Beneficiile pierderii timpului

"Timpul este moneda vieții tale. Este singura monedă pe care o aveți și numai tu poți determina cum va fi cheltuită. Fiți atent și nu lăsați alți oameni să-l cheltuiască pentru dvs. "-Carl Sandburg-

"Nu-ți pierde timpul ...", "Ce faci acolo fără să faci nimic!", "Ridicați-vă și profitați de ore".... Mulți își pot aminti mamele sau tații repetând în mod constant aceste fraze ca și cum ar fi mantre vitale.

Ca și cum ar fi fost întotdeauna ceva mai important să aștepți la colț, și când sa terminat, o altă acțiune importantă va veni mai târziu.

Anii trec, nevoia de a ne ocupa constant timpul cu lucruri importante și mai presus de toate, mereu productive, pare să ne marcheze rutina. altfel, apare senzația că timpul se scurge și exagerat, viața.

Mulți oameni, luând timp departe de muncă cu activități de cunoaștere, instruire și reciclare personală, aduc sentimente de cultivare în fiecare secundă, până la punctul în care cei care nu o găsesc ciudat..

În copilărie, ideea că timpul este bani ne este repetată în mod constant. Și dacă nu vom profita de orele pe care le avem, suntem leneși sau nu vom reuși.

În final, acel mesaj riscă să fie tradus la vârsta adultă în comportamente asemănătoare cu Iepurașul alb al "Alice in Wonderland". Întotdeauna alergând, mereu târziu și cu ceva foarte important ce sa fac și dacă nu se face, pedeapsa amenință în jurul colțului.

Hrănirea hiperresponsabilității și a intoleranței la plictiseală

Școala, pianul, engleza, înotul, academia etc. știm lungi liste de activități în care unii copii sunt scufundați, ceea ce le face să-și termine călătoria chiar înainte de a merge la culcare.

În multe cazuri, Educația se impune prin impunerea celor mai buni, fiind cea mai productivă, și subliniază constant ideea că întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna, se poate îmbunătăți. Nu este timp pentru a pierde.

Pot apărea două consecințe: hiperresponsabilitatea și intoleranța la plictiseală.

• Hiperresponsabilitatea: responsabilitatea este o virtute. Fiind hiperresponsabil este o capcană a creierului construit de-a lungul anilor, care se poate reflecta în maturitate sub forma anxietății, perfectionismului, cererii înalte, a stimei de sine scăzute, a nesiguranței, a viciului și chiar a jenării.
• Intoleranța la plictiseală: nu au ocazia de a "pierde timpul" în copilărie frânează creativitatea și dezvoltarea personală a copiilor și adolescenților, pentru mai târziu, se manifestă la adulți ca procese anxioase.

Pierderea timpului poate fi foarte benefică pentru procesele de adaptare la mediul înconjurător și dezvoltarea abilităților intelectuale la copii. Când crește, această învățare a intoleranței nu ne permite să știm cum să fim cu noi înșine.

Mulți oameni abhor "timpuri moarte" pur și simplu prin faptul că nu sunt lăsați în pace cu propriile lor ecouri

Filozofia 24 × 7, vă recunoașteți?

Trăim într-o lume interconectată. În orice moment și oriunde putem îndeplini sarcini legate de petrecerea timpului liber, antrenamentul sau creșterea noastră personală.

Cursuri, masterat, săli de sport, acasă, ateliere de lucru, muncă ... Dacă nu, alți oameni care își împărtășesc activitățile în rețelele sociale vor fi responsabili pentru a ne aminti de timpul pe care îl tragem.

Toate acestea ne construiesc zi de zi și ne alimentează ideea "ar trebui" să fim. Filozofia de 24 × 7, adică, A fi disponibil și face "ceva", șapte zile pe săptămână, 24 de ore pe zi, poate să nu fie la fel de benefică cum arată.

Este evident că cercetarea pentru împlinirea personală prin activitate și ocupație este fundamentală, dar în ce măsură este controlată??

În cele din urmă, pentru acest tip de oameni, este de neimaginat și tragic să nu efectuați nicio activitate la un moment dat și ei văd în rest aproape ceva neglijabil. De fapt, nu ești inutil pentru pierderea timpului.

Să nu confundăm pierderea timpului,

prin care ne-am dedicat ceva pentru noi înșine

Experimentați, nu faceți nimic

Structurarea săptămânii în jurul muncii și a activităților sociale este o rutină atractivă și necesară. totuși, găsi momente pentru a "pierde", este foarte benefic pentru sănătatea noastră fizică și psihică.

Rezervați câteva minute pe zi sau o lună pentru nu efectua nici o activitate ne poate aduce seninătate să ne bucurăm de tot ceea ce facem și care a încetat să fie satisfăcător, de ce?

• Pentru a distanța de ceea ce suntem trași și de-dramatizați.
• Pentru a evita saturația de ceva care a început ca stimulant și care a devenit o povară.
• Pentru a împărtăși momente diferite cu cei din jurul nostru.
• Pentru a relaxa corpul. Reduce stresul și anxietatea.
• Pentru a reorganiza idei și a câștiga impuls.
• Pentru a distinge ce este important de urgență.

Dar ... Cum puteți "pierde timpul"? Iată câteva idei:

• Să creadă că nu trebuie să fie o zi întreagă, nici măcar o oră.
• Stai jos pentru a bea cafea sau ciocolată și savurează-o, nu întotdeauna cere să ia.
• Bucurați-vă de proces. Ori de câte ori este posibil, nu se confruntă cu rezultatul activității.
• Ascultați versurile unuia dintre melodiile preferate pe canapea.
• Cântați în duș și țineți încă un minut sub apă.
• Dedicați o zi de weekend unui mic dejun lung și proaspăt.
• Efectuați orice exercițiu de meditație. Unele nu durează mai mult de 20 de minute.
• Dacă aveți un moment de solitudine acasă, să vă bucurați. Nu profitați de colectarea sau reordonarea din primul moment.
• Dacă aveți un animal de companie, nu o luați doar pentru o plimbare sau o hrăniți. Petreceți câteva minute mângâind-o sau jucându-vă cu ea.

Dacă sunteți unul dintre cei care se bucură de torentul de activități și au nevoie de ea pentru funcționarea sa, mergeți mai departe. Dar, dacă într-un fel, sursa de satisfacție depinde de timpul aglomerat, mai degrabă decât de sarcina în sine, dați ceasului o șansă.

La sfârșit, "timpul pierdut" îl putem transforma în câștig personal ...