Știi cum să oferi primul ajutor psihologic?

Primul ajutor psihologic este necesar în situații diferite. De exemplu, ele sunt necesare atunci când se produce o catastrofă, atunci când o persoană este victima unui act atrocos sau când se declanșează o criză incontrolabilă. Ca și în cazul primului ajutor fizic, este recomandabil că cunoaștem principiile de bază ale asistenței psihologice de urgență.

Bineînțeles, Profesioniști în sănătatea mintală sunt cei care sunt instruiți să ofere primul ajutor psihologic, într-un sens strict. Dar, uneori, situația ne cere să acționăm repede și psihologul va lua ceva timp să ajungă. Prin urmare, este important să avem anumite elemente pentru a ști cum să acționăm.

"Știți să anticipați. Și anticipați să vă protejați"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Primul ajutor psihologic își propune să reducă angoasa eveniment emoțional produs de evenimente traumatice. Sprijiniți ființele umane să se reîntâlnească cu capacitatea lor de a face față faptelor. Oferiți suport inițial, astfel încât experiența să nu devină devastatoare.

Principiile de bază ale primului ajutor psihologic

Pentru a oferi primul ajutor psihologic unei persoane care are nevoie de ele, trebuie să știți cei cinci piloni pe care se bazează. evident Acest tip de intervenție ar trebui să se facă doar dacă nu există un profesionist competente de mână. Dar, în orice caz, ele sunt valabile pentru a pune o limită la efectele traumatice asupra celor afectați. Aceste cinci principii sunt:

• Permiteți exprimarea liberă. Nu încercați să vă concentrați discursul asupra a ceea ce sa întâmplat, lăsați-l să fie exprimat în orice fel doriți. Nu este o conversație, nu este chiar esențial să înțelegeți discursul său. Ceea ce are nevoie persoana cea mai mare parte a timpului este să simți că ești aproape.
• Ascultare responsabilă. Persoana afectată nu are nevoie de sfat, cu atât mai puțin cu predici. Dacă nu sunteți un profesionist în domeniul sănătății mintale, este mai bine să vă limitați să ascultați și să interveniți numai prin încurajarea celuilalt să vă exprimați. Nu este momentul să arătăm conducerea, doar să ne însoțim.
• Transmiteți acceptarea. Trebuie să fiți pregătiți să acceptați tot ceea ce persoana afectată dorește să spună. El poate chiar să facă declarații neobișnuite sau să exprime sentimente care nu corespund situației. Spune-i că nu este nebun să nu te simți speriat când a avut loc o catastrofă sau o tristețe atunci când a pierdut o persoană iubită.
• Promovați încrederea și empatia. Lăsați persoana afectată să știe că poate conta pe tine, că ești acolo să-l sprijini și să-l ajuți. Mai presus de toate, intenția voastră nu este să-l judecați sau să judecați faptele, ci să-i oferiți sprijin.
• Furnizați informații. Este important să vă puneți la dispoziție pentru a obține toate informațiile de care aveți nevoie în acel moment. Fie verificați listele de răniți, fie partea dvs. medicală. Până când un profesionist sosește, este mai bine ca tu și numai tu, sau persoana care acordă primul ajutor, cel care acționează ca un canal de comunicare între persoană și lume.

Protocolul primului ajutor psihologic

Așa cum există protocoale definite pentru furnizarea de asistență fizică, există acele rute care trebuie urmate în cazul unei urgențe psihologice. Etapele care trebuie întreprinse nu au fost stabilite arbitrar. Acestea sunt rezultatul experienței profesioniștilor care și-au dedicat eforturile pentru a studia efectele diferitelor tipuri de intervenții în situații de urgență. Protocolul de urmat este cel prezentat mai jos:

• Stabiliți contactul și abordarea. Aceasta include introducerea dvs. (dacă nu cunoașteți persoana afectată), spunând de ce sunteți acolo, invitând persoana să se așeze și să se asigure că există o anumită confidențialitate.
• Oferiți securitate și ușurare. Mai întâi de toate, trebuie să oferiți securitate fizică. Asta este, verificați faptul că persoana este în afara sferei de aplicare a amenințării. Apoi, trebuie să raportați ce veți face. Apoi, asigurați-vă că persoana se simte confortabilă și nu prezintă o schimbare fizică care necesită atenție sau o furnizează într-un fel, dacă este necesar.
• stabiliza. Scopul nostru va fi ca victima să nu închidă toate canalele de comunicare și să lase un canal deschis, indiferent cât de mic este. Dacă persoana este foarte agitată, cere-i să se uite la tine și să te asculte. Arata-i traseul de ajutor pe care il vei urma. Încurajați persoana să facă exerciții de respirație până când se calmează puțin.
• Adunați informații. Este vorba despre a întreba pe cei afectați cum simte, ce vrea și ce are nevoie. Dă-i timp dacă nu vrea să vorbească. Nu o apăsați. Lasă-l să știe că ești la dispoziția lui. El se întreabă despre starea sa medicală, crede că multe persoane afectate în stare de șosete nu numai că s-au deconectat de la exterior, dar și nu sunt în stare să simtă durerea pe care o simt în alte condiții, cu aceleași daune fizice. Este, de asemenea, obișnuit ca, văzând o astfel de desfășurare uriașă și conștientizând cererea care există pentru ajutorul medical, nu îndrăznim să o cerem din proprie inițiativă..
• Oferiți asistență practică. Pe baza informațiilor colectate, el elaborează un plan de acțiune de bază și acționează. Această acțiune se conectează în principal la serviciile la care trebuie să meargă persoana afectată, să ia în considerare nevoile lor și să răspundă la cele care sunt posibile.

Primul ajutor psihologic ajută la o situație de criză care nu are efecte mai grave decât cele care au fost deja produse. Principala dvs. sarcină, fără îndoială, este ca persoana afectată să primească asistența unui profesionist. Lucrarea dvs. este limitată la o "între timp" și trebuie executată și înțeleasă. Cheia este să servească drept legătură.

Fiecare criză o nouă oportunitate Viața poate fi foarte dificilă în anumite momente? Da, este adevărat. Cel mai important este să ne putem localiza în fața oricărui conflict cu energia și optimismul, înțelegând că suntem ființe înzestrate cu inteligență. Deoarece crizele pot fi o nouă oportunitate. Citiți mai mult "