Urmăriți modelul părinților părinți?

Probabil că ți sa întâmplat de mai multe ori vor ieși din gură cuvintele pe care nu ți le-a spus deloc. “¿De unde a venit asta??”, vă întrebați Și în curând vă dați seama că acestea sunt cuvintele pe care le-ar fi spus mama ta sau tatăl tău.

Pentru mai bine sau pentru mai rău, multe trăsături ale părinților noștri trăiesc în noi, atât acele trăsături pozitive pe care le-am admirat, cât și cele care ne-au provocat frică, durere și frustrare. Acest lucru se întâmplă în special în momentele de stres care, într-un fel, ne readuc în trecut și declanșează declanșatori vechi.

evident, când suntem părinți, ne confruntăm mult mai frecvent cu scenarii care amintesc de copilăria noastră. Probabil că nu ne amintim cum mama noastră sa distrat de noi când ne-am plâns de o dorință neplăcută sau de un capriciu simplu, până când ne aflăm răspunzând într-un mod sarcastic când propriul nostru copil acționează în așa fel.

Cel mai bun lucru este asta, dacă putem identifica aceste comportamente în noi înșine și identificăm de unde provin acestea, ne putem diferenția de programarea negativă a trecutului nostru, transformând comportamentul nostru. Putem, de fapt, să fim părinții pe care îi dorim să fim și, nu neapărat, să urmăm modelul de paternitate în care am fost crescuți. Pentru aceasta, trebuie să observăm anumite etape care ne vor permite să finalizăm procesul de diferențiere.

Primul pas: observați propriile noastre reacții

Încercați să descoperiți în interacțiunea cu copiii dvs. acele acțiuni care par să nu răspundă caracterului dvs. sau care nu reprezintă ceea ce doriți să fiți. ¿Există situații sau comportamente care declanșează acele reacții pe care nu le doriți? Gândiți-vă la diferitele circumstanțe și scenarii care duc la interacțiuni negative între copiii dvs. și voi. Încercați să identificați un model. ¿Păcatul tău te face să pierzi controlul? ¿Ajutarea copilului cu temele provoacă nerăbdare sau frustrare?

Al doilea pas: întrebați-vă dacă proiectați sau reluați dinamica copilăriei voastre

Găsirea răspunsului la această întrebare implică conștientizarea modului în care ai fost crescut. ¿Părinții dvs. au pierdut controlul atunci când ați avut o defecțiune emoțională? ¿Ei au fost nerăbdători când v-au ajutat cu temele? ¿Te-au presat? Pe masura ce reusesti sa-ti reconstruiesti propria poveste, veți putea înțelege acțiunile și reacțiile actuale și, din acest motiv, să decidă în mod conștient cum să procedăm în viitor.

Pasul al treilea: Recunoașteți și acceptați că părinții voștri sunt ființe imperfecte și diferă de ele în acele lucruri pe care nu le doriți pentru dvs.

Relansarea trecutului nostru poate fi foarte greu, deoarece pot apărea unele amintiri tristă și dureroasă. Realizând că părinții noștri, ca oameni, sunt ființe imperfecte, este adesea dificil de acceptat. De fapt, de multe ori ne internalizăm ca propriile lor atitudini critice. Acest lucru este cunoscut sub numele de ¨vocea critică internă¨. Poate amenința să ne separăm pe plan intern de cei în care, în acel moment, ne încredințez grija și securitatea. totuși, având compasiune față de copii care am fost, putem extinde acest sentiment copiilor noștri și ne putem diferenția de părinții noștri în acele atitudini negative și de a menține virtuțile pe care le-am admirat.

Dacă putem lega trecutul cu comportamentele actuale, vom fi întăriți în încercările noastre de a îmbunătăți reacțiile negative sau dăunătoare pe care le avem față de copiii noștri.. Odată ce putem recunoaște că nu suntem părinții noștri și copiii noștri nu sunt copii am fost, ne putem muta departe de părinții care nu doresc să fie, pentru a transforma cele pe care copiii noștri într-o zi pot aminti în cel mai bun mod posibil.

Imagine de la Rim Dream