Tehnici de supravietuire pentru situatii dificile in terapie

Când trebuie să răspundeți unor situații dificile și neprevăzute care pun în discuție viabilitatea terapiei Este recomandabil să folosim tehnici mici care ne ajută să ne menținem poziția de terapeut. Aceste tehnici au fost numite de José Navarro Góngora drept "tehnici de supraviețuire".

În acest fel, Tehnicile de supraviețuire sunt mici strategii care ne permit să menținem controlul asupra sesiunii când relația terapeutică, structurarea interviului sau marja de manevră este în pericol.

Utilizarea acestor tehnici de către terapeut sau psiholog nu înseamnă că terapia la un moment dat a ieșit din mână. Dimpotrivă, a lovit butonul schimbării pacientului în fața lui și cu rezistența sa la acesta.

Temerile mari pun la îndoială cele mai mici pași

În calitate de psihologi, trebuie să ținem cont de faptul că schimbările produc adesea teamă; chiar și în mai multe rânduri, este mare temeri care pun la îndoială chiar și cele mai mici pași. Gândiți-vă că mulți oameni văd schimbarea ca pe ceva perturbator, ceea ce îi duce în afara zonei de confort și produce incertitudine.

Rezistența la schimbare este la fel de obișnuită ca și respirația. Inerția totul rămâne așa cum este, chiar dacă doare, este una dintre cele mai puternice forțe la incertitudinea a ceea ce ar putea veni schimbarea.

prin urmare, rezistența la schimbare trebuie să fie recunoscută, asumată și prelucrată în toate procesele terapeutice. Dar recunosc aceasta nu înseamnă tratarea acestuia ca fiind ceva negativ și, prin urmare, să caute îndepărtarea lor, aceasta poate fi tratată ca o formă utilizată de către individ de a proteja și de a lucra cu ea să caute hrana animalelor bunăstarea în sine schimbarea propusă în terapia.

Rezistența în sine are energie și reprezintă o cale de acțiune care poate fi exploatată în beneficiul schimbării însăși. De asta rezistența este un ghid pentru a se schimba, deoarece identificarea acesteia ajută la cunoașterea nevoilor și temerilor pacientului, să se simtă înțeles și astfel să poată opta pentru schimbare ca produs al unei decizii personale.

Cu rezistență știm ce are nevoie pacientul și, odată ce cunoașteți calea, este mai ușor decât puteți da o mână pentru a atinge obiectivul.

Situații dificile în tehnicile de terapie și de supraviețuire

Tehnicile de supraviețuire ne ajută să lucrăm în cadrul rezistențelor, fără a pierde valabilitatea ca terapeuți, deoarece situațiile reprezintă mari provocări. Unele situații dificile care pot apărea în terapie sunt următoarele:

Dacă în orice moment în timpul sesiunii, pacientul critică psihologul sau terapeutul, o amenințare apare în relația terapeutică. Este foarte normal ca pacienții să-și exprime dezacordul sau cenzura inainte de modul nostru de a face lucrurile, de aceea trebuie sa evitam sa devenim defensivi.

Cel mai bun mod de a acționa în aceste situații este simplu, este vorba de colectarea criticii, încercarea de a înțelege poziția pacientului, validați-o, și doar într-un al doilea moment dați un răspuns:

• pacient: Nu înțeleg foarte bine, așa că îmi recomandați să fac această sarcină. Pare prostie. Nu știu cum mă poate ajuta.
• terapeut: Înțeleg că nu vedeți ce poate face pentru dvs., că nu-i înțelegeți funcția. Cred că atunci nu m-am explicat bine și, prin urmare, înțeleg că nu înțelegeți sarcina. Dacă credeți, Eu explic ce este logica a ceea ce vă cer.

Aprofundarea exemplului

Situația poate fi mai dificilă, cu obstacole mai mari, dacă critica pacientului este exprimată sub formă de descalificare personală față de terapeut:

• pacient: Nu știu, toate astea nu mă conving, cu cât ești ani??
• terapeut: Am 30 de ani.
• P: Și nu ești prea tânăr ca să mă ajuți?
• T: Sper că nu. Cel puțin vârsta mea nu a fost un impediment în nici unul dintre cazurile pe care le-am luat până acum.
• P: Deja, dar Nu cred că experiența ta este suficientă pentru cazul meu. Am fost alcoolic de 25 de ani, cu tot ce implică asta. Adică nu ați avut delir sau ați suferit ceea ce am suferit.
• T: Nu, într-adevăr nu am avut acea problemă.
• P: Deci, cum o să mă poți ajuta??
• T: Este o întrebare foarte bună. Răspund dacă vrei: Înțeleg asta ajutorul meu nu este acela de a trece prin același lucru ca tine, ci, dimpotrivă, să vedem lucrurile din afară, dintr-o altă perspectivă. Vedeți ce doriți să obțineți venind aici și, dacă pot, vă pot ajuta să ajungeți singuri.
• P: Da, e ceva foarte frumos. Este rahatul tipic al psihologului smartass.
• T: Stai puțin, Antonio. Îmi pare rău că nu te conving pe ce vreau să spun. Dacă preferi, putem lăsa interviul aici, pentru că poate fi mai util să lucrezi cu o altă persoană. Dar dacă vrei să avansezi, Nu sunt dispus să nu mă respectați pe mine.
• P: Îmi pare rău, rahatul a fost o modalitate de a vorbi. Dar într-adevăr, nu știu cum mă poți ajuta.
• T: Chiar acum nici eu, până nu-mi spui și vezi cum sunt lucrurile și ce vrei să realizi aici. De asemenea, nu vreau să vă găsiți supărat aici. Putem vedea cum merge următoarea oră de interviu și apoi ne hotărâm. Sunteți de acord?
• P: Bine, să facem așa.

Cea mai puternică tehnică de supraviețuire: metacomunicația

După cum ați văzut în exemplele anterioare, și multe altele care pot apărea, Tehnicile de supraviețuire nu necesită abilități deosebite, dar necesită o mare doză de claritate și asertivitate, însoțite de un ton prietenos și, dacă este posibil, cordial.

de asemenea, puteți utiliza una dintre cele mai puternice strategii, metacomunication. Ea constă în a comunica ceva despre comunicarea în sine, adică, punând în cuvinte și făcând brevete ceva care se spune sau care este prezent, dar nu direct. Acest lucru poate fi un conținut care nu a fost explicat bine, dar poate avea de a face cu tonul sau exemplele folosite. 

Un exemplu de metacomunicație ar fi: "Din ceea ce spuneți, văd că nu sunteți foarte clar de ce pun toate aceste întrebări. De asemenea, se pare că vă simțiți oarecum inconfortabil. Permiteți-mi să termin acest subiect și, dacă doriți, vă voi explica. " În acest caz, terapeutul percepe un disconfort la pacient care este prezent și care vă împiedică să vă concentrați asupra subiectului pe care îl abordați în acel moment.

Adică să fii un bun psiholog care folosește strategii de supraviețuire, trebuie doar să aveți doze mari de empatie și nu de vină pentru rezistența pacientului la schimbare. Prin urmare, pentru răul mare, remedii mici.

Bibliografie pentru profesioniști:

Navarro Góngora, José (1994): Avansuri în terapia familială. Barcelona: Paidós.

Beyebach, Mark (2006): 24 de idei pentru o scurtă psihoterapie. Barcelona: Herder.

Excepția ajută la găsirea soluției problemei. Excepția la această problemă poate fi baza soluției sale, deoarece ne arată resursele pe care pacientul trebuie să le depășească. Citiți mai mult "