Întrebări și răspunsuri despre stima de sine

Ce este stima de sine??

Cu siguranță ați auzit vreodată de stima de sine, bine, putem spune că stima de sine este evaluarea pe care o facem despre noi înșine despre gândurile, sentimentele, experiențele pe care le avem pe parcursul vieții. Stima de sine nu este statică și nu este ceva ce putem spune că ne-am născut cu sau fără ea.

Poate stima de sine variaza in timp?

Într-adevăr, stima de sine variază de-a lungul vieții noastre, în funcție de situația personală, de muncă, sentimentală etc. Putem spune că, atunci când există o potrivire între ceea ce credem, ceea ce simțim și ceea ce facem, și suntem, de asemenea, mulțumiți de acest lucru, stima de sine este mai mare.

Cât de important este?

Este foarte important să ai un nivel bun de respect de sine. Stima de sine este un factor care declanseaza de multe ori alte probleme, cum ar fi nesiguranta, anxietate, depresie, tulburări de alimentație, alcoolism, obsesii, etc..

Este rău să ai o mulțime de stima de sine?

Având un nivel bun de stima de sine nu este egoist. Există oameni care confundă stima de sine cu egoismul și despre lucruri diferite. Egoismul ne gândește mai întâi la noi și apoi la noi, adesea fără să ținem seama de ceea ce cred, simt sau așteaptă alții de la noi. Un nivel bun de stimă de sine, dimpotrivă, este să ne gândim la noi înșine ca o ființă a umanității, cu virtuțile și defectele ei, să nu ne credem mai bine sau mai rău decât oricine, ci numai și diferit, pur și simplu.

Persoanele cu respect de sine își asumă riscuri, fac greșeli și învață de la ei, au luat, desigur, în vedere opiniile altor oameni, dar întotdeauna își apără drepturile, ideile și opiniile, fără să le ofenseze pe alții. Ei au încredere în ei înșiși și dacă ceva ce nu le place sau nu merg bine, ei încearcă să o corecteze.

Cum știu dacă am o înaltă stima de sine??

Un nivel scăzut al stimei de sine este detectat atunci când îi vedem pe alții mai buni decât noi, vedem doar neajunsuri în noi înșine (sperăm, niște virtute, dar îndepărtând meritul), nu ne exprimăm părerea de teamă de respingere, solicităm aprobarea în terțe părți, evităm responsabilitățile, avem nesiguranță, nu credem că suntem capabili să facem lucrurile bine, ne temem de eșec etc., pe scurt, imaginea noastră este distorsionată.

Cum pot evalua nivelul meu de stima de sine?

De exemplu, puteți face o listă a calităților și a deficiențelor dvs. Este important să lucrați din greu până când veți obține echilibrul dintre cele două listări. Nimeni nu este perfect. Toți avem calități pozitive și ne îmbunătățim. Dacă faceți o listă, vedeți doar defectele, gândiți-vă că ceva nu este în modul în care vă vedeți pe voi înșivă.

Este important să se țină cont de faptul că trăim în diferite contexte în viața noastră (prieteni, muncă, familie, cunoștințe, străini, etc.) și este posibil să nu se comporte în același mod, în fiecare context. Analizeaza-l cu atenție și să caute aceste calități. Amintiți-vă că aceeași calitate poate fi bun pentru tine, în timp ce altele pot fi neutre sau chiar negative. Cel mai important lucru este modul în care te vezi. Puteți efectua, de asemenea, profesioniști de auto-test, ca aceasta Rosenberg.

Și întrebarea de un milion de dolari: cum pot să îmi îmbunătățesc stima de sine??

1 - Nu te compara cu alte persoane pentru că fiecare persoană este diferită. Nu luați inima comentariile negative ale oamenilor care nu vă cunosc, totuși nu vă cunosc și nu știți cine sunteți. 2 - Nu confundați stima de sine cu aroganța sau egoismul. Având în vedere stima de sine te pune într-un punct în care accepți și înțelegi că fiecare persoană este o lume. Un alt lucru foarte diferit este să credeți că sunteți superior sau inferior altora, care nu este stima de sine și departe de ea, sănătoși.3 - Identificați-vă temerile, greșelile și tratarea lor. Cu toții facem greșeli. Cel mai important este să le rezolvi și să le înveți de la ei.4 - Învață să spui NU, să-ți exprimi părerile și dorințele fără frică, întotdeauna dintr-o limbă clară și fără să jignesti cealaltă persoană cu care vorbești.

Ca un proverb hindus spune: "Există atât de mult bine în cel mai rău și atât de rău în cele mai bune că este absurd să condamni pe oricine"

Si tu, ai un nivel bun de stima de sine??

Imaginea este oferită de Salah Ghrissi