Suferiți de oricare dintre aceste tulburări de somn?

Somnul este foarte important. Corpul și mintea noastră au nevoie de odihnă pentru a putea performa mai bine a doua zi. Dacă nu dormim, vom încetini și capacitatea noastră de concentrare va fi limitată.

Dar de multe ori Vrem să dormim și nu putem! Ce se întâmplă atunci? Poate că suferiți așa-numitul "tulburări de somn".

Tulburări de somn

Tulburările de somn cauzează că nu se dezvoltă în mod natural. Adică, tu acestea împiedică să dormi bine. În mod normal, persoanele care suferă de tulburări de somn se identifică cu oricare dintre următoarele caracteristici:

• Dificultăți pentru adormi și adormiți.
• dificultate stai treaz. O somnolență excesivă și exagerată vă urmărește în mod constant.
• Dificultăți de menținere a programul regulat de somn.
• Comportamente neobișnuite în timpul somnului care îl întrerupe.

Dacă identificați cu oricare dintre caracteristicile de mai sus, probabil că suferiți de o tulburare de somn. Vrei să știi care? Aici vă spunem ...

1. Insomnie

Insomnia este o tulburare care afectează mulți oameni. Se caracterizează prin incapacitatea de a adormi sau de al păstra. În somn putem adormi, dar somnul nostru poate avea multe treziri. Acest lucru provoacă a pauza rea.

E greu să dormi? Te trezești frecvent în timpul nopții? Aveți grijă pentru că ați putea suferi de insomnie. În plus, persoanele cu insomnie ei dorm foarte puține ore din cauza acestei condiții. Nu știu ce odihnitor somn.

2. Hipersomnia

Hipersomnia se caracterizează prin a somnolență excesivă în timpul zilei. În ciuda faptului că ați "dormit bine" sunteți somnolenți în timpul zilei, de ce?

Pentru a exclude orice condiție este recomandabil să meargă la medic și, de asemenea, să verifice că orice medicament pe care îl luați este cauza hipersomnie. Poate că nu te odihnești așa cum ar trebui. Somnul de multe ore nu implică o odihnă bună. Aflați dacă este hipersonmia ceea ce suferiți sau poate un caz de oboseala cronica.

3. Apneea în somn

Dacă ați rămas vreodată în timpul orelor de somn fără respirație, Fii atent! Poate că aveți apnee în somn. Această tulburare cauzează oboseală, dureri de cap, somnolență, confuzie, letargie...

Persoanele care suferă de apnee în somn sunt de obicei sforăit destul de puternic până când sforăitul este întrerupt. Acest lucru apare atunci când apar apnea. Acest lucru poate provoca teama de a adormi, în afară de somnolență cauzată de trezirea bruscă datorită incapacității de a respira.

4. Narcolepsia

Această condiție este similară cu una care hipersonmia chiar mai mult exagerate, dacă este posibil. Persoanele care suferă de narcolepsie pot adormind oriunde!  Narcolepsia este o tulburare care nu are nimic de a face cu odihna bine. De fapt, subiecții care suferă de aceasta au, de obicei, a adormit adânc respectând orele de somn.

Această tulburare poate să provină disconfort cu oamenii din jur, dar este ceva ce persoana nu pot controla. Perioadele de a adormi fără să-l realizăm sunt de obicei durează doar câteva minute, dar ele sunt produse cu foarte des pe parcursul zilei.

5. Parasomnia

Parasomniile includ Comportamente neobișnuite care apar de obicei în timpul somnului și care determină persoana să se trezească. Există mai multe parasomnias care există: bruxismul, sindromul picioarelor nelinistite... Aici vom menționa unele dintre aceste parasomnias.

• somnambulism

O tulburare în care persoana umblă și se mișcă ca și cum ar fi treaz. De obicei are un remediu, deși se întâmplă în timpul perioadele de stres și anxietate. Aceasta face ca persoana să se ridice foarte obosit, deoarece corpul în mișcare nu reușește să se odihnească tot ce ar trebui.

• somniloquy

Această tulburare constă din vorbiți în timp ce unul este adormit. Dar nu face sunete fără semnificație. Persoanele cu această tulburare pot menține Conversații reale! 

• Somnul paralizie

Somnul paralizie este caracterizat prin incapacitatea de a mișca sau de a vorbi când este treaz. Se întâmplă de obicei în perioadele de o mulțime de stres ca o reacție a corpului la acea presiune.

• Teroarea de noapte

Teroarea noaptea afectează mai mulți oameni decât ne gândim. Se caracterizează prin sentimente de adevărat teroare care se manifestă în timpul primele ore de somn. Acest lucru provoacă oboseală și somnolență în timpul zilei.

Arăți ca una dintre aceste tulburări? Mulți dintre aceștia sunt urmăriți de stres sau perioade de presiune ridicată. Unii dintre ei au o soluție sau cel puțin ei își pot reduce simptomele, în timp ce alții vor fi cu noi toată viața.