Ca sau nu, evenimente neprevăzute vor avea loc

Care este scopul vieții: trăiți-l sau controlați-l? Primul va aduce întotdeauna satisfacție, în timp ce al doilea nu va putea niciodată să o facă deloc. Deci, de ce nu savurați experiențele la maxim și stoarceți ce ne întâmplă în fiecare moment? Este clar că vor avea loc evenimente neprevăzute, dar învățarea de a le anticipa și de a ne pregăti pentru acest lucru ne va ajuta să ne bucurăm mai mult decât nu putem controla..

uzual, cuvântul "neprevăzut" este folosit pentru a descrie ceva care ne duce prin surprindere. De exemplu, atunci când se întâmplă ceva ce am crezut că nu se poate întâmpla. Acum, trebuie să știm cum să diferențiem ceea ce este neprevăzut de ceva ce poate fi prevăzut. Nu ne putem înșela prin apelarea unor situații previzibile care, datorită lenei sau uitarei, nu am vrut să facem efortul de a evita. Lipsa previzionalității duce întotdeauna la improvizație, care nu poate merge întotdeauna bine.

Cel mai grav dintre evenimentele neprevăzute este că, odată ce s-au întâmplat, suntem atât de ocupați în căutarea unei soluții pe care uităm să ne întrebăm dacă nu le putem anticipa. și Când ne dăm seama că este prea târziu pentru a rezolva ceea ce sa întâmplat, de obicei cadem în descurajare și neajutorare.

"Accidentul este doar o comandă neprevăzută".

-Novalis-

Cum să vă pregătiți pentru viața neașteptată?

Uneori, viața este responsabilă de întreruperea tuturor lucrurilor, chiar și problemele pe care le considerăm noi. Existența nu este ceea ce gândim sau ne dorim, este ceea ce se întâmplă cu noi. Doar acționând asupra a ceea ce se întâmplă cu noi, nu pe ceea ce ne imaginăm sau dorim, putem aborda eventualele situații neprevăzute.

Nu este ușor să supraviețuiți neașteptatului, dar nici nu este imposibil. Mai întâi de toate, trebuie să fie clar că situații neașteptate sunt și vor fi întotdeauna acolo. Acest lucru înseamnă că, atunci când sosesc, este mai bine să fii pregătit și să ai resurse suplimentare pentru a le folosi. Mai jos veți găsi patru sfaturi care vă vor ajuta să faceți față mai bine evenimentelor neașteptate ale vieții:

• Pregătiți un plan B. Nu lăsați succesul să se întâmple într-un anumit fel. Ar trebui să aveți întotdeauna mai multe drumuri deschise.
• anticipare. Gândiți-vă la evenimentele cele mai probabile care pot apărea și pregătiți un plan de urgență pentru fiecare dintre ele.
• Luați decizii cu încrederea în sine. Chiar dacă nu aveți toate datele în fața unui eveniment neprevăzut, aveți încredere că veți ști ce este corect în fiecare situație.
•  Cereți ajutor. Nu este nimic greșit să recunoști că te-a surprins ceva și că ar fi bine pentru tine să ai o mână.

"Nu există un manual: lumea senzațiilor și a relațiilor este plină de evenimente neprevăzute".

Există oameni care, din atâta control, uită să trăiască

Unii oameni trăiesc gândind că pot controla totul. Această credință este legată de eșecurile obișnuite ale memoriei noastre, care uneori joacă un truc asupra noastră, judecând faptele și luând ca date unice acele date care susțin concluzia la care am decis să ajungem în prealabil. Chiar și ocazional, acest lucru poate duce la ceea ce se numește eroare de control.

Pe de altă parte, persoanele care se ocupă excesiv de menținerea controlului dau mai puțină valoare pentru a se bucura de viață. presupun care au o responsabilitate excesivă pentru tot ceea ce se întâmplă în jurul lor, ceea ce îi determină un anumit sentiment de omnipotență. Sau, dimpotrivă, ei sunt văzuți ca fiind incompetenți în mare măsură să se ocupe de propriile lor probleme, astfel încât să se simtă controlat extern de ceilalți sau de circumstanțele.

Aceste caracteristici îi fac foarte obsesivi și controlați, lăsând puțin loc pentru situații nebunești sau amuzante. de asemenea, ei tind să sufere din ceea ce nu pot controla și când încearcă să-l controleze, ei în cele din urmă depășesc.

Terapia acceptării și a angajamentului sau ACT reprezintă o reflecție asupra utilității controlului. Deși este adevărat că majoritatea situațiilor și evenimentelor comune pot fi tratate prin efortul nostru conștient, există un procent mic, dar important, al situațiilor în care se întâmplă contrariul. Cu cât încercăm mai mult să-i controlam, cu atât mai mult devin incontrolabile și traumatizante.

În final, cheia este de a adopta ca mantră expresia cunoscută sub numele de Rugăciunea de liniște:

"Doamne, dă-mi seninătate să accepți tot ce nu pot schimba, puterea de a schimba ceea ce sunt capabil să schimb și înțelepciunea de a înțelege diferența".

-Reinhold Niebuhr-

Dorind să controleze totul, nu e bun pentru tine dorința de a controla totul nu este altceva decât o fantezie în cazul în care nu sunt recunoscute ca atare, poate deveni bolnav și priva-te de viață Citeste mai mult "