Dacă te uiți mereu înăuntru, te poate împiedica să crești

Privind în interiorul tău este foarte necesar să faci mici ajustări sau mari schimbări. Este ca și cum am vedea imaginea noastră într-o oglindă și ne descoperim cu punctele forte și cu slăbiciunile noastre, greșelile și succesele noastre etc. Putem asculta emoțiile noastre, să identificăm tot ceea ce nu ne face fericiți, să rezolvăm problemele care ne împiedică să creștem. Astfel, este esențial să se efectueze orice diagnostic.

"Uită-te în tine, te face orb"

-Paul Watzlawick-

dar, arata prea mult ne poate transforma pe orbi. Prin urmare, este necesar să știți cum să găsiți echilibrul. Deoarece analiza noastră este pozitivă, atâta timp cât nu cădem în extrema ignorării totale a ceea ce se întâmplă în afară. Următoarea fabulă ilustrează perfect ceea ce vorbim:

"Într-o zi, un fluture a găsit o centipedă. Nu văzuse niciodată un astfel de animal și era uimit cum își putea mișca picioarele într-un mod atât de coordonat. Uimirea lui era de așa natură încât nu putea să-l ascundă.

-Centipedes, cum faci sa-ti muti picioarele atat de precis?

Centipedul nu sa gândit niciodată la asta, tocmai a făcut-o, a ieșit în mod natural. Cu toate acestea, el sa oprit să reflecteze asupra "abilității sale uimitoare".

După un timp și după multă gîndire, el a descoperit că nu se mai poate mișca ".

Fixarea prea mult poate provoca probleme

Dacă arătăm prea mult înăuntru, ne putem întâmpla ca și centipeda. Va veni momentul când ceva natural, în care nu am fi reparat, nu va mai funcționa ca înainte. Aceasta se întâmplă de obicei atunci când încercăm să înțelegem ceea ce, în realitate, nu o are.

Te-ai oprit vreodată să te gândești la bătaia inimii tale? Când începi să te gândești la modul în care bate fără să o controlezi, cum poți să te oprești în orice moment, pentru că poți începe să te simți copleșit. Încercați să găsiți o explicație pentru ceva ce nu o are. Rezultatul nu este foarte pozitiv, deoarece se traduce în anxietate și stres.

Toate astea nu înseamnă că nu ne uităm în noi înșine. Așa cum am spus mai înainte, este necesar să ne cunoaștem unii pe alții, să identificăm acele emoții pe care le simțim și trebuie să le gestionăm în mod corespunzător. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că căutăm o explicație pentru ceea ce trăim, suntem sau simțim, dar identificăm toate acestea pentru a ne accepta.

Nu totul are o explicație, uneori este necesar să se oprească interpretarea și să se înceapă acceptarea

Să ne accepți, când ne uităm în noi înșine, este necesar să eliminăm din mintea noastră anumite convingeri care ne-au însoțit ani de zile. De exemplu, imaginați-vă că vă uitați în interiorul dvs. și descoperiți anumite atitudini care indică faptul că aveți o părere puternică și o ură. Deoarece din punct de vedere social acest lucru este considerat negativ, puteți respinge ceea ce simțiți și începeți să vă considerați o persoană rea.

Acest lucru nu vă va ajuta să crească. Trebuie să acceptați aceste emoții, fără să vă gândiți la ceea ce crede societatea drept sau rău. Când puteți să faceți acest lucru, îi puteți reorienta spre locul în care doriți fără a vă simți rău, fără să vă gândiți prea mult la ele.

Cinci moduri de a găsi conexiunea cu interiorul dvs. Credeți că sunteți trist fără un motiv aparent? Dacă sentimentele de tristețe vă invadează și nu găsiți nici o cauză specifică, probabil că trebuie să vă conectați cu esența dvs., descoperiți din interiorul a ceea ce lipsește pentru a redescoperi o stare de armonie. Citiți mai mult "

Cultivarea implică acceptarea noastră în orice fel

Marea problemă de a privi în noi înșine stă în dorința de a înțelege totul, de a face interpretări incorecte și de a vă îngrijora prea mult. Toate acestea fac ca cresterea noastra personala sa nu aiba loc si ca ne gasim cu mult mai multe probleme decat inainte. Pentru aceasta este necesar să se ia în considerare următoarele aspecte:

• Nu încercați să raționalizați totul: încercarea de a ne justifica toate emoțiile în mod logic poate fi un proces arid și fără rezultat. Gândiți-vă că este un mecanism de apărare pentru a nu vă simți rău, nu pentru a ne cenzura. Acest lucru vă va împiedica să acceptați evenimente în care nu puteți sau nu puteți interveni.
• Eliberați-vă de frică: ne este teamă de ceea ce putem găsi atunci când ne uităm în noi înșine. Dar această teamă vine din tot ceea ce credem. Dacă urăsc, sunt o persoană rea, dacă fac greșeli, eu sunt un eșec. Dacă vă modificați punctul de vedere, dacă vă eliberați de ideile preconcepute, veți realiza că nimic nu este ceea ce părea.
• Ascultați emoțiile, nu le interpretați: nu totul are o cauză și un efect. De aceea este important să vă ascultați emoțiile cu atenție și să nu încercați să le interpretați pentru că putem face acest lucru în mod greșit. Voi fi îndrăgostit? Voi face bine? Simți-ți emoțiile și vor vorbi singuri.

"Cine privește în visuri, care se uită înăuntru se trezește"

-Carl Gustav Jung-

Dacă vă este foarte dificil să nu cădeți în ghearele de interpretare greșită, puteți practica înțelepciunea. Această practică vă va ajuta să vă dezvoltați și să deveniți un observator al realității și al dvs. înșivă. Vă va îndruma astfel încât să știți cum să nu faceți judecăți de valoare, ca să nu cădeți în interpretări și concluzii rapide.

Nu vă fie teamă să vă uitați în tine, să vă descoperiți, să vă respectați și să vă acceptați. Faceți-o fără a vă critica, eliminând orice formă de idee prestabilită. Uitați-vă la voi înșivă, descoperiți-vă, simțiți-vă și nu vă gândiți prea mult sau vă faceți griji prea mult despre ceea ce vi se dezvăluie. Dar mai presus de toate nu o faceți în mod compulsiv, astfel încât partea exterioară este separată de atenția dvs., printre altele pentru că ceea ce este în afara poate, de asemenea, să ne dea informații valoroase despre noi.

Poate că creșterea este mult mai ușoară și noi suntem complicați.

Ascultați mesajul pe care emoțiile voastre doriți să-i dați Emoțiile controlează ceea ce credeți și ce faceți. Ele pot crea dureri emoționale și fizice dacă nu le acordați atenție. Vestea bună este că ei vă pot îndruma și să decideți ce funcționează sau nu funcționează în viața voastră. Citiți mai mult "