează să învățăm și să avansăm, faptele pozitive au putere. Vechiul a spus că asta "Pentru a învăța trebuie să suferiți", Are nuanțe. Deoarece fericirea aduce și înțelepciune, temperanță și cunoaștere.

Oamenii sunt rezultatul tuturor experiențelor noastre, dar mai presus de toate, a ceea ce am învățat de la ei. Totul, absolut totul, ne sculpturiază și ne modelează în valorile noastre, în virtuțile noastre și în defectele noastre. Timpul, mintea și voința noastră sunt marii artizani ai ceea ce suntem în aceste momente.

Totul prin care am trecut: sculptura vieții

Înainte de o dezamăgire afectivă avem două opțiuni, să ne legăm de speranța și să perpetueze durerea sau să presupunem sfârșitul unui ciclu și să mergem mai departe. de asemenea, în fața pierderii unui iubit, există și două căi unice, să se scufunde sau să privească din nou la orizont. Dacă ne gândim la asta, suntem rar deschisi la două opțiuni care sunt la fel de clare, dar în același timp atât de complexe.

totuși, înțelegeți că există o singură cale corectă, nu este suficient ca persoana să-și combine toată hotărârea și disponibilitatea de a întreprinde acest proces de recuperare. "Înțelegerea" și "a face" sunt două dimensiuni foarte complexe în domeniul psihologic. Este ca și cum ai spune unei persoane cu depresie că ar trebui să fie mai fericit. Înțelegi, nu există nici o îndoială, dar aveți nevoie de strategii, predispoziție, ajutor și întăriri.

Avem nevoie de sprijin și încredere în sine pentru a face acest salt al credinței pe calea cea bună. Pentru că modul în care ne petrecem pe aceste poduri vitale va determina felul de viață pe care îl avem de cealaltă parte a acesteia. În cazul în care nu o facem în mod corespunzător, vom fi suspendați într-o insulă de seninătate veșnică unde nu există lumină sau speranță pentru orizont. Nimeni nu merită o astfel de existență.

Trebuie să putem să presupunem asta viața aduce consecințe, totuși în cele din urmă învățați să trăiți cu ei. Nu vom fi aceeași persoană, căci nu există nicio îndoială, dar vom da formă unei alte persoane: unei persoane mult mai puternice.

Rezistență, fii puternică în ciuda furtunilor Resiliența este o abilitate pe care o putem învăța cu toții să o împuternicim. Descoperiți caracteristicile oamenilor rezilienți și instruiți-i. Citiți mai mult "

Fii ca un bambus, fii ca un lut, fi ca niște lupi

În limba noastră colocvială adesea spunem că nefericirea ne-a "lovit". Fiecare eveniment traumatic este experimentat ca o lovitură. Deși ar trebui mai degrabă să o descriem ca o arsură, pentru că așa crede creierul nostru.

Rupturile afective, de exemplu, provoacă un răspuns foarte intens în cortexul somatosensorial secundar și insula dorsală, zone legate clar de durerea fizică, cu ceea ce trăim, de exemplu, când suferim o arsură.

"Cultura orientală ne reamintește că cu cât este mai mare bambusul, cu atât mai multă consistență și flexibilitate pe care o dobândește"

-Est spune-

Deci, imaginați-vă pentru moment ce ar însemna să perpetueze acest stat. Cronați această durere prin faptul că nu reușiți să gestionați corect pierderea, ruptura sau evenimentul șocant. Creierul nostru ar fi supus unei stări persistente de stres post-traumatic în care persoana este literalmente fragmentată.

Pentru a reduce impactul acestor experiențe, putem să ne pregătim în trei strategii simple care pot fi foarte utile și în dificultățile de zi cu zi.

Trei taste ilustrative pentru a învăța să fii rezistent

Resursele psihologice implicate în gestionarea schimbărilor pot fi instruite în viața de zi cu zi. Dacă ne gândim la asta, nu există o zi când nu trebuie să ne confruntăm cu o demisie, o mică schimbare, o provocare sau o provocare. Fiecare moment este bun pentru a dobândi abilități adecvate. Numai atunci vom fi gata atunci cand viata ne va pune la încercare.

Explicăm trei chei simple pentru ao obține.

• Înțelepciunea bambusului. Veți dori să știți că bambusul este cea mai rapidă plantă din lume. Acum, această creștere se produce după câțiva ani, când este dedicată doar favorizării unei creșteri interne adecvate. Luând rădăcini, hrănindu-le. Mai târziu, nici cel mai puternic vânt nu lovește bambusul. Pentru că este flexibil, pentru că are o lume interioară puternică și rezistentă.

Merită imitată acest tip de proces: întăriți pilonii personalității noastre și a lumii noastre emoționale pentru a obține acea flexibilitate cu care, pentru a împiedica adversitățile să ne lovească până când suntem învinși.

• Să fim lut, să ne adaptăm la schimbări. Puține materiale ne oferă multe posibilități atunci când vine vorba de exprimarea creativității noastre. Să presupunem această caracteristică, suntem capabili să schimbăm forma cu curaj și originalitate pentru a depăși aceste momente complexe.

• Lupul își cunoaște prădătorii și se apără. Puțini animale sunt atât de pasionați în intuitarea dușmanilor lor. Ei supraviețuiesc condițiilor extreme, dau totul pentru turma lor, sunt observatori și știu cum să lupte.

Lupul, mai degrabă decât feroce, este înțelept. Imitarea unora dintre comportamentele lor ne poate ajuta să depășim aceste terenuri complexe pe care adversitatea ne aduce. deoarece o inimă puternică este reflectarea unui suflet care își cunoaște prioritățile și care nu ezită să dea totul pentru ceea ce iubește.

Aruncați-mă la lupi și conduceți pachetul. Aruncați-mă la lupi și conduceți pachetul, nu vă subestimați valoarea. Pentru că, deși fragilitatea aparentă, viața ma învățat să nu pierd mai multe bătălii. Citiți mai mult "

Imagini devotionate de Jarek Puczel