Poți să renunți la suferință?

Este adevărat că oamenii suferă, avem un timp teribil, doare ... și vrem să oprim suferința. Fiecare persoană, conform propriului plan de valori înainte de viață, relații și lume, decide cum să se comporte și cum să acționeze.

De asemenea, hotărâm să gândim și, desigur, acest lucru poate influența sentimentele noastre. Uneori, în mod inconștient, intrăm într-un cerc vicios, din care nu știm cum să ieșim, și de fiecare dată, găsim mai multă suferință și nefericire.

"Fericirea sau nefericirea nu se măsoară din afară, ci din interior".

-Giaccomo Leopardi-

Consecințele suferinței

Când lucrurile nu se întâmplă așa cum o persoană se așteaptă, puteți suferi pentru ea. Prin suferință, vă puteți bloca, vă puteți paraliza și vă puteți plânge cât de rău este totul.

Acesta este modul în care se va simți ca o victimă a tot ceea ce i se întâmplă. Simtind astfel, o convinge că nu poate face nimic, că totul este pierdut, că nimic nu merită ...

și aceasta este atitudinea care hrănește suferința, care serveste drept combustibil. În acest fel, poate continua într-un mod nedeterminat, învârtindu-se în jurul acestuia, creând un cerc vicios din care este foarte dificil să plece, dacă nu chiar imposibil ... Sentimentul devine din ce în ce mai profund și creează mai multă durere.

"Nefericirea maximă, ca și fericirea maximă, modifică aspectul tuturor lucrurilor".

-Johann Wolfgang von Goethe-

Opriți suferința este posibilă

Suferința este acolo, dar în mâinile noastre se lasă suferința din urmă. Aceasta va depinde în mare măsură de atitudinea noastră și de determinarea pe care o punem în ea. Poate este adevărat că lucrurile nu merg bine, dar este, de asemenea, adevărat că se pot schimba.

Dar, de asemenea trebuie să fii conștient de nevoia de schimbare, că dacă vom continua să procedăm la fel ca întotdeauna, este posibil ca același lucru să se întâmple în continuare. Există lucruri pe care numai noi, cu efortul nostru, le putem realiza și, uneori, oprirea suferinței este una dintre ele.

Dar cum să obțineți?

O modalitate bună de a începe este repetarea și începerea unei serii de propoziții de încurajare:

• Pentru a opri suferința, Trebuie să rup cercul vicios unde sunt și care menține suferința ...
• Pentru a opri suferința, Trebuie să rup gândirea și atitudinile defeatiști, fără speranță și negativă, care mă împiedică să mișc, să avansez și să găsesc soluții ...
• Pentru a opri suferința, am cheia, schimbând tot ceea ce nu funcționează, căutând soluții diferite și mai creative ...
• Pentru a opri suferința, trebuie să o propun, Trebuie să-l iubesc și trebuie să-mi fac partea ...
• Pentru a opri suferința, Trebuie să accept realitatea pe care a trebuit să o trăiesc, fiind o parte activă a acesteia, propunând soluții, căutând noi piețe de desfacere ...
• Pentru a opri suferința, Trebuie să-mi părăsesc "zona de confort", ceea ce este cunoscut, ceea ce este întotdeauna, cât de confortabil, pentru că mă face să sufăr ...
• Pentru a opri suferința, tTrebuie să mă schimb și apoi se va schimba ceea ce se întâmplă cu mine ...
• Pentru a opri suferința, Trebuie să explorez, să risc în lucruri noi, proiectați idei noi, descoperiți o lume diferită ...
• Pentru a opri suferința, Trebuie să depășesc lenea, să începi să mergi chiar dacă nu am puterea, stai în picioare, ieși pe stradă, încerci din greu și a lua puteri de unde "se pare" că nu sunt ...

Toți oamenii care au încetat să sufere, știu ce vreau să spun, toți, au decis într-o bună zi să se angajeze într-un nou curs și au descoperit că atunci când au încetat să sufere, au început să trăiască. Îndrăzniți să opriți suferința. Nimeni nu spune că este ușor sau că drumul este scurt, dar puteți obține și ceea ce vă așteaptă la sfârșitul călătoriei merită.

acceptare

De asemenea, este important să știți că de multe ori condițiile externe nu pot fi schimbate. În acest caz, trebuie să învățăm să acceptăm că nu avem controlul asupra totului. Prin acceptare se va schimba culoarea ochelarilor cu care vedem viața.

Acceptarea nu este de acord, ele nu sunt sinonime. Acceptarea înseamnă a recunoaște că există anumite aspecte ale vieții asupra cărora nu avem control. Odată ce internalizăm acest proces, ne eliberăm de o mare povară emoțională. Vom înceta să fim obsedați de control și vom începe să fim mai liberi.

"Dacă ceva are o soluție, de ce vă faceți griji? Dacă nu-l are, de ce atât de multă durere?.

-Shantideva-

Tindem să ne menținem așteptările cu privire la modul în care ar trebui să fie viețile noastre și cum ar trebui să se dezvolte lucrurile. Acceptarea înseamnă, de asemenea, oprirea respectării acestor așteptări, în acest fel, dacă se întâmplă ceva diferit decât ne-am fi imaginat, suferința va fi destul de mică.

Frica de suferință este mai rea decât suferința în sine. Frica noastră de suferință poate fi un dușman tăcut care ne invadează fără ao realiza. Învață să-l stăpânești și să-ți controlezi suferința Citiți mai mult "