Pentru a fi fericit, trebuie să credeți că o meritați

Fericirea este la fel de accesibilă și durere, pur și simplu pentru a fi în viață și pentru a fi conștient că sunteți. A fi fericit este accesibil tuturor. Aceasta este prima premisă pe care trebuie să o gândim atunci când suntem înecați în acele gânduri catastrofale, pentru că singura catastrofă fără soluție nu trebuie să fie viu.

Dacă lucrurile continuă să meargă prost, este pentru că nu faci lucruri care să facă să se întâmple altfel. V-ați dat la disconfort deoarece credeți că este ceea ce meritați.

Pornind de la această realitate, vă puteți întreba: Ce am făcut atât de mult încât nu pot aspira să simt ceva mai bun? Când răspunzi, îți vei da seama că nu merită atât de multă suferință provocată de sine.

De aceea vrem să reflectăm asupra fericirii și a cauzelor multor oameni care neagă posibilitatea de a fi fericiți. Este important să știm ce mecanisme sunt implicate în acest masochism emoțional pentru a detecta și a se îndepărta. Țineți minte că, pentru a fi fericiți, trebuie să credeți că o meritați.

Ce este fericirea

Fericirea depinde de trei factori fundamentali: cum sunteți, ce sunteți și cum procesați acea întâlnire între voi și lumea. Fericirea, la urma urmei, este o atitudine

Fericirea este o stare de spirit deschis pentru a experimenta. Cu toate acestea, mintea și ceea ce ne gândim despre noi aproape întotdeauna cucerește acel spațiu destinat simplității bucuriei, limitându-ne.

Poate că din experiențele personale sau educația pe care ați primit-o ați integrat premisa că nu puteți fi fericit pentru că nu-l meritați. Dar te înșeli Nu există nimic în lume care să lege o persoană de puterea de a simți fericirea.

de asemenea, Dacă vă aflați într-o situație dificilă, amintiți-vă că alte persoane au părăsit deja aceleași circumstanțe sau situații similare Ce vrei să spui, diferența?Ei cred că toată suferința lor din trecut confirmă dorința de a se întoarce să se simtă bine, cu iluzii, să creadă în oameni și să vadă partea pozitivă a lumii noastre gigantice.

Ce mecanisme folosim pentru a nega fericirea

Este important să se analizeze „instinctul morții“, care a explicat Freud, fenomenul de neputință a învățat arătat de Martin Seligman, sau consecința susținerii unei anxietate foarte mare pentru o lungă perioadă de timp, rezultând în imagini cum derealizare și depersonalizare. Apoi, să reflectăm asupra motivului pentru care oamenii se neagă de fericirea:

• Învățătură neputincioasă: unii oameni au adoptat un rol pasiv, în care consideră că durerea este ceva ce trebuie să îndure și nu poate face nimic pentru ao împiedica. Neajutorarea învățată se întâmplă atunci când persoana dă totul pentru pierderea și simte că nu poate face nimic pentru a se îmbunătăți. Nu mai luptăm să salvăm.
• derealizare: mecanismul de derealizare este atunci când apare o distanță psihologică în raport cu realitatea care înconjoară persoana. Adică, este ca și cum împrejurimile și contextul lui erau ciudate pentru el.
• depersonalizare: se referă la mecanismul de personalizare o distanță și straniu psihologic despre sine. Persoana nu insistă să părăsească acel stat sau să caute fericire pentru că nu știe ce este potrivit pentru situația sa. Este pierdut, rupt, deconectat.
• Pulzarea morții: este foarte dificil să înțelegem anumite comportamente ca cele ale anorexicilor, ca și cum în acel comportament strict și periculos ar fi puterea lor. Dincolo de pericolul fizic pe care îl implică obiceiurile alimentare, ei simt că trebuie să se controleze foarte mult sau să se jignească singuri pentru că sunt singura modalitate de a găsi plăcere: Acesta este ceea ce Jacques Lacan numea "bucuria" și Sigmund Freud "unitatea de moarte".

Ce ne spun aceste trei fenomene? Ei bine, Când cineva atinge fundul, se simte vinovat și nu reușește să-și depășească trecutul, el intră într-o stare de viață în care nu trăiește, este numai prezent, fără a mai fi; și nu se simte vrednic să fie fericit.

Când o persoană crede că nu merită fericirea, se izolează și adoptă comportamente de auto-pedepsire pentru a-și vindeca greșelile. Nu face nimic deoarece crede că este lipsit de valoare și nu se mai consideră a fi o persoană.

Dacă credeți că meritați să fiți fericiți, acționați în consecință

Câte lucruri ați renunțat sau renunțați din cauza fricii, a lipsei de stima de sine sau a sentimentului că nu mai găsiți locul în lume? Există mii de teorii și tehnici de psihologie care te pot ajuta cu abilitățile tale sociale, cu schemele tale negative și pentru a programa acțiuni specifice. Există și medicamente, deși pentru suferința sufletească nu au încă brevetat.

Cel mai bun lucru pentru suflet este că te reconectezi cu ea să simți că este rănită, dar nu moartă. Spiritul tău iubește să se reînnoiască, știi ce spun unii reînnoit sau moare și se pare că mulți fac rău.

Deci, scoateți forțele pe care nici măcar nu le credeți că le aveți și reluați-vă viața cu experiențe. Că atunci când mori viața ta este plină de experiențe, nu de vise. Dacă nu credeți că o meritați, gândiți-vă la ceea ce va fi viața voastră și la cei care vă iubesc, dacă tot nu credeți în ea..

Și nu uitați, asta dacă nu sunteți cel care vă oferă ocazia de a vă începe să vă construiți fericirea, nimeni altcineva nu va putea să vă ofere acest lucru. Numai tu știi ce ai nevoie și cum să fii fericit și prima opțiune este să accepți și să crezi ce merită ...

Fericirea știe să aprecieze lucrurile simple din viață. Fericirea nu este măsurată prin banii pe care îl avem sau nu avem, ci prin acele simple lucruri pe care nu le-am schimbat pentru toți banii din lume. Citiți mai mult "