Știi cum să te aperi de comportamentul pasiv-agresiv?

Comportamentul pasiv-agresiv se caracterizează prin faptul că este dependent și manipulator. Arta lui sibylline combină de asemenea atitudini negative, iar defeatismul care pătrunde are atât de multă forță încât îi atrage pe alții spre o uzură profundă psihică și emoțională. De asemenea, aceste caracteristici constituie un tip de profil provocator, din păcate foarte frecvente și care împiedică toate dinamica cuplurilor, prieteniei și relației de familie.

Ceva cei mai mulți dintre noi știu să facem aproape instantaneu să identificăm orice comportament agresiv. Toate, în medie, avem acel ochi clinic care ne permite să avertizăm acea persoană care, prin atitudinea, comportamentul sau modul său de comunicare, cedează anumite violențe, un anumit aer de superioritate și agresivitate mai mult sau mai puțin explicit.

"Frica se manifestă de obicei în două moduri: prin agresivitate sau prin supunere"

-Paulo Coelho-

Acum bine, pasiv-agresiv nu este întotdeauna văzut vine, nu este întotdeauna atât de ușor de a traduce anumite atitudini, anumite reacții care oscilează frecvent între carismatici sau reacționari. Ostilitatea lor este camuflată în ironii, în sarcasm și în "fapte bune" false. Este un tip de personalitate care se confundă, conduce la neînțelegeri, până când, puțin câte puțin, se ajunge la conștientizarea indispoziției pe care acea persoană o generează în mod special..

Pe de altă parte, se poate spune asta până în urmă cu câțiva ani, personalitatea pasivă-agresivă a fost identificată ca o tulburare de personalitate. Cu toate acestea, această etichetă clinică a dispărut în a patra ediție a DSM (Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice) a fi lăsat singur ca un tip de comportament, un tip de personalitate "non-patologică".

În anii 1990, această presupusă tulburare a fost supra-diagnosticată, iar controversa a fost astfel de sa ajuns la un consens că nu este logic să patologizăm rezistența, pesimismul sau agresivitatea sub acoperire. Ar fi de succes numai în cazul unei persoane care utilizează permanent această atitudine, reflectând, la rândul său, o atitudine dominantă, pesimistă și foarte dezactivată.

Caracteristicile comportamentului pasiv-agresiv

Toți putem să arătăm la un moment dat un comportament pasiv-agresiv. Există declanșatoare specifice care pot genera aproape fără a realiza un comportament de ostilitate latentă, un tip de reacții în care poate fi demonstrată o anumită iritabilitate, o anumită stare de rău. Astfel, este important să înțelegeți întotdeauna ceea ce se află în spatele comportamentului pasiv-agresiv.

Să vedem în detaliu care sunt cele mai comune caracteristici.

Limbajul pasiv-agresiv

Comportamentul pasiv-agresiv întotdeauna maschează o furie camuflată, prost deghizat și externalizat mai ales prin limbă. Este obișnuită prezența indiciilor, a celor răniți și a celor care îi iau pe surprins pe interlocutori. Folosirea mesajelor confuze, chiar contradictorii, este de asemenea foarte frecventă, precum și următoarele fraze:

• "Nu înțeleg ce vrei să-mi spui" (deși știu perfect ceea ce le comunicăm).
• "Orice doriți"(Declarații cu care abandonează toate discuțiile cât mai curând posibil pentru a evita comunicarea emoțională directă și sinceră).
• "Dar de ce te pui așa? luați totul la uriașul " (prin aceste fraze omul pasiv-agresiv folosește calmul pentru a aduce vorbitorul la limită, umilindu-l).

Ostilitate și întârziere comportamentală

În aparență, ele pot fi prietenoase și chiar accesibile, dar această apariție cade imediat când le cunoaștem puțin mai mult și apare chipul real al pasiv-agresiv.

• Ei tind să fie duri și foarte critici față de tot ceea ce le înconjoară.
• Adesea, ei pot fi lipsiți de respect, o caracteristică care îi face mândri, deoarece se văd rebelici, rebeli ...
• Ei sunt dependenti de a da vina pe altii pentru aproape orice. 
• Resentimentul și starea de spirit proastă sunt două rădăcini adânci în inima pasiv-agresiv.
• Nu le place autoritatea sau nu primesc sugestii de la alții.

Pe de altă parte, și însoțind această ostilitate, există și acest mod de a amâna aproape orice pentru mâine. Ei nu împlinesc ceea ce promisesc, tot ce încep ei pleacă jumătate, Ele sunt uitate și nu se ocupă de nimic pe care le au: nici obiecte, nici relații personale.

Dependența emoțională

Este curios cum ostilitatea sa comportamentală, atitudinea sa ostilă și provocatoare sunt legate și de dependența sa emoțională intensă de ceilalți.

"Te disprețuiesc, dar am nevoie de tine" este, fără îndoială, cel mai caracteristic motto personal al lui, o trăsătură care se ascunde de fapt un slăbănog și dwarfed lor, o nesigurantele persoană care are nevoie de tot de la alții, dar rândul său, viața crusta amare în coajă sale.

Cum să se ocupe de un pasiv-agresiv

În spatele unui comportament pasiv-agresiv pot exista mai multe uși din spate, unde uneori sunt ascunse realități foarte complexe: depresie, tulburare de anxietate, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), stima de sine scăzută, copilărie proastă și chiar anumiți factori biologici sau de mediu.

"Cei care se angajează într-o competiție agresivă își pierd rațiunea și, ceea ce este mai important: puterea lor"

-Julián Marías-

Dacă cineva își dă seama că în comportamentele lor zilnice și că atitudinea lor declanșează un comportament pasiv-agresiv, idealul este acela de a găsi un bun terapeut care să ne ajute să înțelegem și să canalizăm această furie, acea frustrare. Pentru aceasta, nu doare niciodată să țină cont de aceste strategii de bază:

• Încercați să înțelegeți de ce acționați și răspundeți în acest fel.
• Reflectă înainte de a vorbi, înainte de a acționa.
• Identificați ceea ce vă afectează cel mai mult, ceea ce vă îngrijorează și încearcă să vă confruntați.
• Învinge negativismul tău.
• Practicați conștiința deplină.
• Cultivați-vă Inteligența Emoțională.

Pe de altă parte, dacă în imediata noastră împrejurare suntem forțați să tratăm o persoană pasivă-agresivă, una dintre cele mai bune modalități de a reduce impactul asupra noastră este de a le ignora. În general, pasiv-agresiv este o persoană cu o stima de sine foarte scazuta si cu putin asertivitate emotionala, cineva care nu stie cum sa actioneze atunci cand simte ca comportamentul sau nu are efect.

Cu cât suntem mai afectați de cuvintele și atitudinile sale, cu atât mai multă putere îi va primi, dar dacă percepe că nu are nicio valoare pentru noi, el se va opri să insiste și impactul nostru psihologic asupra noastră va fi mai mic. Cu toate acestea, așa cum am arătat, va fi întotdeauna înțelept să știm ce se află în spatele acestui tip de comportament. În cazul în care pasiv-agresiv este o rudă, vă putem încuraja să solicitați ajutor profesional.

Ca o curiozitate, și pentru a termina, destul amintiți-vă de originea acestui termen și când a fost folosit pentru prima dată. A fost în timpul celui de-al doilea război mondial, când un grup de psihiatri militari a observat la unii soldați un anumit comportament sfidător, o anumită rezistență pasivă și refuzul de a se conforma ordinelor. Ceea ce era în spatele acestor soldați a fost stresul post-traumatic ...

Imagini de curtoazie Christian Schloe