Doriți să vă mulțumim tuturor este o pierdere inutilă

Când încercăm să-i mulțumim pe toți, nu ajungem să ne placă. De câte ori am spus da altora spunând NU pentru noi? De câte ori ne-am sacrificat voința, dorințele și sentimentele noastre pentru a vă mulțumi pe cineva?

Probabil că am făcut acest lucru de multe ori pe parcursul vieții noastre, pentru că linia între „Alocare“ într-un mod sănătos și „Alocare“ prea mult înaintea altora este foarte difuză. Cu siguranță putem spune că acest lucru este la fel de periculos și că nu este necesar.

În acest sens, uneori este greu pentru noi să menținem tipul atunci când trebuie să spunem NU ceva care ne anulează. Putem chiar să ne agităm vocea și să evităm contactul vizual. Cu toate acestea, învățarea de a ne proteja esența cu asertivitate este esențială.

Nu spuneți DA când doriți să spuneți NU

Una dintre definițiile de "asertivitate" cea mai apropiată de limba colocvială pe care o putem găsi vine din mâna psihologului Walter Riso, care afirmă că:

„Asertivitatea este o abilitate a unei persoane de a spune NU, exprimându-și dezacordul, da un aviz contrar de a se opune situații de conflict și nu le place aceasta face submisiv, care negociază cu principiile sale și la fel ca agresiv, care încalcă principiile altora.

Asertivul este o persoană care își poate exprima sentimentele negative fără a încălca drepturile altora sau a încerca să nu le încalce ".

În manipularea la care ne supunem voința, devenim incapabili de a ne nega ceva în ciuda consecințelor negative pentru noi.

Făcând asta, iau otravă, băut apă de la sursa nefericirii veșnice și să devenim nemulțumiți de o mare furie înaintea noastră și de o mare frustrare pentru faptul că nu ne afirmăm părerile și părerile.

Nu vă pierdeți esența când cineva vă greșește, luați măsuri de precauție

Un profesor din Est a văzut un scorpion când sa înecat și a decis să îl scoată din apă, dar când a făcut-o, scorpionul la lovit. Din reacția dureroasă, profesorul la eliberat și animalul a căzut în apă și sa înecat din nou. Profesorul a încercat să-l scoată din nou și din nou animalul la ucis. Cineva care îl urmărea pe învățător sa apropiat de el și a spus:

- Scuzați-mă, dar sunteți încăpățânat! Nu vedeți că de fiecare dată când încercați să o scoateți din apă, vă va lovi?

Profesorul a răspuns:

- Natura scorpionului este mâncărime, și asta nu va schimba a mea, ceea ce ajută.

Deci, cu ajutorul unor frunze, profesorul a scos scorpionul și ia salvat viața. "Nu vă schimbați natura dacă cineva vă face ceva rău, luați măsuri de precauție". Ceea ce alții gândesc la tine nu este problema ta, este a ta.

Nu trebuie să ne oprim de la ceea ce suntem doar pentru că cineva ne face rău sau ne-ar face rău la un moment dat. Trebuie să învățăm să ne gestionăm voința și să reevaluăm circumstanțele pentru a ne adapta strategiile înaintea lor.

de asemenea, Nu este nici soluția de a ne reclasifica sentimentele față de ceilalți în mod intuitiv. Trebuie să ne străduim și să ne gestionăm așteptările, astfel încât să ne putem păstra principiile fără să ne simțim rău.

Deși trebuie de asemenea să spunem că faptul de a fi asertiv și de a te proteja nu înseamnă să nu te simți rău, pentru că este adesea însoțit de respingeri și pierderi nedorite ale oamenilor sau lucrurilor de care avem nevoie (De exemplu, refuzul de a oferi informații personale care nu au nimic de-a face cu poziția pe care o alegeți într-un interviu de angajare).

Deci, așa cum spunem, dorind să mulțumim pe toată lumea, are un mare cost emoțional care poate fi evitat, pentru că ne reduce stima de sine, stima noastră de sine și determinarea noastră. Prin urmare, trebuie să ne protejăm și să luăm măsuri de precauție pentru a ne împacheta esența și a nu suferi inutil, cheia este să spui NU atunci când este necesar.

Rămâi cu acei oameni cu care poți fi tu în esența ta Există oameni care primesc cel mai sincer din interiorul nostru, întreaga noastră esență. Acestea sunt cele care ne fac să ne bucurăm cât de minunat este să fii singur. Citiți mai mult "