Știți cum este tratată tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)?

Am auzit cu toții despre tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Stim ca oamenii care au fost expusi unor situatii in care au simtit ca sunt in mare pericol sufera. În mod neașteptat, sa întâmplat ceva care le-a afectat considerabil.

Ruptura, jafurile, războaiele, atacurile teroriste sunt câteva dintre exemplele de evenimente care pot declanșa tulburări de stres post-traumatic. Dar nu se întâmplă doar prin situații provocate de om. Dezastre naturale, cum ar fi uraganele sau cutremurele, pot provoca, de asemenea, acest lucru. Întrebarea este: cum să o tratezi?

"Fiecare război este o distrugere a spiritului uman"

-Henry Miller-

Primii pași în tratamentul tulburării de stres post-traumatic: psihoeducație și respirație

Când suferiți o tulburare psihologică, primul lucru de făcut este să mergeți la un psiholog adecvat. În această linie, pentru tratamentul stresului post-traumatic, intervenția cognitiv-comportamentală este cea care se bucură de o mai mare acceptare și cea care este susținută cel mai mult de dovezile empirice. Prin urmare, dacă vrem să minimalizăm riscul de a face greșeli, este bine să căutați un profesionist care să lucreze cu intervenții tipice acestui curent.

Acest terapeut va efectua o evaluare inițială, vitală pentru a înțelege problemele prezentate de pacient. După aceea, este important să efectueze psihoeducație: el va explica pacientului ce se întâmplă cu el în termeni pe care el îi poate înțelege. aici este necesar să se sublinieze simptomele pe care le suferă persoana, indicând de ce apar, ce le menține și cum vor fi tratate.

Obiectivul este ca persoana sa inteleaga pe cat posibil ce se intampla cu el. De asemenea, să înțelegem de ce și cum vom încerca să o rezolvăm Este esențial pentru noi să aderăm la tratament și să-l îmbunătățim. Odată ce ați înțeles toate acestea, vom continua să vă învățăm ceva fundamental, să vă relaxați.

Dacă îi antrenăm pe pacient respirație abdominală, Vă vom oferi un instrument simplu și foarte util pe care îl puteți pune în practică atunci când apare anxietatea, atât de caracteristică a tulburării. Pe de altă parte, odată ce pacientul a dobândit o anumită fluență în cadrul procedurii, este important ca aceasta practică continuu de la început.

"Uneori, cel mai productiv lucru pe care îl puteți face este să vă relaxați".

-Mark Black-

Cum să continuați tratamentul stresului post-traumatic?

Pe lângă furnizarea de instrumente pentru persoana de a pune în aplicare atunci când anxietatea crește, este important să se lucreze și alte aspecte care sunt acolo, cu toate că nu văd întotdeauna. Vorbesc gândurile și credințele asociate cu faptul că au declanșat totul. Dacă nu abordăm acest lucru, tratamentul stresului post-traumatic de stres va fi incomplet: va fi ca și cum ați pune un tencuială pe o rană deschisă.

Prin urmare, este important ca pacientul să învețe să identifice acele idei care apar în mintea sa și care se rotesc în jurul aceluiași mesaj: ceea ce sa întâmplat a fost vina lui. Sau că nu va putea să o depășească. Sau că lumea este plină de pericole și asta se va întâmpla din nou. Adică, el trebuie să învețe să găsească gânduri automate și credințe iraționale atunci când acestea apar.

Cu aceasta vom efectua primul pas al restructurării cognitive. Apoi, prin dialogul Socratic, toate acestea vor fi chestionate în consultare. În acest fel, De-a lungul sesiunilor, persoana va învăța să distrugă acele idei care afectează întreținerea tulburării.

Finalizarea tratamentului tulburării de stres post-traumatic

Dar, pentru tratamentul tulburării de stres post-traumatic este completă, trebuie să adăugăm ceva mai mult. Din moment ce acești oameni evită, de obicei, tot ceea ce este legat de situația în care trăiau pericolul, este important să lucrăm la expoziție, atât în ​​imaginație cât și în viață.

Cu acest lucru îi vom face să-și reducă nivelul de anxietate prin obișnuirea cu situația. de asemenea, ei vor învăța că amintirea episodului nu înseamnă că trebuie să reexperiențe, la fel cum neapărat el nu va pierde din nou controlul. Pe de altă parte, vă va face diferențierea între evenimentul traumatic și cele asociate cu acesta, dar acestea nu sunt periculoase.

"Nu există nimic atât de caracteristic pentru progresul de la fiară la om ca diminuarea frecvenței ocaziilor justificate de a simți teama"

-William James-

De asemenea, în consultare, ideea că am lucrat în terapie va fi consolidată: ceea ce ți sa întâmplat a fost ceva concret și specific, nu un eveniment general probabil sau frecvent. ultimul, va face ca sentimentul de autocontrol să crească, pe lângă faptul că vă vedeți mai capabil să vă ocupați de situație.

În cele din urmă, ca și în cazul tuturor problemelor de anxietate, este important să se includă prevenirea recidivei în tratamentul tulburării de stres post-traumatic. Acest ultim pas este fundamental, deoarece va ajuta la progresul realizat și va oferi pacientului un sentiment de abilitare. În acest fel și urmând metoda științifică, vom fi obținut persoana pentru a-și recâștiga iertarea vieții.

Imagini sunt oferite de Ian Espinosa, Ander Burdain și Jordy Meow.

Împuternicirea personală: cea mai bună apărare împotriva adversității Împuternicirea personală este esențială, astfel încât să putem gestiona disconfortul și să depășim adversitățile vieții. Descoperiți cum să îl promovați! Citiți mai mult "