Mi-am construit viața într-o casă de cărți

Mi-am construit viața într-o casă de cărți, deși mi-a trebuit mult timp să-mi dau seama. Am crezut că am câteva cărți bune pe punte, dar dintr-o dată am pierdut jocul. Aceste cărți au fost mici realizări pe care credeam că le-am obținut puțin câte puțin și că, cu o aer suflare, mi-am pierdut o clipă.

Aveau scrisoarea de lucru, scrisoarea de independență, scrisoarea de libertate și scrisoarea de încredere. Dar un monstru numit criză a venit să se joace cu puntea. Și casa de cărți a suferit șocul unui uragan care distrugea fiecare etaj, ceea ce făcea ca cimitirele să se zdrobească ca și cum ar fi fost o grămadă de paie..

Apoi, mi-am dat seama că nu eu am căutat acele scrisori, ci că au venit de la mine.

În fața acelor circumstanțe pe care nu le-ați așteptat, ca și cum v-ați fi pierdut viața jucând poker într-un cazinou, viitorul pentru care ați pariat economiile dvs. a fost zbor. Nu mai exista nimic exactitat, lumea a devenit aleatoare și cu ea au apărut temerile tale.

Viața este un joc de noroc, nu știți dacă astăzi veți pierde sau veți câștiga.

Ne jucam la viata cu cartile deja date

De multe ori nu ne dăm seama că jucăm viața cu cărțile deja date și că suntem cei care trebuie să câștige jocul. Șansa ne pune în situații pe care nu le căutăm, ceea ce ne-a rănit, pentru că este ceva ce nu putem controla.

Chance poate fi cel mai bun partener sau cel mai mare personaj negativ. El vă dă cărțile, dar alegeți cum să le jucați.

Ce putem face cand cartile pe care le-am gasit in viata nu ne favorizeaza posibilitatile? Cum putem câștiga jocul la întâmplare? În principal, fără a pierde perspectiva jocului vieții. Putem să ne predăm și să ne lăsăm îndurați de tristețea la care ne împinge inerția de șanse sau putem lupta împotriva jocului.

Pentru a putea lupta de multe ori, trebuie să aveți strategii diferite care pot juca în favoarea noastră. așa, Atunci când cardurile sunt oferite prost, așa-numitele strategii de coping ne pot ajuta. Strategiile de coping sunt, în opinia lui Lazarus și Folkman, un set de strategii cognitive și comportamentale pe care persoana le utilizează pentru a gestiona cererile interne sau externe care sunt percepute ca excesive pentru resursele individuale.

Jocul este câștigat cu strategii de coping

În viață vom găsi multe situații dificile în care orice se întâmplă, vom suferi, dar trebuie să învățăm să le acceptăm și să trăim împreună cu ei ca parte a jocului vieții. Păstrați pulsul la durere și frică.

Strategiile de coping nu numai că ne ajută să facem față stresului, ci și să facem față emoțiilor în problemele de zi cu zi. dar, În multe situații nu folosim strategiile potrivite și, prin urmare, nu putem face față problemelor. Strategiile de coping în conformitate cu Lazarus și Folkman sunt de două tipuri:

• Strategii axate pe problemă: Acestea sunt folosite atunci când problema poate fi abordată fie prin schimbarea mediului în care a apărut, fie prin noi înșine. Cele două strategii principale de acest tip sunt:
  • Confruntarea: constă în confruntarea directă a problemei.
  • Planificarea rezolvării problemelor: aici, de obicei, folosiți tehnica de rezolvare a problemelor pentru a găsi cea mai bună modalitate de a le aborda.
• Strategii axate pe emoție: Ele sunt de obicei folosite atunci când nu puteți interveni asupra problemei, deoarece este ceva ce nu poate fi schimbat. Ceea ce se caută este schimbarea sensului emoțional al stresului, adică modul de tratare sau interpretare a ceea ce se întâmplă. Aceste strategii sunt:
  • Distanta: folositi negarea sau uitati de existenta problemei.
  • Auto-control: nu vă grăbiți cu problema, salvați-vă singur.
  • Acceptarea responsabilității pentru problemă.
  • Evitarea evadării: așteptați să se rezolve ea însăși și chiar utilizați medicamentele ca o modalitate de a face față.
  • Reevaluarea pozitivă: cereți ajutor sau sfat, astfel încât, dintr-un alt punct de vedere, să vă poată sfătui cu privire la această problemă.

Există un tip special de coping, care este căutarea unui sprijin social și care este considerată parte a celor două tipuri, deoarece poate fi atât emoțională, cât și axată pe problemă. Acest lucru se datorează faptului că depinde de utilizarea pe care o oferim sau de căutăm cu ajutorul respectiv.

Fii atent! nu toate strategiile de coping sunt adecvate

Nu toate strategiile propuse aici sunt pozitive sau adecvate în rezolvarea problemelor. Strategiile descrise mai sus sunt cele pe care autorii le consideră cele mai utilizate, dar strategiile de distanțare și confruntare rar adesea mai mult decât să ajute.

în schimb, strategiile de planificare și rezolvare a problemelor și strategiile pozitive de reevaluare sunt cele considerate cele mai utile în momentul în care ne confruntăm cu problemele noastre, deoarece acestea dau, de obicei, rezultate foarte bune.

Deci, atunci când cărțile jocului vieții se prăbușesc ca și cum ar fi un castel prost construit, utilizați cele mai bune strategii de coping pentru a rezolva problemele. Dacă nu știți cum să le folosiți, cereți ajutor psihologic pentru a le învăța, astfel încât șansa și tristețea să nu câștige jocul. Voi decideți cum jucați jocul din viața voastră: șansa vă oferă doar cărțile și alegeți în fiecare moment pe care o jucați.

Suntem copiii crizei Ei spun că tinerii sunt generația cea mai pregătită a momentului, că am fost privilegiați, dar în trecut suntem acum copiii crizei. Citiți mai mult "